پورنومانیا آفت مردان مدرن است. اقدامات متقابل

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

برای یک حیوان، زندگی با محرک های غریزی کاملاً طبیعی است، زیرا به دلیل توسعه نیافتگی قشر مغز، حیوانات در اکثر موارد برای خود و جمعیت خود کافی هستند. اما وقتی انسان از پتانسیل رشدی که به او داده شده استفاده نکند و در سطح حیوانی باشد، این یک تنزل آشکار است.

کسی که جلوی شهوت را نگیرد مانند حیوان می شود.

لئوناردو داوینچی

تفاوت های بیوشیمیایی بین رابطه جنسی سالم و اعتیاد به پورن

در کتاب داروی هزاره یا علم مغز در مقابل پورنوگرافی اینترنتی، مارک کستمن توصیف بسیار دقیقی از فرآیندهایی که در مغز فردی که به تماشای فیلم های مستهجن می پردازد، می دهد.

برای وضوح و وضوح، نویسنده ابتدا نحوه عملکرد مغز در طول رابطه جنسی سالم را توضیح می دهد. او سپس این فرآیندها را با فرآیندهای مغزی که هنگام تماشای پورن رخ می دهد مقایسه می کند.

او هر دو فرآیند را به عنوان پرواز قیفی … قسمت بالایی (عریض) قیف حالت طبیعی آگاهی ما است، زمانی که ما به طور کامل دنیای واقعی را تجربه می کنیم و از آنچه در اطراف اتفاق می افتد آگاه هستیم. به محض اینکه ما شروع به انجام اعمالی با ماهیت جنسی می کنیم، توجه ما شروع به محدود شدن می کند و تا زمانی که آزاد شدن جنسی وجود ندارد، محدود می شود. پس از آن، ما به آرامی شروع به بازگشت به یک دید عادی از جهان می کنیم.

نویسنده همچنین شرح مفصلی از مواد شیمیایی که در طول مقاربت در بدن ترشح می شود را ارائه می دهد. عبارات زیر از کتاب داروی هزاره جدید این فرآیند را توضیح می دهد:

در یک رابطه زناشویی سالم، صمیمیت جنسی منجر به تغییرات قوی فیزیکی، عاطفی و شیمیایی می شود.

فرآیند باریک کردن:

در "بالای قیف"، همسران در حالتی هستند که می توانند از تصویر کامل دنیای اطراف خود لذت ببرند و افراد اطراف خود را درک کنند. سپس، همانطور که آنها از نظر فیزیکی همگرا می شوند، آگاهی آنها شروع به محدود شدن و تمرکز روی یکدیگر می کند. رهاسازی جنسی رویدادی است که با "باریک ترین" و متمرکزترین حالت مغز مشخص می شود. برای اینکه این اتفاق بیفتد، مغز باید کاملاً متمرکز باشد و از تمام افکار منحرف کننده (کار، بچه، پول و غیره) جدا شود.

انتشار مواد شیمیایی طبیعی:

دوپامین افزایش سطح دوپامین در مغز به حداکثر تمرکز توجه کمک می کند، در این حالت، تمرکز شرکا بر روی یکدیگر، به طور کلی به تقویت روابط کمک می کند.

نوراپی نفرین این ماده مسئول برانگیختگی است و با ترشح بخشی از آدرنالین طبیعی در جریان خون، جریان انرژی را تحریک می کند. نوراپی نفرین همچنین با بهبود چشمگیری در حافظه مرتبط است. این واقعیت را توضیح می دهد که عاشقان اغلب کوچکترین جزئیات رویدادها و رفتار معشوق خود را به یاد می آورند.

تستوسترون تستوسترون به عنوان هورمون میل جنسی در مردان و زنان شناخته می شود. اما برای مردان، این یک هورمون کلیدی است که مسئول میل، انرژی مثبت و رفاه کلی است.

اکسی توسین … اکسی توسین که در طول ترشح جنسی تولید می شود، به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند، فشار خون را کاهش می دهد، حساسیت به درد و استرس را کاهش می دهد و باعث خواب آلودگی می شود.

سروتونین … این ماده طبیعی بلافاصله پس از آزاد شدن جنسی تولید می شود و باعث ایجاد احساس رضایت عمیق، آرامش و آرامش پس از فعالیت می شود.

