45+ چگونه در چنگال خانه دیوانه نشویم و رابطه را حفظ کنیم؟

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

مصاحبه با وادیم کوچکین، برنده مسابقه رهبران روسیه متخصص در مراقبت های بهداشتی، که در آن او نمونه های شخصی از نحوه نزاع با عزیزان خود در طول قرنطینه طولانی را به اشتراک گذاشت، علاقه بسیاری را برانگیخت. بنابراین، ما به بحث در مورد مشکلات بحران قرنطینه فعلی ادامه می دهیم.

مدیر بخش "انکولوژی" گروه شرکت های "R-Pharm"، برنده مسابقه "رهبران روسیه" در تخصص "مراقبت های بهداشتی" وادیم کوچکین صمیمانه می خواهد به خانواده هایی کمک کند که یک روز صبر، یک کلمه "متاسفم"، یک هدف مشترک نداشتند تا با هم از قرنطینه خارج شوند، نه تنها.

V قسمت اول مصاحبه IA REGNUM او سعی کرد فقط توصیه های عملی در مورد نحوه کنار آمدن در یک آپارتمان برای نزدیکترین افراد در شرایط انزوای طولانی مدت جمع آوری کند. و اکنون ما در مورد توصیه هایی برای تعامل با سایر اقوام صحبت خواهیم کرد که قهرمان مصاحبه شخصاً "خود" و "به تنهایی" را بررسی کرد. علاوه بر این، نه تنها در دوران قرنطینه، بلکه در طول زندگی طولانی چندین نسل از خانواده در کنار هم.

برنده مسابقه رهبران روسیه در تخصص مراقبت های بهداشتی وادیم کوچکین

© وادیم کوچکین

IA REGNUM: وادیم یوریویچ، دفعه قبل توصیه عملی در مورد نحوه رفع اشکال روابط در به اصطلاح "خانواده کوچک" (شوهر، همسر، فرزندان در همان آپارتمان یا خانه یا در کشور) ارائه کردید. امیدواریم این اطلاعات به خوانندگان کمک کرده باشد. اما اگر اقوام نزدیک بیشتری وجود داشته باشند که خود را برای مدت یک قرنطینه طولانی منزوی کرده باشند چه؟

وادیم کوچکین: اول از همه، البته، در اینجا ما در مورد روابط با مادر و پدر، پدربزرگ و مادربزرگ صحبت خواهیم کرد - من به طور کلی می توانم ساعت ها در مورد آنها صحبت کنم. آنها با الگوبرداری از زندگی من تأثیر زیادی گذاشته اند. فوراً باید بگویم که مهم نیست اکنون کجا زندگی می کنند: با شما یا جداگانه.

ابتدا خود را در دوران کودکی به یاد بیاورید. اتفاق افتاد؟ حالا اجازه دهید این قسمت از مصاحبه را با یک تعریف شروع کنم. چه زمانی از «کودک بودن» دست می کشیم و «بزرگسال» می شویم؟ متأسفانه وقتی پدر و مادر ما رفتند … فکرش را بکنید و حالا می توانید این قسمت از بحث را ببندید و به قسمت سوم بروید. زیرا همه ما والدین خود را، صرف نظر از سن و سال ما، وقتی که به ما فحش می دهند یا ما به آنها توهین "وحشتناکی" می کنیم، دوست داریم، دوست داریم و خواهیم داشت. ما فقط آنها را دوست داریم. آنها نگهبانان دوران کودکی ما هستند … و ما آنها را برای همه چیز خواهیم بخشید. گاهی دیر می شود… پس بیایید از توهین به آنها دست برداریم و به این فکر کنیم که چگونه می توانیم قرنطینه آنها را آرام تر و جالب تر کنیم.

