مغز در قلب یک سلاح مهم در برابر استرس است

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

مؤسسه ریاضیدان قلب دریافته است که قلب و مغز یک گفتگوی دو طرفه مداوم را حفظ می کنند. جایی که هر اندام بر عملکرد اندام دیگر تأثیر می گذارد. اگرچه اطلاعات کمی وجود دارد، اما قلب اطلاعات بسیار بیشتری نسبت به ارسال مغز به قلب به مغز می فرستد و سیگنال هایی که قلب به مغز می فرستد می تواند بر ادراک، فرآیندهای احساسی عملکردهای تشخیص بالاتر تأثیر بگذارد. قلب همچنین یک میدان الکترومغناطیسی ریتمیک قوی در بدن تولید می کند و این را می توان در امواج مغزی افراد اطراف ما اندازه گیری کرد.

ذهن قلب

نه تنها مغز احساسات، افکار، خاطرات دارد، بلکه تمام سلول های قلب ما نیز این احساسات را دارد. اکتشافات شگفت انگیز دوران مدرن نشان می دهد که در مرکز بدن ما - در قلب - پست فرماندهی آگاهی ما وجود دارد. اگر چنین است، چگونه می توانید آن را بهبود بخشید؟

یک مورد بالینی ملانی استوربک (38 ساله) با ظن حمله قلبی به بیمارستان تحویل داده می شود که علائم آن را این زن تجربه می کند - درد قفسه سینه، تنگی نفس، آب در ریه ها. سطح هورمون استرس (کاتکولامین) او 34 برابر بیشتر از یک فرد سالم است. پس از معاینه بیمار، یک مورد غیر معمول آشکار می شود - ملانی نه باریک شدن رگ های قلب دارد و نه پارگی بافت قلب، که به عنوان یک قاعده، نتیجه یک حمله قلبی است. تشخیص نهایی پزشکان - poken-Heart-Syndrom [eng. - سندرم قلب شکسته]. معلوم شد شوهرش یک روز پیش ملانی را ترک کرده و او را با بچه ها تنها گذاشته است.

مغز در قلب یک سلاح مهم در برابر استرس است

تا به حال دانشمندان تصور می کردند که احساسات و افکار فقط با مغز مرتبط هستند. به گفته پژوهشگر استرس، دانشمند آمریکایی از کالیفرنیا داک چایلدر، این موضع با آخرین نتایج علمی مطابقت ندارد. دکتر چایلدر مفهوم جدیدی را مطرح می کند: "قلب سیستم عصبی خود را دارد. قلب قادر است به طور مستقل احساس کند، یاد بگیرد، به یاد بیاورد، تصمیم بگیرد - و همه اینها مستقل از مغز." Doc Childre از این پدیده به عنوان The Intelligent Heart یاد می کند. این است که قوی ترین سلاح یک فرد در برابر موقعیت های استرس زا است، زیرا به گفته دانشمند دیگری، دیوید سروان- شرایبر، که فعالیت مغز را مطالعه می کند، "مغز با ضربان قلب صحیح می تواند با حفظ هوشیاری از ترس، حملات استرس را تحمل کند. و دادن تمام اعضای بدن به انگیزه های قوی برای مقابله با استرس نیاز دارد.

یک مورد بالینی دیگر زنی چهل و هفت ساله به نام دبی وگا از یک نوجوان 18 ساله پیوند قلب دریافت کرد. چند هفته پس از جراحی، دبی شروع به نوشیدن آبجو، گوش دادن به موسیقی رپ و خوردن فست فود کرد. چه چیز غیرعادی در مورد آن وجود دارد؟ - بله، درست قبل از پیوند قلب، دبی نمی توانست الکل را تحمل کند، موسیقی کلاسیک را دوست داشت و یک گیاهخوار متقاعد بود.

