فهرست مطالب:
- فراموشی دوران کودکی
- خاطرات دروغین
- بدون حافظه ما نیستیم؟
- حافظه تداعی می تواند به شما کمک کند
- حافظه کاری
- چرا فراموش می کنیم
- هفت به علاوه منهای دو
تصویری: حافظه ما تا چه اندازه می تواند واقعیت را تحریف کند؟
2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03
حافظه ما را همان چیزی می کند که هستیم، اما علم قبلاً سؤالات زیادی در مورد این فرآیند جمع آوری کرده است. حافظه ما تا چه اندازه می تواند واقعیت را تحریف کند؟ آیا می توان خاطرات را پاک کرد؟ چرا گاهی اوقات اطلاعات لازم به موقع به دست نمی آید؟ آیا می توان سریعتر و آسان تر به خاطر سپردن و چگونه می توان در این امر سهیم شد؟
فراموشی دوران کودکی
دانشمندان بارها از خود پرسیده اند که چرا از همان ابتدا زندگی خود را به یاد نمی آوریم و این خاطرات تا سه سالگی به کجا رفتند. اما اگر وجود داشته باشند، ما نمی توانیم آنها را استخراج کنیم؟ اگر همه چیز را به خاطر بسپاریم، اما ندانیم چگونه از حافظه خود استفاده کنیم، چه؟
دانشمندان همچنین به خاطرات دوران کودکی علاقه مند هستند زیرا کودکان در سن 3 سالگی هنوز به خوبی اتفاقات قبلی را به خاطر می آورند، اما وقتی بزرگ می شوند، اولین خاطرات خود را به طور کامل فراموش می کنند. زیگموند فروید این پدیده را فراموشی نوزاد نامید.
دانشمندان مطمئن شده اند که در سال اول زندگی، مغز تعداد زیادی اتصالات عصبی جدید را تشکیل می دهد و کودک شروع به آموزش مغز در رحم می کند.
روانشناس آلمانی قرن نوزدهم هرمان ابینگهاوس به مطالعه این موضوع مشغول بود. او مجموعه ای از آزمایشات را برای شناسایی محدودیت های حافظه انسان انجام داد و به این نتیجه رسید که فرد به طرز شگفت انگیزی به سرعت همه چیزهایی را که یاد می گیرد فراموش می کند. اگر تلاش خاصی برای حفظ کردن انجام ندهید، مغز نیمی از دانش جدید را ظرف یک ساعت پس از دریافت آن حذف می کند. پس از یک ماه، او فقط 2-3٪ از آنچه را که تدریس کرده بود به یاد می آورد. بنابراین، هنگام تسلط بر دانش جدید، ما بر روی حفظ کار می کنیم، بازی های تجاری را انجام می دهیم تا مهارت های جدید به لطف احساسات قوی، معنا و مشارکت بهتر "ریشه پیدا کنند". اگر روی حفظ و تمرین کار نکنید، فقط 3 درصد از دانش تازه کسب شده باقی می ماند!
با این حال، دانشمندان هنوز در مورد اینکه چرا ما اولین وقایع را به خاطر نمی آوریم، به اتفاق نظر نرسیده اند. در میان نسخه ها، گفتار تا سه سال هنوز توسعه نیافته است، یعنی گفتار به بسته بندی و ذخیره بهتر رویدادها کمک می کند. روایت دیگر این است که والدین و محیط اطراف اهمیتی به حفظ وقایع در سال های اول زندگی ما نمی دهند. همچنین فرضی در مورد رشد ناکافی مغز برای به خاطر سپردن در اوایل کودکی وجود دارد.
دانشمندان همچنان در مورد دلایل "فراموشی نوزاد" به بحث می پردازند، اما همه با این اعتقاد که آنچه در حال رخ دادن است، علیرغم این واقعیت که به وضوح آن را به خاطر نمی آوریم، روی ما تاثیر می گذارد، همبستگی دارند. وقایع اولیه کودکی حتی بر زندگی بزرگسالی ما تأثیر می گذارد، اگرچه نمی توانیم آنها را به خاطر بسپاریم و توصیف کنیم.
در مورد خاطرات ما، به سختی می توان به آنها 100% اعتماد کرد. ما فقط از دوران کودکی خود درباره برخی رویدادها شنیده ایم، اگرچه خودمان آنها را به خاطر نمی آوریم و توانایی ما در تجسم آنچه می شنویم می تواند اثر یک خاطره کاذب را ایجاد کند.