IA REGNUM: دقیقا چگونه؟

وادیم کوچکین: اگر والدین شما با شما زندگی می کنند، آنها فقط باید محل خود را داشته باشند. به احتمال زیاد، متأسفانه، ما فقط در مورد مادران خود صحبت خواهیم کرد. میانگین امید به زندگی برای مردان در فدراسیون روسیه کمتر از 70 سال و برای زنان حدود 80 سال است. بهتر است نزدیک‌تر به آشپزخانه یا حمام باشند، زیرا خیلی زود یا نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و نگران بیدار کردن کسی نخواهند بود. حریص نباش، جای بهتری به آنها بده! ترجیحاً همراه با وسایل و ترجیحاً مبلمان از آپارتمان قدیمی خود. چه یک صندلی یا تخت خواب شما، یک چراغ کف.

آنها واقعاً به ارتباط با زندگی زمانی که شما جوان بودید و آنها جوان هستند نیاز دارند. اینجا محل قدرت آنهاست. اگر اینطور نیست، بگذارید چندین عکس قاب شده در این قسمت وجود داشته باشد. پدر و مادر آنها، شما با آنها هستید، آنها با نوه های خود هستند. سه تا پنج عکس تنبل نباشید، آنها را A4 یا کمی کوچکتر کنید. چند تا از آلبوم های خانوادگی فرزندانتان را قرار دهید. بهتر است یک بسته عکس در یک پاکت بگذارید و از آنها بخواهید آنها را مرتب کنند و در پشت بنویسند که چه زمانی و کجا گرفته شده اند. کار برای تخصیص آماده است! همچنین یک موضوع جالب وجود دارد - مرتب کردن کارت های هدیه قرن بیستم. مطمئنم هنوز نگهشون دارن

بگذارید تلویزیون خودشان را هم داشته باشند. اما با هدفون بی سیم. به احتمال زیاد، شما خودتان در حال حاضر فقط از رایانه یا رایانه لوحی فیلم تماشا می کنید. مادر من بالای 70 سال سن دارد. و او نمی داند چگونه از رایانه استفاده کند (یا بهتر است بگوییم نمی خواهد)، اما آنها یک برنامه تلویزیونی با 100 کانال و یک کنترل از راه دور را استادانه اداره می کنند! و دوست دارد فیلم‌ها را «زنده» همراه با تبلیغات تماشا کند، زیرا می‌توان از کمیت و کیفیت آن غر زد.

IA REGNUM: علاوه بر فضای راحتی، ارتباط نیز مهم است.

وادیم کوچکین: ارتباط بخش بعدی زندگی موفق برای والدینی است که در یک خانه با شما هستند، اما هنوز با شما نیستند. و با دوست دختر و دوستانشان. نحوه استفاده از چند چت تصویری از طریق تلفن را به عزیزان آموزش دهید، به آنها کمک کنید تا شماره همه دوستان را پر کنند. اما دوباره - با هدفون راحت. من مطمئن هستم که والدین شما از قبل آیفون یا اندروید قدیمی شما را دارند. بهتر است یک «صندلی مذاکره» در بالکن بگذارید و هر روز چندین ساعت فرصت دارید تا مسائل کاری خود را حل کنید و هیچکس به شما یاد ندهد که اینقدر نزدیک مانیتور نشسته اید یا نمی توانید کنار «جعبه» بنشینید. و این بسیار خطرناک است! اینکه شما به روشی اشتباه تمیز می کنید و آشپزی هیولا است!

