آموزش وضعیت بدن در میان طبقه اشراف

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

وضعیت ظاهری روح است. شاید هیچ منبع بهداشتی دست کم گرفته شده ای به عنوان وضعیت بدنی سالم وجود نداشته باشد. با در نظر گرفتن وضعیت صحیح بدن، فوراً باعث افزایش تستوسترون، کاهش کورتیزول و افزایش سطح سروتونین و دوپامین می‌شوید. مردان مردانه تر و زنان بیشتر زنانه به نظر می رسند. جلوی آینه بایستید و به راحتی بلند شوید.

اما پس چرا این همه افراد با کمر خمیده وجود دارند؟ واقعیت این است که وضعیت بدن عمدتاً توسط فرآیندهای ناخودآگاه تنظیم می شود که مبتنی بر تربیت، الگوهای حرکتی و موارد دیگر است. به همین دلیل است که پوسچر یا باید برای مدت طولانی پرورش داده شود یا در سطح اصلاح الگوهای حرکتی ناخودآگاه عمل شود. امروز در مورد آموزش سنتی وضعیت اشرافی به شما خواهم گفت. وضعیت مناسب نه تنها به ویژگی اشراف، بلکه برای کل جامعه تبدیل شده است. اگر در حال حاضر بالغ هستید، ناامید نشوید، یک دوره آنلاین عالی "حالت سالم" وجود دارد که مقالات بیشتری در مورد وضعیت وضعیت بدن نیز دارد.

وضعیت بدن، ظاهر، سلامت و وضعیت

در مورد این ویژگی های وضعیت بدنی بسیار گفته شده است. نحوه قرار گرفتن بدن شما (اغلب به طور نامحسوس) بر بسیاری از فرآیندهای مختلف، از عمق صدای شما تا شجاعت شما تأثیر می گذارد. برعکس آن نیز صادق است: مهم نیست چقدر زیبا هستید، وضعیت بدنی نامناسب می تواند همه چیز را خراب کند. وضعیت بدن انعکاسی از سطوح دوپامین و سروتونین است و هنگامی که آنها سقوط می کنند، وضعیت بدن ضعیف می شود. وضعیت صحیح بدن حرکات را صاف و زیبا و راه رفتن را سبک و پایدار می کند. همچنین توجه شما را به معنای غیرکلامی وضعیت بدن جلب می کنم: در طبیعت، چه در انسان و چه در حیوانات، یک قانون ناخودآگاه وجود دارد: فردی که وضعیت بدنی ضعیفی دارد، ناخودآگاه از فردی با وضعیت صحیح اطاعت می کند. فردی با پشت خمیده و سر خمیده به عنوان التماس، گناهکار، غمگین، بار مشکلات، نه چندان سالم، رسوا تلقی می شود.

کلمات san، dignitary، posture منشأ مشترکی دارند. و همچنین کلمه بلاروسی "پست" یا "شدن"، "دولتی بودن". لغت پوسچر در زبان از ریشه سان آمده است. زمانی این مفهوم مستقیماً با نوع فعالیت مرتبط بود. افرادی با اعتماد به نفس که دارای موقعیت بالایی (شأن) بودند، با وقار نامیده می شدند - برخلاف دهقانانی که به دلیل کار بدنی خمیده بودند. امروزه وضعیت بدنی سالم به هیچ وجه با شغل ارتباطی ندارد، اما می تواند در مورد سلامتی، دنیای درونی و نگرش فرد نسبت به دنیای بیرون چیزهای زیادی بگوید.

معنای غیرکلامی پوسچر با اصطلاح «ایالتی» تأکید می‌شود. با این وجود، قد در حضور برخی ویژگی های خارجی (حالت، قد، موقعیت عالی سر) توانایی "حمل خود" با وقار است. V. I. Dal، حالت خوب را ترکیبی از هماهنگی، شکوه، زیبایی تعریف کرده و این ضرب المثل را نقل کرده است: "بدون وضعیت - اسب - گاو". لرزش پاها و کمر خمیده می تواند تصور چهره زیبای یک دختر را از بین ببرد. برعکس، یک راه رفتن سبک و اندام باریک، عیوب یک چهره زشت را "صاف" می کند. محقق معروف انگلیسی چارلز داروین (1880) در کتاب خود با عنوان «احساسات مردم و حیوانات» مفهوم «بازتاب وضعیت» را معرفی کرد: «برخی از حرکات و وضعیت‌های بدن (گاهی تا حد زیادی) قادر به برانگیختن احساسات متناظر هستند. ژست غمگین بگیرید و بعد از مدتی غمگین خواهید شد… احساسات باعث تحرک می شود، اما حرکت نیز احساسات را برمی انگیزد.

