ساده ترین راز طول عمر

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

بگذارید ساده ترین راز طول عمر را به شما بگویم. این راز توسط ابن سینا در دستور العمل های خود برای طول عمر شرح داده شده است.

هر روز بارها با او روبرو می شوید! وی یکی از مهم ترین عوامل پیری را «خشک شدن بدن» دانست. علم مدرن نیز با این موافق است - با افزایش سن، مقدار آب در بدن کاهش می یابد. این امر منجر به غلیظ شدن خون و لنف، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، ماهیچه ها، سردرد، درد مفاصل و غیره می شود.

پس چیکار میکنی؟

پاسخ ساده است - برای مرطوب کردن بدن، آن را با رطوبت اشباع کنید، یعنی آب بنوشید. اما کی، چگونه و کدام یک؟ می دانید که آب اساس بدن ماست. آب در عین حال حامل اطلاعات و انرژی است. همچنین بدن برای انتقال انرژی به آب زیادی نیاز دارد. بسیاری از اعمال انرژی، به ویژه درمان تتا، تنها با آب کافی در بدن امکان پذیر است.

و از همه مهمتر آب هر گونه اطلاعات خوب و بد را ثبت می کند. نزدیک او قسم بخور - او نکات منفی را یادداشت می کند، موسیقی خوبی برای گوش دادن به او می دهد یا کلمات عاشقانه به او می گوید - و آب نکات مثبت را یادداشت می کند. و فقط آب با بار مثبت برای سلامتی مفید است! یوگی ها توصیه می کنند که صبح ها آب بنوشید، نه سرد، بلکه گرم و گرم، حدود 40 درجه. تا جایی که می توانید بنوشید - 1 لیوان، 2، 3 …

فقط همیشه به تدریج شروع کنید. اگر تا به حال صبح ها آب ننوشیده اید و اصلا زیاد نمی نوشید، با چند جرعه شروع کنید و به تدریج، روز به روز دوز را افزایش دهید.

چرا آب با این دما مفید است؟ به آن «آب سریع» نیز می گویند. راستی آیا می دانید آب از کجا جذب بدن می شود؟ به دلایلی، بسیاری به من پاسخ می دهند که در معده است. فرآیند هضم در معده انجام می شود و آب در روده کوچک جذب می شود. آب سریع یعنی به سرعت به آنجا می رسد، یعنی در روده کوچک!

اگر تا به حال به ساختار معده ما علاقه داشته اید، چنین تصاویری را دیده اید (به تصویر مراجعه کنید). یک شیار در لبه معده برای عبور مستقیم از معده، بدون تاخیر وجود دارد. چه چیزی می تواند مستقیماً انجام شود که به هضم نیاز ندارد؟ فقط آب! بدون چای، بدون قهوه، بدون عرقیات گیاهی، کمپوت! آنزیم های گوارشی از قبل برای تجزیه آنها مورد نیاز است.

چرا گرم؟ و معده سرد مستقیماً عبور نمی کند، آن را گرم می کند. و چینی ها بر این باورند که گرم شدن آب و سایر غذاها در معده به دلیل انرژی کلیه هاست، بنابراین توصیه اکید می کنند که از خوردن یا نوشیدن غذاهای سرد خودداری کنید. زیرا انرژی کلیه ها باید محافظت و افزایش یابد و هدر نرود.

و یک نکته مهم دیگر. فرآیند هضم نباید در زمان مصرف آب در معده ادامه یابد! در غیر این صورت، بدن عاقل تمام آب را می فرستد تا آنزیم های گوارشی رقیق شود، و آن را وارد روده نمی کند!

پس فقط آب، فقط گرم و با معده خالی!

در اینجا سه شرط برای نوشیدن آب سریع وجود دارد. و فراموش نکنید که به او کلمات عشق و قدردانی بگویید. و در نتیجه چه چیزی بدست می آورید؟ آب مستقیماً به فضای اطراف سلولی جریان می یابد و نه در داخل سلول (یعنی آب داخل سلولی ادم است). و آب بین سلولی رقیق کننده خون و لنف است و قند و کلسترول را کاهش می دهد.

کمبود آب که در شب انباشته شده است در حال پر شدن است - از این گذشته ، فرآیندهای بدن در حال انجام بود ، اما آب وجود نداشت. و برخی نیز در شب عرق می کنند!

آب صبح ناشتا سموم، باقیمانده غذای هضم نشده را از دیواره‌های دستگاه گوارش می‌شوید و باعث تخلیه روده بزرگ می‌شود. دستگاه گوارش را برای کار آماده می کند. بعد از 3 ساعت (ظهر) می توانید آن را تکرار کنید و در ساعت 15-00 می توانید ناهار بخورید. اکنون عملکرد صحیح دستگاه گوارش کلید جذب تمام مواد مغذی و زندگی سالم طولانی است. راز طول عمر در اینجاست!

طبق طب تبتی، آب تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد - به شما امکان می دهد استرس را از بین ببرید (یک دستور العمل شناخته شده وجود دارد - پس از یک موقعیت استرس زا، یک لیوان آب گرم را در جرعه های کوچک بنوشید - و بلافاصله احساس خواهید کرد بسیار بهتر است، و بدن استرس را بدون آسیب رساندن به خود "حل" می کند)، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد.

و همچنین توجه داشته باشید که کسانی که صبح ها آب گرم می نوشند چین و چروک بسیار کمی دارند! من این موضوع را با بسیاری از متخصصان زیبایی آشنا در میان گذاشتم و همه آنها این فرضیه را تایید می کنند.علاوه بر این، آنها می گویند که به محض اینکه زنان متوجه می شوند که پوست آنها چقدر بهتر شده است، بسیاری شروع به نوشیدن نه 1 لیوان آب در صبح، بلکه 2 یا 3 لیوان می کنند. و تأثیر آن افزایش می یابد. برای پاکسازی کامل دستگاه گوارش، نوشیدن 1-1.5 لیتر آب گرم توصیه می شود.

چه زمانی آب بنوشیم؟ از همه بهتر از 5 تا 7 صبح و هنگام ناهار. این که آیا قبل از خواب ضروری است یا خیر به شما بستگی دارد. دویدن به سمت توالت در نیمه شب شکار بزرگی نیست …

اگر به دلیل ترس از ادم یا سفرهای شبانه به توالت هرگز مشروب نمی خورید، توصیه نمی کنیم، بهتر است به تدریج از صبح شروع کنید و بدن خود را کمی عادت دهید. اما حتما صبح بنوشید! می توانید آب را با آب لیمو کمی اسیدی کنید. اما نه چای، نه کمپوت و نه هیچ مایع دیگری نمی تواند جایگزین آب شود.