IA REGNUM: خوب، ما فضای زندگی والدین قرنطینه شده را کشف کردیم، مشکل را با ارتباط آنها با دوستان حل کردیم. اما هنوز به نوع دیگری از شغل نیاز دارید؟

وادیم کوچکین: واقعاً اصلاً سخت نیست. سه ترفند جالب وجود دارد:

• به آنها سپردن غذاهای پخت و پز برای کل خانواده، که آنها همیشه بهترین کار را انجام می دادند و همه دوست داشتند. بورش، سوپ کلم، فرنی، پای، پنکیک - مهم نیست. اما نه بیشتر از یک بار در هفته، ترجیحا در تعطیلات آخر هفته.
• به آنها این فرصت را بدهید که شخصاً از محصولاتی که خودشان از شما می خواهند بخرند، غذا بپزند. در مورد لیست با آنها بحث نکنید. فقط بخر. و به آنها یک زمان ثابت روزانه برای آشپزی در آشپزخانه بدهید. زیرا مهماندار در آشپزخانه باید تنها باشد.
• از چیزی در آپارتمان یادداشت کنید. برق، مصرف آب، مواد غذایی… یا بخشی از کارهای خانه شما: گردگیری، اتوکشی و غیره. آنها خوشحال خواهند شد که به شما کمک کنند. فراموش نکنید که فقط آنها را برای کمک آنها تحسین کنید!

و فقط اکنون به ارتباط شخصی رسیده ایم! توجه داشته باشید که شما در زمانی که پدر و مادرتان با خودشان مشغول بودند هیچ دعوا و دعوای نداشتید. عصر بیرون از پنجره، همه در آشپزخانه در حال نوشیدن چای هستید. حالا بپرسید: امروز با کی تماس گرفتند، یا هوای امروز ساراتوف با مادربزرگ کاتیا چگونه بود، یا در جبهه سیاسی چه اتفاقی می‌افتد؟ و استراحت کن…، به فکر خودت باش. شما همکار خوبی هستید و بهترین پسر یا دختر هستید!

IA REGNUM: وادیم یوریویچ، شاید بتوانید برای کسانی که در انزوا نمی توانند به دیدن یکی از بستگان نزدیک خود در شهر دیگری بروند، توصیه هایی پیدا کنید؟

وادیم کوچکین: در این مورد چه باید کرد؟ پیوندهای خانواده بزرگ را تقویت کنید. اکنون زمان بسیار خوبی برای آن است. چگونه؟ ما شروع به جداسازی می کنیم.

به طور کامل به چت های ویدیویی بروید که برای همه خانواده های شما راحت است. امروز فقط از گوشی هوشمندم از آنها استفاده می کنم. اما من به لپ تاپ تغییر می کنم، زیرا اکنون نیاز به چت های ویدیویی جمعی وجود دارد، نه f2f. برای تنظیم برنامه ای برای تماس با شما با یکدیگر همکاری کنید. مهم است. روتین بسیج می شود، کمک می کند کمتر نگران باشید که چیزی را فراموش خواهید کرد، در وقت شما و سایر بستگان صرفه جویی می کند.

مثلا من و مادرم هفته ای یک بار از طریق چت تصویری و یکی دو بار تلفنی صحبت می کنیم. او در شهر دیگری زندگی می کند و نمی خواهد نقل مکان کند. معمولاً ما در ساعت 20-21 به مدت 10-20 دقیقه تماس می گیریم. اگر من شروع به تماس بیشتر کنم، او شروع به نگرانی می کند که آیا اتفاقی برای من افتاده است. خواهرم هر روز حوالی ساعت 22:00 با مادرم تماس می گیرد، فارغ از اینکه در کدام کشور یا شهر در سفر کاری است. وگرنه مامان دوباره نگرانه. این برنامه در طی چندین سال توسط ما تهیه شده است و ما آن را تغییر نمی دهیم. او مناسب همه است.

BakuToday: در مورد چه چیزی می توانید اینقدر صحبت کنید؟

وادیم کوچکین: شروع کنید و به زودی لیستی از موضوعات مورد بحث خود را خواهید داشت. برای مثال، اینها دوستان مدرسه من، همکاران مادرم از شغل قبلی او، کلبه تابستانی و سایر اقوام هستند. معمولاً خودش می تواند موضوع گفتگو را تعیین کند و خودش همه چیز را بگوید.حتماً در پایان باید بگویید که در خانه همه چیز خوب و آرام است، در محل کار پایدار است، شما کاملا سالم هستید. و اگر امروز حوصله برقراری ارتباط ندارید، حداقل در مورد آب و هوا صحبت کنید. راه درست! نکته اصلی این است که حداقل به مدت 5 دقیقه تماس بگیرید. تماس شما بسیار بسیار مهم است. آنها می خواهند صدای شما را بشنوند. این را گرامی بدار و حتی یک کلمه در مورد قرنطینه!!! فقط اخبار مثبت این نیز مهم است.