وضعیت، تحمل، دولت گرایی- این یکی از اهداف کلیدی تربیت بدنی از قدیم الایام بوده است. یونانیان از اصطلاح آرته استفاده می کردند. آرته به حالتی اشاره دارد که در آن فرد در بالاترین نقطه رشد فکری و جسمی خود قرار دارد.در عین حال، هماهنگی منحصراً روح، بدن و ذهن به شما امکان می دهد به آرته برسید و از زندگی نهایت لذت را ببرید. O. Spengler جمله جالبی دارد مبنی بر اینکه اخلاق باستانی چیزی جز اخلاق وضعیت نبوده است. در این میان می توان از «اخلاق وضعیت بدن» نه تنها در رابطه با دوران باستان صحبت کرد. جوانمردی رومی-ژرمنی نیز به اخلاقیات وضعیتی تبدیل شد. و نماد اساساً یک اخلاق بصری از وضعیت است. فرهنگ نجیب قرن 18-19، با تمرکز بر جوانمردی و ارتدکس، تا حد زیادی به عنوان یک اخلاق استقرار شکل گرفت.

این توجه به وضعیت به طور کامل خود را در آموزش اشرافی نشان داد. قوانین آن زمان موظف به مراقبت از یک وضعیت زیبا بود. اعتقاد بر این بود که تحمل، ایستادن، وضعیت یک ویژگی جدایی ناپذیر از کرامت شخصی، افتخار، "جاه طلبی" است. قبلاً از وضعیت بدنی یک فرد برای قضاوت در مورد اصیل بودن یک فرد، تحصیلات و ثروت او استفاده می شد. آموزش کلاسیک سنتی اشراف طرحی ایده آل برای حل مشکل وضعیت بدنی ارائه کرد. از اوایل کودکی به همه آموزش داده شد که در درس های رقص، اسب دوانی و شمشیربازی ادامه دهند.

اما در هر جامعه طبقاتی، اخلاق وضعیت برای برخی اجباری و برای برخی دیگر تابو است. در استبدادهای تمدن های اولیه، اخلاق استقرار توسط یک شخص - مستبد (شاه، شاه، راجا، امیر و غیره) دنبال می شد. در شهر باستانی به تعداد خانه های شهر مستبد وجود داشت، به طوری که هر صاحب خانه ای (اکوس) حق کرامت داشت. در جوانمردی رومی-ژرمنی، هم رهبر گروه نظامی (دوک، پادشاه) و هم جنگجویان معروف حق ایستادن داشتند. طبیعتاً، املاک وابسته یا اقلیت‌های قومی، حتی زمانی که به سواد و آموزش دسترسی پیدا می‌کردند، حق سکونت نداشتند. قانون آنها را موظف کرده بود که در حضور آقایان بزرگوار سرشان را پایین بیاورند، تعظیم کنند و کمرشان را خم کنند. تا به حال، در سطح ناخودآگاه، ما این موقعیت بدن را به عنوان مظهر تسلیم درک می کنیم.

امروزه بیشتر به عنوان ابزاری برای بردگی استفاده می شود. در سیستم آموزش مدرن - روشی که از لحاظ تاریخی توسعه یافته است: کلاس درس، سخنرانی - سمینار - وضعیت قرارگیری دانش آموزان در کلاس به عنوان یک عامل انضباطی نقش مهمی ایفا می کند. به دانش آموزان کوچکتر آموزش داده می شود که بدون حرکت فکر کنند و در حالت نشسته فکر کنند. در این میان، نشستن، که در فرهنگ باستان بسیار مطرود بوده است، به ویژه برای افراد با فرهنگ های قومی مختلف و انواع خلق و خوی طبیعی نیست. یک وضعیت واحد به عنوان یک نیاز انضباطی مدرسه انبوه، آگاهی را تثبیت می کند، و باعث بی اثری "زبان بدن" - بستر اصلی فرهنگ می شود. طبیعتاً این امر بدون پیامدهای منفی جهانی برای فرهنگ کل جامعه باقی نمی ماند.