ولی چطور این ممکن است؟ پروفسور گری شوارتز از دانشگاه آریزونا می گوید: "قلب کلید این رمز و راز است." و انرژی قدرتمندی در سراسر بدن ما در گردش است. بنابراین، هر اطلاعاتی را می توان مانند یک کتابخانه در قلب ذخیره کرد. و تنها یک ضربه رعد و برق است. به اندازه ای است که این اطلاعات به هر سلولی از بدن ما برسد."متخصصان قلب پیشنهاد می کنند که با پیوند قلب، حافظه از طریق انتقال اطلاعاتی که در سلول های قلب ثبت می شود، از صاحب قبلی به صاحب جدید منتقل می شود. این نظریه کار توسط یک مطالعه بالینی انجام شده توسط متخصص قلب آمریکایی پروفسور پل پیرسال پشتیبانی می شود. نتایج این مطالعه واضح است: بیش از 10 درصد از بیمارانی که پس از جراحی پیوند قلب اهدایی دریافت کردند، تمایلات غیرمعمولی را برای خود کشف کردند که ذاتی اهداکنندگان متوفی بود.

بسیار جالب! اما این به مردم عادی چه خواهد داد؟ - دانشمندان می گویند بسیار زیاد، زیرا می توانید به اصطلاح ضریب هوشی (IQ - Intelligence Quotient) را برای قلب وارد کنید و با کمک آن راه هایی را برای افزایش بازگشت روحی و جسمی قلب کشف کنید.

درمان های جدید برای قلب

نفس کشیدن با قلب نام غیرمعمول روش درمانی جدیدی است که طبق یک مطالعه بریتانیایی، نزدیک به 6000 کارمند یک شرکت انگلیسی 50 درصد نشاط خود را افزایش دادند. تکنیک این روش به تلاش و شرایط خاصی نیاز ندارد. فقط کافی است ده دقیقه چشمان خود را ببندید و روی قلب تمرکز کنید و سپس تصور کنید که قلب با انرژی که در قلب ریخته می شود و سپس از آن بیرون می ریزد نفس می کشد. این تمرین ذهنی کوتاه باید دو بار در روز انجام شود. نتیجه نهایی هماهنگی تنفس - ضربان قلب - فشار قلب خواهد بود. سیستم عصبی قلب، همانطور که بود، ریتم خوب خود را به همه اندام ها منتقل می کند.

اثر امگا. این نام روشی است که به طور گسترده توسط پزشکان پلی کلینیک مونیخ مورد استفاده قرار گرفت. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی، تأثیر مفیدی بر غشای نورون‌های ماهیچه‌های قلب دارند که در نهایت بر تنظیم صحیح ضربان قلب تأثیر می‌گذارند. و فعالیت ریتمیک قلب به نوبه خود به مقابله با موقعیت های استرس زا کمک می کند.

محافظت از قلب با تغذیه مناسب اگر مقدار کمی پتاسیم از طریق تغذیه وارد بدن شود، می تواند منجر به ضعیف شدن عضلات قلب شود. خوردن دو عدد موز در روز برای تامین نیاز روزانه بدن به پتاسیم ضروری است. موز یک بمب پتاسیمی است که ماهیچه های قلب را تقویت می کند که تأثیر مثبتی بر مقاومت بدن در برابر موقعیت های استرس زا دارد که طی آن نبض تا سطوح بحرانی بالا می رود.

آیا مورد ملانی به این معنی است که تراژدی های خانوادگی قوی تر از حملات قلبی هستند؟ خود متخصصان قلب اغلب ارتباط قوی بین احساسات و موتور حیاتی بدن ما را دست کم می گیرند. بر اساس یک مطالعه بریتانیایی، موقعیت‌های استرس‌زا حتی از سیگار کشیدن یا خوردن غذاهای غنی از کلسترول خطر بیشتری برای سلامتی به همراه دارند. موقعیت های به ظاهر پیش پا افتاده مانند احضاریه، یا سخنرانی در مقابل مخاطبان زیاد، یا مشکلات خانوادگی می تواند باعث مشکلات قلبی قابل توجهی شود. علت تمام استرس های عاطفی افزایش شدید سطح هورمون استرس در خون است که چندین برابر بیشتر از سطح حمله قلبی است. دانشمندان دانشگاه بالتیمور پیشنهاد می‌کنند که هورمون‌های استرس روی ماهیچه‌های قلب مانند یک داروی قوی عمل می‌کنند - در صورت مصرف بیش از حد، ایست قلبی ممکن است رخ دهد.