با سایر اقواممان ملاقات های حضوری را ترجیح می دادیم. اکثر ما در یک شهر زندگی می کنیم. از امروز فقط چت برای ارتباط باقی مانده است که قبلا از آن استفاده می کردیم. الان فقط فعال تر شده همه در قرنطینه هستند. یعنی اکنون نیازی به اختراع چیز جدیدی نیست، از طرح های اثبات شده "قدیمی" استفاده کنید. فقط آنها را به بخش دیجیتال منتقل کنید. ما میخواهیم یک مهمانی زوم را امتحان کنید ، اما تا کنون نتیجه نداده است. در روز تولدم در ماه آوریل، فرصت انجام این کار را نداشتم. و حال و هوای خاصی وجود نداشت. و الان متاسفم باید تلاش می کردم.

شبکه های خانواده بزرگ خود را گسترش دهید. بستگان دور خود را بیابید و با آنها تماس بگیرید ، که تقریباً در مورد آنها فراموش کرده اید یا کمی می دانید. اگر در شهر دیگری زندگی کنند خیلی خوب می شود. اکنون زمان بسیار مناسبی است. چنین تماس هایی با هر دو طرف باعث افزایش اعتماد به نفس می شود که همه چیز چندان بد نیست. هیچ کس خبر بد را به اشتراک نخواهد گذاشت. شاید ایده جدیدی برای اوقات فراغت خود در قرنطینه یا شاید برای تجارت یا کار خود بشنوید. شاید تابستان امسال تصمیم بگیرید که یکدیگر را ملاقات کرده و ملاقات کنید. در این فصل فقط به مسیرهای داخل کشور دسترسی خواهیم داشت. گردشگری خارج از کشور می تواند چالش برانگیز باشد. بنابراین بهتر است برای استراحت نزد اقوام و یا میزبانی آنها بروید.

IA REGNUM: در بخش اول مصاحبه، شما سه گزینه را برای خانواده ها مشخص کردید: کوچک، بزرگ و شرکت خانوادگی. چگونه می توان چنین رابطه ای را برای دوره قرنطینه بهینه کرد؟

وادیم کوچکین: فوراً می گویم که اجرای این نوع همکاری بسیار دشوار است، از نظر احساسات و ارتباطات شخصی انرژی گیر است، اما در مواقع بحران مزایای بیشتری را به همراه دارد.

IA REGNUM: چی؟

وادیم کوچکین: نکته اصلی احساس اطمینان برای کارمند است که "خانواده" شما را در یک دوره سخت ترک نمی کند، شما را از دروازه بیرون نمی کشد. اینکه «اعضای خانواده» که دوشادوش شما کار می کنند از شما محافظت می کنند یا حداقل در این مدت کمک و حمایت می کنند.

"شرکت خانواده" اکنون برای مدت طولانی، شاید برای همیشه. امروزه این یک مزیت بسیار مهم است. و دوستی با خانواده راحت تر از تنهایی است. موضوع در شرکت نه تنها از نقطه نظر اقتصادی، بلکه با در نظر گرفتن ایمنی و ثبات برای کارمند حل می شود. اگر امروز یک متخصص، بخش، بخش را حفظ کرده اید، فردا در بازار باقی خواهید ماند، می توانید از بسیاری از رقبا پیشی بگیرید، جایگاه های جدیدی را در تجارت اشغال کنید. اگر بخواهند در چنین خانواده ای عضویت داشته باشند، این امر مسئولیت های بیشتری را به خود کارکنان تحمیل می کند.