نابودی فرهنگ سنتی اشرافی منجر به جدایی «پوست» از «تربیت» شد. مشکل پوسچر ابتدا به عنوان یک مشکل عمده فرهنگی با ظهور "پولدارهای جدید" از میان رباخواران ("بانکداران") و "کارآفرینان آزاد" - ساکنان بورگس ("برگرها"، "بورژواها") ظاهر شد. بورژوا شخص با وقاري نبود - و نمي‌توان با پول و تحصيل وضعيت را به دست آورد. همانطور که معلوم شد، اخلاق استقرار مبتنی بر احساس خاصی از کرامت انسانی است که از نظر تاریخی با شجاعت شخصی، خدمت، حضور به اصطلاح "تجربه نزدیک به مرگ" (دعواها، شروع ها) شکل گرفته است. بورژوا جسور بود، ریسک پذیر، اما، با این وجود، نه باوقار. با پیروزی فرهنگ بورژوازی، اخلاق استقرار به پایان رسید. این شرایط و نه هیچ چیز دیگری بود که مرزی تند بین دو رکن تعلیم و تربیت ترسیم کرد: «آموزش» و «پرورش». تعلیم و تربیت نیازی به «پاسچر» ندارد، در حالی که آموزش بدون «اخلاق وضعیت» (به یک درجه یا آن درجه) اصلاً وجود ندارد.

جالب است که در بریتانیا وضعیت بدنی خوب پیش نیاز دریافت اشراف بود.به گفته توماس اسمیت، کسی که قوانین پادشاهی را در هر جایی مطالعه کرده باشد، در دانشگاه ها تحصیل کرده باشد، در علوم آزاد تسلط داشته باشد و به طور خلاصه، کسی که می تواند بدون انجام کارهای یدی بیکار زندگی کند و می تواند وضعیت بدنی داشته باشد. ، مسئولیت ها و نوع جنتلمن او را استاد می نامند، زیرا این عنوانی است که مردم به Esquires و دیگر آقایان می دهند. کالج منادیان به چنین شخصی نشان و عنوانی که به تازگی اختراع کرده بود در ازای پرداخت هزینه ای به او داد.

آموزش وضعیت اشراف

آموزش وضعیت بدن در کودکان طبقات ممتاز به طور روشمند از طریق فعالیت هایی مانند آموزش رقص، اسب سواری، شمشیربازی، آموزش خطابه، آداب معاشرت و همچنین عادت به برقراری ارتباط تشریفاتی انجام می شد. برای آموزش طرز ایستادن صحیح در موسسات آموزشی برای فرزندان نجیب از روش های مختلفی استفاده شد. به دختران آموزش داده شد که سر خود را بالا نگه دارند، مدام به پاهای خود نگاه نکنند، یاد بگیرند که تیغه های شانه را به هم نزدیک کنند، "شکم را بردارید".

شاهزاده IM Dolgoruky به یاد می آورد: من زبان آلمانی خواندم، دو سال درس خواندم و هیچ کلمه ای سخت نگرفتم؛ Matecin باشکوه شمشیربازی را به من آموخت - و من به عنوان شمشیرباز کار کردم؛ میسولی و گرانج پاهایم را صاف کردند - و من رقصیدم. خوب.

باربری خارجی نیز با دستور سفت و سخت به دست آمد. حاکم باید به معنای واقعی کلمه مردمک ها را دنبال می کرد و بی وقفه تکرار می کرد: "صاف باشید." لازم بود اطمینان حاصل شود که بچه ها بدون تاب خوردن، بدون دست و پا زدن راه می رفتند، آنها نه روی پاشنه های خود، بلکه روی انگشتان پا قدم می زدند. آنها صاف ایستادند، «بدون اینکه سرشان را روی شانه هایشان ببرند»، «با احترام به کسی که با او صحبت می کردند» نگاه کردند. بدون آویزان کردن پاهای خود می نشستند، پاهای خود را روی هم نمی گذاشتند، آرنج خود را به میز تکیه نمی دادند.

برای استقرار خوب، مخصوصاً برای دختران مهم است، فرماندار که به سختی وظایف خود را شروع می کند، ابتدا یک کرست روی مردمک می پوشد. اعتقاد بر این بود که این کار باید حداکثر تا هفت سالگی انجام شود، در غیر این صورت هرگز کمر نازکی وجود نخواهد داشت. با نشانه هایی از خم شدن در کرست، قرار بود شبانه روز راه برود، حتی در آن بخوابد. بعضی از خانم ها آنقدر به آن عادت کردند که بعد تمام عمرشان را در کرست خوابیدند. (البته این یک روش ناسالم است). وضعیت بدنی اصلاح شده و تمرینات ویژه: راه رفتن در اتاق با تیغه های شانه به هم نزدیک شده و دست ها پشت سر بسته شده. با کتابی قطور روی سرش؛ روزانه پانزده دقیقه دراز کشیدن به پشت روی زمین، و غیره. در نتیجه، یک خانم خوش اخلاق از یک خانم "ساده" در تمام عمرش با راه رفتن آسان و صاف، مانند یک دکل، کمر متمایز می شد. و همچنین نحوه همیشه صاف نشستن، نه تکیه دادن به پشتی به صندلی - حتی در هشتاد سالگی.