خاطرات دروغین
از کودکی چه بگویم، اگر گاهی مطمئن نیستم که دیروز چه اتفاقی افتاده را به یاد می آوری! و با دانستن تجسم و تمایل بسیاری از افراد به خیال پردازی و تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق افتاده است، آیا می توانید مطمئن باشید که همه چیز را به درستی به خاطر می آوریم و وقایع را تحریف نمی کنیم؟
جولیا شاو، روانشناس جنایی، سیستم عدالت مبتنی بر شهادت را غیرقابل دفاع می داند، زیرا این طبیعت انسان است که رویدادها را تحریف کند. اعتقاد بر این است که گروه های خاصی از افراد - با هوش کم، با بیماری روانی - می توانند از حافظه ضعیف رنج ببرند. با این وجود، مواردی وجود دارد که بزرگسالان کاملاً سالمی که در این دسته بندی ها قرار نمی گیرند، واقعیت را از داستان جدا نمی کنند و خطاهای حافظه کوچک یا بزرگی مرتکب می شوند. در نظر گرفتن این موضوع در زندگی و کار بسیار مهم است.
اگر رهبر هستید، تحریفهای احتمالی در حافظه افراد را در مدیریت فعال خود پیشبینی کنید - با سازماندهی کار گروهی از تصورات غلط جلوگیری کنید (احتمالاً کل تیم اشتباه حافظه مشابهی را مرتکب نمیشود)، بازیهای تجاری را انجام دهید تا اطلاعات مهم و مهارتهای مورد نیاز به خاطر بسپارند. تا حد امکان قوی تر
بدون حافظه ما نیستیم؟
اعتقاد بر این است که بدون حافظه می توانید به شخص دیگری تبدیل شوید. این خیلی ها را می ترساند. با این حال، بیایید به یاد بیاوریم که چه اتفاقی برای حافظه کودکان می افتد و این واقعیت که وقایع اولیه کودکی بر زندگی ما تأثیر می گذارد حتی اگر آنها را به خاطر نیاوریم و نتوانیم آنها را در حافظه بازتولید کنیم.
حتی بدون حافظه، ما خودمان باقی میمانیم، این با آزمایشهایی با افرادی ثابت شده است که بخش خاصی از مغز در آنها از کار افتاده است، و بنابراین آنها حتی اخیراً نمیتوانند به یاد بیاورند که چه اتفاقی برای آنها افتاده است. اولاً شخصیت منحصر به فرد آنها تغییر نکرد و ثانیاً مهارت اکتسابی هر بار بهبود می یافت ، اگرچه هیچ خاطره ای از آموزش آن در حافظه وجود نداشت. بنابراین، هویت ما در خاطرات ما نیست.
حافظه تداعی می تواند به شما کمک کند
انسان مدرن چندوظیفه ای دارد و این اغلب منجر به غیبت می شود. حافظه تداعی می تواند به کمک بیاید. یک یادآوری مهم را با چیزی غیرعادی، حتی یک اسباببازی، مرتبط کنید: چنین سیگنال بصری بسیار مطمئنتر از ابزارهای دیجیتالی گرانقیمت برای مقابله با غیبت به شما یادآوری میکند.
حافظه کاری
آیا برای شما اتفاق می افتد که از کار اصلی منحرف شوید و شروع به یادآوری مسائل دیگر کنید؟ اگر این اتفاق افتاد، به خاطر داشته باشید که مقدار حافظه کاری محدود است: با حواس پرتی، منابع لازم را هدر می دهید.
حافظه کاری را می توان با حافظه اصلی رایانه ما، با حافظه پنهان پردازنده مقایسه کرد. اگر یاد بگیرید که چیزهای بی اهمیت را نادیده بگیرید، مقدار حافظه فعال افزایش می یابد. این ویژگی بر هوش و توانایی مقابله مؤثر با وظایف فعلی تأثیر می گذارد. دانشمندان بر این باورند که اندازه حافظه فعال را می توان با ذهن یکسان کرد، زیرا همه اطلاعات زیادی دارند و همه نمی دانند چگونه از آن به طور موثر استفاده کنند.
حافظه کاری خود را آموزش دهید - یاد بگیرید که روی کار تمرکز کنید و بقیه را نادیده بگیرید، روی حل موقعیت های دشوار کار کنید، ذهن آگاهی را توسعه دهید. اگر میخواهید کارمندانتان باهوشتر باشند - با استفاده از شمارش شفاهی، برای کارمندان بازی کنید، با نیاز به خارج شدن از منطقه راحتی و انجام کارهای غیرعادی در زندگی روزمره.