IA REGNUM: کدام یک؟

وادیم کوچکین: اول. اقوام انتخاب نمی شوند. شما نمی توانید در را بکوبید و به یک "شرکت خانوادگی" دیگر بروید. تعداد آنها کمتر است. "خانواده های ناقص" وجود داشت. آنجا از شما انتظار نمی رود. آیا کار با رئیستان برایتان سخت است؟ توافق کنید. حالا می توانید. هر دوی شما به یک رابطه کاری خوب نیاز دارید.

دومین. اگر بزرگ‌ترین فرد خانواده هستید (مدیر، کارمند ارشد در بخش)، پس باید از "برادران و خواهران" خود محافظت کنید. روی دیگری غیرممکن است. شما دیگران را ندارید. اما شما یک تیم اختصاصی خواهید داشت که آماده همکاری شبانه روز با شما در هر پروژه ای است. زیرا لازم است، زیرا آنها شما را باور می کنند. نیازی به اتلاف وقت در جلسات گاهی بی فایده برای "فروش" یک ایده پروژه نیست. ارتباطات کوتاه تر و احتمالا غیر رسمی خواهد بود.

سوم. خانواده شما بهترین هستند! تنها راه! به یاد داشته باشید که "آنها نمی توانند کتانی کثیف را در ملاء عام تحمل کنند." نیازی به بحث طرفین نیست که همه چیز در شرکت شما اکنون نمی تواند خوب و روان باشد. نه، همه چیز در "خانواده" ما خوب است! و فقط عالی! این طرز فکر درونی به واقعی شدن تصویر موفقیت کمک می کند. خودم چک کردماکنون شروع به ساختن چنین "شرکت خانوادگی" کنید. گام به گام، روز به روز.

IA REGNUM: گزینه ها چیست؟

وادیم کوچکین: همه چیز با ارتباط شروع می شود و به پایان می رسد. شما باید یک چت عمومی در پیام رسان برای کل بخش یا منطقه داشته باشید. و چند پروژه دیگر که پس از آن حذف خواهند شد. باید یک توافق رسمی در مورد سرعت پاسخ به این پیام ها وجود داشته باشد. هدف یکی است - واکنش سریع به تغییرات در محیط و برنامه ها.

کنترل عملیاتی چیزی از دسته: "تکلیف خود را انجام داده اید؟" من مطمئن هستم که شما قبلاً چنین چت هایی دارید. بسیاری از آنها را ایجاد نکنید. راندمان به شدت کاهش می یابد. و با اطلاعاتی که مرتبط با کار نیستند بیش از حد بارگیری نکنید. همه چیز در حد اعتدال خوب است. این مانند یادداشت هایی در یک دفتر خاطرات برای والدین خواهد بود: "سرژای شما دوباره تکالیف خود را انجام نداد - گزارشی در مورد خروج محصول A برای آوریل. لطفا اقدام کنید".

در دوران قرنطینه کنفرانس های منظم، حداقل 1 بار در 2 روز، از طریق تلفن برگزار کنید ، اگر قبل از آن فقط از طریق پست در قرنطینه ارتباط برقرار می کردند. کمتر از 5 و حداکثر 15 شرکت کننده. اگر افراد بیشتری در بخش شما وجود دارد، آن را به گروه های کوچکتر بر اساس جغرافیا یا به روشی دیگر تقسیم کنید. پس از یک هفته دیگر، با استفاده از هر برنامه ای به ویدئو کنفرانس متصل شوید. ویدیو الزامی است و ترجیحاً بیش از 10 نفر نباشد!