در اواسط قرن نوزدهم، معلمان شروع به صحبت در مورد تربیت فردی، در مورد نیاز به پرورش یک شخصیت آگاهانه با شخصیت خود از یک کودک کردند. روش‌های آموزشی جدید، بدون لغو «حمل» بیرونی، که بدون آن، همانطور که هنوز هم اعتقاد بر این بود، هیچ فرد شایسته‌ای وجود ندارد، با این وجود به جنبه‌های اخلاقی و روانی تربیت توجه بیشتری می‌کرد. اکنون آنها سعی کردند "حمل کردن" را برای کودکان توجیه کنند و توضیح دهند که چرا باید اینگونه رفتار کرد و نه غیر از این، به عنوان مثال: "یک فرد شایسته باید نظم داشته باشد - در سر خود، در تجارت، در اتاق، در اتاق. یک کت و شلوار، با آداب. "…

رقص به عنوان یک عنصر ضروری از وضعیت پویا

اعتقاد بر این بود که هر چه انسان در جامعه بالاتر باشد، گفتار و ادب و ظاهرش باید کاملتر باشد. در عین حال، پادشاه فراتر از رقابت است، او همتای ندارد. رقص بالاترین شکل حرکت است. بنابراین، پادشاه موظف است بهتر از هر کس دیگری برقصد. لویی چهاردهم چنین بود که معاصران خود را با حالت باشکوه و زیبایی حرکات خود شگفت زده کرد. یکی از مهمترین تصمیمات سیاسی آغاز سلطنت لویی چهاردهم، فرمان ایجاد آکادمی رقص بود: تعداد و تمرینات با سلاح، و بنابراین، این یکی از ارجح ترین و مفیدترین برای اشراف ما است. و دیگران،که این افتخار را دارد که نه تنها در جنگ در لشکریان ما، بلکه در تفریحات ما در ایام صلح به ما نزدیک شود…»

وظایف استاد رقص این بود که نه تنها نحوه رقصیدن، بلکه آزاد بودن در جامعه، حرکت آسان و طبیعی را نیز آموزش دهد. بنابراین، توجه زیادی به کمان ها و کرختی ها، ایجاد حالت زیبا، موقعیت دست ها و پاها، حتی یک حالت چهره خاص و "شایسته در جامعه" شد. در کتاب درسی رقص در اوایل قرن نوزدهم چنین توضیح داده شده است: "چشم ها که به عنوان آینه روح ما عمل می کنند، باید به طور متواضعانه باز باشند، به معنای شادی دلپذیر. دهان نباید باز باشد که نشان دهنده طنز یا بد است. خلق و خوی، و لب ها با لبخند دلپذیری که دندان ها را نشان می دهد، قرار دارند.

از دوران کودکی به بچه ها یاد می دادند که رقصند تا اشراف آینده بتوانند بدن خود را کنترل کنند، خود را مطمئن و راحت نگه دارند. معلمان رقص - استادان رقص - بسیار خواستار بودند و برای بسیاری از کودکان، به ویژه پسران، درس های رقص به یک وظیفه سنگین تبدیل شد. در اواخر قرن 18 و اوایل قرن 19، رقص همراه با زبان های خارجی و ریاضیات، یکی از مهم ترین دروس در برنامه درسی این نجیب زاده بود. MA به یاد می آورد: «وقتی مسکو را ترک کردم، عمویم به من گفت که در زبان فرانسه پیشرفت کنم و آلمانی، ریاضیات و رقص بیاموزم. دیمیتریف حتی کرست‌های مردانه وجود داشت که یادآور زنانه بود و «جنس قوی‌تر» را مجبور می‌کرد تا شکم را بیشتر سفت کند و شانه‌ها را صاف کند. قسمت دیگری از توالت که بر وضعیت بدن تأثیر می گذاشت یقه های بلند و سفت بود. یک یقه ایستاده که گردن را از کمربند شانه تا چانه محکم می پوشاند، چاره ای باقی نمی گذارد و باعث می شود گردن و سر خود را صاف نگه دارید.

