Giri یک اختراع فرقه روسی است

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

کتل بل در روسیه چیزی فراتر از ورزش است. آنها توسط لئو تولستوی و ایوان پادوبنی کشیده شدند. در زمان شوروی، داشتن کتل بل در خانه یک سنت خوب بود. و امروز تمرینات با آنها در برنامه تمرینی اجباری برای بهترین ورزشکاران ما گنجانده شده است.

فرقه وزنه

وزنه ها که تا به امروز شکل خود را حفظ کرده اند، در قرن هجدهم به شکلی کاملاً غیرمنتظره ظاهر شدند. طبق افسانه، توپچی های روسی به طور مداوم، با تلاش فراوان، گلوله های توپ را به صورت دستی در داخل توپ ها قرار می دادند. آمادگی لازم داشت. یک ایده ساده اما عالی پیشنهاد شد: یک دسته را به هسته متصل کنید و در نتیجه عضلات بازوها را تمرین دهید.

نتایج فوق العاده بود، سرعت بارگیری توپ در توپ چندین برابر افزایش یافت.

وزنه برداری تا پایان قرن نوزدهم یک ورزش محسوب نمی شد. این بیشتر یک سرگرمی بود، اما ریشه محکمی در فرهنگ داشت. مردان قوی در نمایشگاه های شهر و در سیرک ها اجرا می کردند. با این حال، می توان ادعا کرد که تمام وزنه برداری های مدرن ناشی از شور و اشتیاق قدرتمندان گذشته با کتل بل ها هستند. سیلوویکی به تور رفت و عرصه های کامل را جمع آوری کرد. این باعث ایجاد یک فرقه واقعی از قدرت شد.

تمام کشتی گیران معروف گذشته با کتل بل تمرین می کردند. ایوان پودوبنی، ایوان زائکین، گئورگ گاکنشمیت و بسیاری دیگر - همه آنها از مدرسه بلند کردن کتل بل گذشتند.

پیوتر کریلوف که او را "سلطان اوزان" می نامیدند، وزنه دو پوندی را 86 بار در حالت "سربازی" فشار داد و چندین رکورد دو و میدانی جهان را شکست. "ترفند" او یک فیزیک عالی بود (او برای ورزشکارترین چهره جوایز دریافت می کرد) و این واقعیت که در طول اجراهای خود به وضوح با تماشاگران ارتباط برقرار می کرد و از این طریق نشان می داد که سخت ترین تمرینات بدون تلاش زیاد به او داده می شود.

فردریک مولر با نام مستعار یوجین ساندوف بنیانگذار بدنسازی در نظر گرفته می شود. او که با کتل بل 24 کیلوگرمی ورزشهای سبک انجام می داد، در سال 1930 کتابی با نام روسی خود با عنوان لاکونیک «بدنسازی» منتشر کرد.

ولادیسلاو کرایفسکی، بنیانگذار «دایره هواداران ورزش» سنت پترزبورگ در سن 60 سالگی، با ده بار فشار دادن آسان «دوضرب ها» (32 کیلوگرم) مهمانان را شگفت زده کرد.

روسیه همچنین در توسعه نظری بلند کردن کتل بل دارای اولویت است. حتی قبل از انقلاب، در سال 1916، ایوان لبدف (مردان قوی او را "عمو وانیا" می نامیدند) کتاب "راهنماهایی در مورد چگونگی تقویت قدرت خود با ورزش با وزنه های سنگین" را منتشر کرد، و شاگرد او الکساندر بوخاروف در سال 1939 کتاب درسی دیگری منتشر کرد - " بلند کردن کتل بل».

پدربزرگ قدرتمند

در مورد بلند کردن کتل بل روسی، نمی توان از لئو تولستوی که یکی از فداکارترین طرفداران او بود نام برد. در اصل او به تمرینات قدرتی اهمیت زیادی می داد. در خانه او حلقه ها و یک ذوزنقه بود، در حیاط یک نوار افقی وجود داشت. نویسنده تا سنین بالا با کتل بل کار می کرد. یک بار گفت: بالاخره، می‌دانی، من با یک دست پنج پوند بلند کردم. به سختی می توان در این مورد شک کرد. "یاسنایا پولیانا بزرگ" در هفتاد سالگی در دویدن از پسران پیشی گرفت، عالی شنا کرد، خوب سوار شد. یک سال قبل از مرگش، در سال 1909، زمانی که تولستوی 82 ساله بود، در یک مشاجره طنز، همه مهمانان را در "کشتی در آغوش خود" شکست داد.