Die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn (تعامل بین قلب و مغز). قلب نه تنها یک پمپ است، بلکه یک اندام هوشمند بسیار پیچیده است. دانشمندان آمریکایی اخیراً کشف کردند: موتور زندگی ما یک ارتباط پنهان با مغز دارد.

Macht der Erinnerung (قدرت حافظه). به اصطلاح آمیگدال * آمیگدال مغزی * تجربیات عاطفی را به یاد می آورد و در ارتباط مستقیم با قلب است. سلول های عصبی ویژه سیگنال هایی را به قلب می فرستند و بر ضربان قلب تأثیر می گذارند. و در نتیجه، کوچکترین خاطره ای از هر ناامیدی، ضربان قلب را از تعادل خارج می کند.

Taktgeber fürs Gehirn (کنترل درایت مغز).اگر ضربان قلب، ضربان تنفس و ریتم فشار خون (انسجام قلبی) با هم تطبیق داده شوند، نیمکره های فرونتال مغز به سرعت و با دقت کار می کنند - استرس حاد و مزمن را می توان به سرعت بهبود بخشید.

Kommandozentrale (مرکز فرماندهی). قلب "مغز" خود را دارد که دانشمندان از آن به عنوان یک سیستم عصبی ذاتی یاد می کنند که مستقل از مغز کار می کند. از طریق تنه اعصاب نخاعی، سلول های عصبی خاص قلب (نرون های سمپاتیک آوران) اطلاعاتی مانند احساسات، افکار، خاطرات را به مغز منتقل می کنند.

Gefühlsbarometer (فشار سنج حواس). احساسات مستقیماً بر کار قلب تأثیر می گذارد. با دوستان، ضربان قلب شما کاهش می یابد و فشار خون شما کاهش می یابد. از سوی دیگر استرس ضربان قلب و ضربان تنفس شما را افزایش می دهد.

* یکی از عقده های پایه: تجمع گرد از ماده خاکستری بادام شکل در داخل هر نیمکره مغز.

مقاله "قلب معقول. قلب عشق". نقل قول کوتاهی از این مقاله عالی: "برخی از پیشرفته ترین تحقیقات در مورد قلب در حال حاضر در موسسه HeartMath (IHM) در بولدر گریک، کالیفرنیا در حال انجام است. در توضیح ریاضیات قلب (Harper, San Francisco 1999) بنیانگذار موسسه داک چایلدر و هاوارد مارتین، نویسنده همکار، نگاهی متهورانه به اعماق قلب و ارتباط آن با ذهن، بدن و روح می‌اندازند و بینش شگفت‌انگیزی در مورد اینکه چگونه هر ضربان قلب حامل پیام‌های پیچیده‌ای است که بر احساسات، سلامت جسمی و کیفیت ما تأثیر می‌گذارد، ارائه می‌کنند. در سال‌های اخیر، دکتر جی آرمور، عصب‌شناس، کشف شگفت‌انگیزی کرده است: قلب دارای مغز داخلی و سیستم عصبی خود است. به توضیح کشف دهه 1970 توسط فیزیولوژیست‌ها در موسسه تحقیقاتی فلس کمک کرد: "مغز" د " مطیعانه از پیام هایی که از "مغز قلب" می آید اطاعت می کند. داک چایلدر و همکارانش در موسسه ریاضیات قلب در حال انجام اکتشافات بیشتری در این راستا هستند. محققان این موسسه توانایی قلب را برای "مستقل فکر کردن" ایجاد کرده اند. هدف آنها این بود که تعیین کنند قلب چگونه بر منطق و رفتار تأثیر می گذارد …"