برخی از ارتش های مدرن به طور فعال از کلاس های رقص برای توسعه سربازان خود استفاده می کنند. بدین ترتیب جنگنده های لشکر 25 ارتش کره جنوبی در فاجو در کنار مرز کره شمالی مستقر هستند که یکی از محافظت شده ترین لشکرهای جهان است. سئول، پایتخت کره جنوبی، تنها 100 کیلومتر با شما فاصله دارد و هر هفته یک نماینده باله ملی کره به این واحد می آید تا برای سربازان کلاس های مستر برگزار کند. هدف رسمی از این رزمایش ها کاهش استرس نظامیان است. باله به قدرت و استقامت بدنی نیاز دارد، به تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و اصلاح وضعیت بدن کمک می کند. شاید باور نکنید، اما باله به ما کمک کرد تا برای گذراندن استانداردها آماده شویم، فرمانده آنها مطمئن است.

نقل قول:

پرنسس E. R. داشکووا یک دختر فقیر انگلیسی را بزرگ کرد و از لامیرال استاد رقص دعوت کرد تا با او برقصد که در جلسه به او گفت: شنیدم که شما طبق روش مادام دیدلو رقص را آموزش می دهید، من روش او را خیلی دوست دارم، زیرا مادام دیدلو بسیار است. مشغول صاف کردن بدن است. به من نگاه کن: من یک پیرزن هستم، اما هنوز مثل یک دختر 18 ساله لاغر اندام، خودم را صاف نگه می دارم. وقتی در جوانی ام رقصیدن را با استاد رقص دربار پیک یاد گرفتم، او مرا برای مدت طولانی در یک مینوئت آلا رنه نگه داشت و حالا بدون اینکه بدن و پاها را صاف کند، رقص های مختلف را به من یاد می دهند. کنتس آنا آلکسیونا اورلووا از انگلستان یک رقص اسکاتلندی به نام Ecossaise آورد و به معلم رقص یوگل سپرد که اکنون همه را با این رقص پر کرده است. واقعاً خنده‌دار است که خانم‌های جوانی را تماشا کنیم که مانند پیرزن‌های روستایی خمیده‌اند، پاهای خود را به شکل پنجه کلاغی، انگشتان پا و انگشتان پا گرفته و مانند زاغی می‌پرند. من از شما می‌خواهم، M. G.، به شاگرد من یک مینوت طولانی‌تر a la René بیاموزید. شاید برای او کمی خسته کننده به نظر برسد، اما پس از آن عاشق خواهد شد و زمانی برای رقص های دیگر باقی خواهد ماند.

آموزش وضعیت بدن در زنان

در اسمولنی معروف، نجیب زاده های جوان بیشتر روز را به رقصیدن می گذراندند. تمام فعالیت های دیگر به طور مداوم با تمرین بدنی شدید آمیخته می شد. از سنین پایین، دختران همیشه باید مرتب باشند، حالات صورت، راه رفتن و وضعیت بدن خود را تماشا کنند. اهمیت زیادی به کسب یک وضعیت "اشرافی" داده شد که نه تنها "کارت ویزیت" زنان نجیب تلقی می شد، بلکه تضمینی برای سلامتی نیز محسوب می شد.وضعیت بدن با کمک تمرینات ویژه صاف می شد، دختران مرتباً مجبور می شدند روی زمین دراز بکشند، بسیاری از آنها کرست پوشیده بودند. نکته اصلی این است که نحوه رفتار صحیح باید به یک عادت تبدیل می شد. فرمانداران به شدت از این امر پیروی کردند و اجازه ندادند بخشهای خود برای یک دقیقه استراحت کنند. از نظر بدنی دختران نازپرورده نبودند، برعکس سعی می کردند به هر طریق ممکن بدن خود را معتدل و تقویت کنند.

مربیان پیشرفته و وضعیت بدن

بسیاری از معلمان و مربیان برجسته نیز به آموزش وضعیت بدن اهمیت زیادی می دادند. اگر صفحات تمام کتاب های A. S. Makarenko را با دقت مرور کنید، متوجه می شویم که یکی از رایج ترین کلمات وضعیت بدن است. توسط ماکارنکو، استقرار هم زیبایی یک جوان است، هم زیبایی حرکات او و هم تقویت ستون فقرات و هم اساس سلامتی. تربیت بدنی در کمون به طور مدبرانه و جامع انجام می شد. توجه زیادی به ترویج فرهنگ بدنی و سبک زندگی سالم در مطبوعات دیواری شد. همچنین یک سیستم کامل از مسابقات ورزشی مختلف در دو و میدانی، ورزش و بازی های فضای باز، شطرنج، فوتبال و ورزش های زمستانی ایجاد کرد.