چرا فراموش می کنیم
اگر حافظه برای ذخیره دانش طراحی شده است، پس چرا از عهده وظایف خود بر نمی آید و ما دائماً آموخته های خود را فراموش می کنیم؟ حافظه خراب است یا اینقدر ضروری است؟
دانشمندان به فرآیندهای فراموشی علاقه مند شدند و به این نتیجه رسیدند که مغز به این فرآیند نیاز دارد، علاوه بر این، منابع بسیار زیادی را صرف آن می کند. مغز این کار را انجام می دهد تا فرد تصمیمات منطقی تری بگیرد. معلوم می شود که در طول سال ها ما از طریق فرآیندهای فراموشی عاقل تر می شویم.
فراموشی به انطباق بهتر با موقعیت های جدید کمک می کند، نه به کار بردن راه حل ها و دانش های قدیمی در شرایط جدید و از قبل تغییر یافته. اگر با هر انتخاب در حافظه، همه گزینه های ممکن، از جمله آنهایی که ارتباط خود را از دست داده اند، ظاهر شوند، تصمیمات به طور نامحدود گرفته می شود.
هفت به علاوه منهای دو
در طول تحقیقات، مشخص شد که یک فرد در به خاطر سپردن تعداد معینی از بلوکهای اطلاعات بهترین است. اینها 5، 7، 9 هستند. در دهه 1950، مقاله ای به این موضوع اختصاص داده شد به نام "عدد جادویی هفت، به اضافه یا منهای دو". بسیاری تصور می کنند که حافظه کاری می تواند از پنج تا نه بلوک اطلاعات را در خود جای دهد و هر بلوک می تواند بسیار بزرگ باشد.
این اطلاعات به طور فعال توسط طراحان رابط و رویداد استفاده می شود. توسعه یک وب سایت - سعی کنید بیش از 9 مورد در منوی اصلی نداشته باشید، ترجیحاً پنج مورد.تیم را تسهیل کنید، سعی کنید در مورد 5 تا 9 موضوع مهم بحث کنید و 5 تا 9 تصمیم مفید بگیرید: در نظر گرفتن این موضوع برای شرکت کنندگان دشوارتر خواهد بود. و هنگام تصمیم گیری در مورد چیزی مهم، حواس شما را پرت نکنید - این باعث کاهش کیفیت تصمیمات می شود.
توصیه شده:
سه واقعیت علمی که ایده واقعیت ما را می شکند
وقتی از فیزیک صحبت می کنیم، اول از همه می فهمیم که در مورد ماهیت یا منشأ اشیا صحبت می کنیم. پس از همه، "fuzis" در یونانی به معنای "طبیعت" است. مثلاً می گوییم «ماهیت ماده» یعنی در مورد منشأ ماده، ساختار آن، توسعه آن صحبت می کنیم. بنابراین، تحت "فیزیک آگاهی" منشأ آگاهی، ساختار و توسعه آن را نیز درک خواهیم کرد
هوش جمعی: آیا سیاره می تواند فکر کند؟
رفتار جمعی حیوانات اساساً با رفتار تک تک افراد متفاوت است. دانشمندان با مشاهده گله های پرندگان مهاجر یا ابرهای ملخ، در یک تکانه که مسیری کاملاً مشخص را دنبال می کنند، هنوز نمی توانند به این سؤال پاسخ دهند - چه چیزی آنها را هدایت می کند؟
16 نقشه که ایده قدیمی اندازه کشورها و قاره ها را معکوس می کند
همه ما از طرح جرارد مرکاتور استفاده می کنیم، اما این یک اشکال دارد: هر چه جزایر و کشورها به قطب ها نزدیکتر باشند، بیشتر به نظر می رسند
چگونه دانش غیر ضروری حافظه را مسدود می کند و از جذب چیزهای جدید جلوگیری می کند
چه چیزی هوش را بیشتر کاهش می دهد - ماری جوانا یا رسانه های اجتماعی؟ و چرا تماشای تلویزیون از یوتیوب و کابها با ارزشتر است؟ ما پاسخ ها را داریم
انار پیری سلول ها را کند می کند و عمر را طولانی می کند
یک درخواست بزرگ از همه کسانی که جرات خواندن این نشریه را داشتند. تا آخر بخوانید وگرنه فایده ای نخواهد داشت