این چت های تصویری را به دو بخش رسمی و عمومی تقسیم کنید. همیشه در نهایت غیر رسمی باشید. سپس همه منتظر چنین جلسه ای در دفعات بعدی خواهند بود. به آن به عنوان یک جلسه والدین فکر کنید. فقط در پایان، "معلم" نمی خواهد پولی را برای پرده ها و تعمیرات تحویل دهد. همه راضی خواهند شد.

اگر یکی از این جلسات ویدیویی به تاریخ دلپذیری برای همه اختصاص داده شود، عالی خواهد بود. ساده ترین d است روز تولد … من 40 نفر در بخش خود دارم و در ماه آوریل چهار تولد و یک تولد در ماه می جشن گرفتیم. مگه تولد کسی رو نداشتی؟ تاریخ استخدام کارمندان را بررسی کنید، شاید کسی قبلاً سالگرد کار در شرکت داشته باشد؟ همیشه دلایلی وجود دارد.

IA REGNUM: به عنوان مثال، ماه می سرشار از تعطیلات عالی است …

وادیم کوچکین: در 1 ژوئن، علامت " روز حمایت از کودکان" با هم "روز خروج از قرنطینه"! همچنین می توانید جلسات ویدیویی موضوعی کوچکی برگزار کنید. به عنوان مثال، شرکت ما اخیراً کلاس های یوگا آنلاین برگزار کرده است. خیلی ها علاقه مند شدند و شرکت کردند. یا برعکس، جلسات بسیار بزرگ و مهمی را برای شرکت تشکیل دهید.

در حال حاضر، در طول دوره قرنطینه، ما هفته ای یک بار به مدت یک تا دو ساعت برای کل شرکت کنفرانس های ویدئویی برگزار می کنیم که در آن مدیران ارشد و روسای بخش ها در یک محیط غیررسمی به سوالات کارکنان پاسخ می دهند. در آخرین جلسه بیش از 1000 نفر شرکت کردند. بسیار آموزنده، به برقراری تماس بین فردی و ایجاد حس تعلق به آنچه در شرکت اتفاق می افتد کمک می کند. چنین رویدادهایی در حال حاضر شبیه کنسرت های مدرسه یا مراسم جشن خواهند بود. این، شاید، تمام است.

IA REGNUM: بسیار متشکرم! امیدواریم خوانندگان علاقه مند و آموزنده بوده باشند.

وادیم کوچکین: تکرار می کنم که هر آنچه در اینجا نوشته شده است بارها و بارها بر روی خودم، دوستان و آشنایانم "آزمایش" شده است. هیچ آسیبی وارد نشد فوراً نگویید که این توصیه کارساز نیست. ابتدا آن را امتحان کنید. سعی کنید حداقل تا اول ژوئن استفاده کنید. نکات را متناسب با خود و محیطتان تنظیم کنید و دوباره از آن استفاده کنید.

مراقب باشید و هر سه "خانواده" خود را توسعه دهید! و امروز، فردا، همیشه قابل اعتمادترین سپر شما خواهند بود. برای همه خوانندگان آرزوی موفقیت دارم، موفق باشید و دوباره موفق باشید! به زودی شما را در خیابان های شهرهای ما می بینیم!

برنده مسابقه رهبران روسیه در تخصص مراقبت های بهداشتی وادیم کوچکین

© وادیم کوچکین

یادآوری می کنیم که قبلاً وادیم کوچکین برنده مسابقه رهبران روسیه در تخصص مراقبت های بهداشتی چندین توصیه عملی ثابت شده در مورد آنچه می تواند و مفید است در قرنطینه انجام دهد ارائه کرده است.از آنجایی که در چارچوب یک مقاله، تطبیق همه شیوه های ممکن دشوار بود، خوانندگانی که به مثال های اضافی نیاز دارند یا خودشان روش های کار جالب خود را دارند، ما به آدرس پست الکترونیکی سرمقاله اطلاع می دهیم (ایمیل محافظت شده] - علامت گذاری شده 45+). ما خوشحال خواهیم شد که ارتباط خود را ادامه دهیم.