اهمیت آموزش وضعیت بدن

جنبش‌های اجتماعی، به‌ویژه در آمریکا قوی، بر وضعیت بدنی تأثیر گذاشت. بنابراین در آغاز قرن بیستم، لیگ پوسچر در ایالات متحده تشکیل شد و جامعه به معنای واقعی کلمه توسط انبوهی از توصیه ها و توصیه ها در مورد ایجاد وضعیت مناسب بدن اسیر شد. آنها شروع به توجه به مبلمان مدرسه کردند، مربیان رشد فیزیکی ظاهر شدند. ابزارهای اختصاصی به معلمان این امکان را می داد که وضعیت وضعیت دانش آموزان را ارزیابی کنند و ده ها منطقه از جمله هزاران کودک در برنامه های وضعیت بدن شرکت کردند. کسانی که وضعیت بدنی نادرست یا ناهنجاری های اسکلتی داشتند به کلاس های اصلاحی ویژه فرستاده شدند.

افراد طبقه متوسط آمریکایی مانند جان آدامز در مورد وضعیت بدن و وضعیت بدن نگران بودند، به طوری که روابط اجتماعی توسط افراد نامناسب و خمیده مختل نشود. در طول قرن نوزدهم، استانداردهای جدید وضعیت بدن بخشی از مراقبت و آموزش کودکان شد و به آنها کمک کرد تا به شهروندانی محترم تبدیل شوند. وضعیت بدنی صحیح با خود انضباطی همراه بود. پزشکان نیز از این حرکت حمایت کردند و اشاره کردند که وضعیت صحیح وضعیت بدن برای سلامتی ضروری است. در بسیاری از مدارس نخبگان، وضعیت بدن همچنان یک تمرکز مهم است. وضعیت مناسب نه تنها به ویژگی اشراف، بلکه برای کل جامعه تبدیل شده است.

بلبرینگ نظامی

یک وضعیت سالم و باثبات یکی از عناصر مهم یک ارتش حرفه ای امروزه است. آموزش و اصلاح وضعیت به طور سنتی در دوره آموزشی برای پرسنل نظامی تقریباً تمام ارتش های جهان گنجانده شده است. به عنوان مثال، راهنمای رزمی ایالات متحده در سال 1946 می گوید: «استقرار خوب برای یک سرباز بسیار مهم است. اول، یک سرباز اغلب بر اساس ظاهرش قضاوت می شود - مردی با وضعیت بدنی خوب بیشتر شبیه یک سرباز خوب است، او بیشتر توجه دیگران را به خود جلب می کند. ثانیاً، این یک واقعیت روانشناختی پذیرفته شده است که وضعیت بدنی خوب با اخلاق خوب همراه است - فردی که وضعیت بدنی خوب دارد احساس بهتر و اعتماد به نفس بیشتری دارد. فردی که وضعیت بدنی ضعیفی دارد نمی تواند آنقدر اعتماد به نفس داشته باشد، به همین دلیل است که وضعیت بدنی منفی و ناراحت کننده پیدا می کند. سوم، وضعیت بدنی خوب به بدن اجازه می دهد کارآمدترین عملکرد را داشته باشد.

علاوه بر این که بتوانید یک وضعیت را اتخاذ کنید، حفظ آن نیز مهم است. گارد افتخار نیروی هوایی ایالات متحده باید همیشه وضعیت خود را حفظ کند، دارای تحمل نظامی باشد، حتی اگر یک جوجه لاستیکی جلوی صورت آنها ظاهر شود و صداهای بلند ایجاد کند. تست مرغ لاستیکی توسط مربیان مدرسه گارد افتخاری نیروی هوایی ایالات متحده انجام می شود. بنابراین، آنها دائماً افراد استخدام شده را برای انعطاف پذیری آزمایش می کنند. در صورت عدم قبولی در آزمون «مرغ» در صورت خندیدن یا عدم ایستادن دانش آموزان جریمه می شود.

نتیجه

حتما روی وضعیت بدن خود کار کنید - این بخش مهمی از رشد هماهنگ یک فرد است. دوره آنلاین عالی "حالت سالم بدن" به شما در این امر کمک می کند، همچنین مقالات بیشتری در مورد وضعیت وضعیت بدن وجود دارد.