نویسنده اشتیاق خود به کتل بلز را به رمان های خود منتقل کرد. در آنا کارنینا درباره لوین می خوانیم (او یکی از آلتر ایگوهای تولستوی محسوب می شود):

"و با گوش دادن به این صدا، به گوشه ای رفت که دو پوند وزنه داشت، و شروع به بلند کردن آنها به روش ژیمناستیک کرد و سعی کرد خود را به حالت شادابی برساند. قدم هایی بیرون از در می پیچید. او با عجله وزنه ها را پایین آورد."

یا قطعه ای از رمان "یکشنبه":

«با ورود به دفتر، در را قفل کرد، دو وزنه (وزنه) از کابینت با کاغذهای قفسه پایینی بیرون آورد و بیست حرکت به سمت بالا، جلو، پهلو و پایین انجام داد و سپس سه بار به راحتی نشست و دروازه‌ها را روی بدنش گرفت. سر."

تولستوی که یکی از اولین مبارزان برای هوشیاری و سبک زندگی سالم بود، گفت: برای من، حرکت روزانه کار بدن به اندازه هوا ضروری است.

اوزان در اتحاد جماهیر شوروی

در متروی مسکو، در غرفه ایستگاه دینامو، نقش برجسته ای وجود دارد که یک دستگاه کتل بل را نشان می دهد. بلند کردن کتل بل به شایستگی این افتخار را به دست آورد که در بین سایر رشته های ورزشی ثبت شود. کتل بل ها در اتحاد جماهیر شوروی فداکارانه و فداکارانه دوست داشتند. در هر خانه ای رسم بر این بود که حداقل یک صد پوند داشته باشند. حتی افراد غیرورزشی هم کتل بل را به عنوان ورزش می کشیدند. این قبلاً در دوره پس از جنگ عادی بود.

بلند کردن کتل بل به سرعت توسعه یافت. در سال 1948، اولین مسابقه همه اتحادیه مردان قوی برگزار شد که برنامه آن شامل تمرینات با وزنه و هالتر بود. به لطف انرژی علاقه مندان به امنیت، کتل بل ها به بخشی از فرهنگ جمهوری های اتحادیه تبدیل شده اند.

در سال 1978 ، کمیسیون بلند کردن کتل بل روسیه تأسیس شد و در همان زمان اولین مسابقات قهرمانی برگزار شد. در سال 1984، انجمن اتحادیه بالابران کتل بل افتتاح شد. ورزش توسعه یافت، رشته های برنامه کمی تغییر کرد، در سال 1989 یک مقررات موقت ظاهر شد که رقابت را تماشایی تر کرد. پیش از آن قوی ترین ها در حداکثر تعداد تکرار به رقابت پرداختند. رشد قدرت و شاخص های فنی به بهترین ورزشکاران اجازه می دهد تا وزنه ها را تا 1000 بار بلند کنند. عالی بود، اما نه به اندازه مسابقه زمان و سرعت تماشایی.

وزن برای همه

امروز کتل بل روسی دوباره در حال افزایش است. ورزشکاران ما به طور سنتی در مسابقات بین المللی جوایزی می گیرند. علاوه بر رشته‌های ورزشی (قاپ، حرکت تند و سریع با دو دست، حرکت تند و سریع در یک چرخه طولانی)، وزنه‌برداران کتل بل زمان خود را به شعبده‌بازی قدرتی نیز اختصاص می‌دهند، سرگرمی‌هایی که باعث می‌شود افراد جدید به این ورزش بیایند.

تمرینات با کتل بل توسط ورزشکاران، نوازندگان کوبه ای، کشتی گیران استفاده می شود. Kettlebells استقامت، هماهنگی، تقویت رباط ها را کاملاً توسعه می دهد. بر خلاف وزنه برداری، بلند کردن کتل بل آسیب زا نیست، هم دختران و هم کودکان با موفقیت در آن مشغول هستند.

همچنین بخوانید: قهرمانان روسی: الکساندر زاس و یوری مالکو