وقتی زن و شوهر با هم در قیف قدم می زنند، احساسات آنها چیزی فراتر از تولید برخی ترکیبات شیمیایی در بدن است. نه تنها بدن آنها متصل است، بلکه آگاهی، روح، قلب نیز به هم متصل است.

رهایی جنسی در یک زوج سالم به نوعی نقطه اوج بسیاری از چیزهایی است که افراد با هم تجربه کرده اند، همه چیزهایی که یک ازدواج عادی را تشکیل می دهد - زندگی روزمره، کارهای خانه، تربیت فرزندان و غیره.

هنگامی که شخصی در نتیجه تماشای پورنوگرافی از قیف عبور می کند، فرآیندهای فیزیکی و شیمیایی در بدن او تقریباً مشابه مواردی است که در بالا توضیح داده شد. با این حال، تفاوت های اساسی نیز وجود دارد …

فرآیند باریک کردن:

در بالای "قیف" (قبل از تماشای پورنوگرافی)، فرد در حالتی قرار دارد که واقعیت اطراف را به طور کامل و کافی درک می کند. معتادان به پورن این حالت خود را به عنوان "واقعیت" یا "خود عمومی" توصیف می کنند. سپس فرد، درست مانند زوج متاهل، شروع به مسدود کردن توجه از همه چیزهای منحرف می کند، فقط انسداد در این مورد بسیار قوی تر است - کاملاً بسته می شود. او تنهاست. شیئی که توجه روی آن متمرکز می شود تصویر است. به زودی جزئیات زندگی واقعی (کار، پول، صورت‌حساب) تیره و تار می‌شوند و در پس‌زمینه محو می‌شوند، زیرا فرد تمام افکار مربوط به خانواده، اخلاق، تعهدات و عواقب ناتمام را مسدود می‌کند.

دوپامین: افزایش سطح دوپامین در مغز باعث افزایش تمرکز می شود. این امر منجر به این می شود که فرد به چیزی غیر از تصویر مستهجن که کاملاً و کاملاً روی آن متمرکز است توجه نمی کند.

نوراپی نفرین: این ماده مسئول برانگیختگی است و با ترشح بخشی از آدرنالین طبیعی در جریان خون، جریان انرژی را تحریک می کند. نوراپی نفرین همچنین با بهبود چشمگیری در حافظه مرتبط است. این واقعیت را توضیح می دهد که یک معتاد به پورن می تواند جزئیات یک ویدیو یا عکس پورنو مشاهده شده را برای سالیان طولانی به خاطر بسپارد.

تستوسترون: پورنوگرافی باعث ترشح تستوسترون می شود که به نوبه خود باعث می شود که شما تمایل بیشتری به تماشای پورنوگرافی داشته باشید.

اکسی توسین: اکسی توسین به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند. این اوست که توسط فردی که سعی می کند با استرس و مشکلات زندگی کنار بیاید "تعقیب" می شود.

سروتونین: ترشح این ماده به پیدایش احساس آرامش، رضایت و آرامش کمک می کند. بیشتر اوقات، فرد برای رسیدن به این احساس و دوباره "فرار" از استرس به پورنوگرافی روی می آورد.

فراتر از رضایت جنسی:

در واقع، در این قیف پورنوگرافی بیش از برانگیختگی جنسی وجود دارد. اگر برانگیختگی جنسی در یک زوج متاهل سالم حذف شود، هر گونه صمیمیت جنسی از بین خواهد رفت. در فرآیند لغزش به سمت پایین «قیف پورنوگرافی»، موجی از عکس‌ها و پیام‌های متناقض و گیج‌کننده بر فرد غرق می‌شود. تصاویر بصری به عنوان خاطرات عاطفی در مغز حک می‌شوند، حتی قبل از اینکه مرکز منطقی زمان لازم را برای درک آنچه اتفاق افتاده باشد، داشته باشد. وقتی مرکز منطقی از این موضوع آگاه باشد، پاسخی را در قالب «جنگ یا گریز» شکل می‌دهد. غده آدرنال کورتیزول، "هورمون استرس" را ترشح می کند که به نوبه خود باعث ایجاد یک سری ریز فرآیندها در بدن برای مقابله با استرس می شود. در واقع، کل فرآیند تماشای پورنوگرافی بسیار شدید است و بار زیادی را بر بدن وارد می کند، بسیار بیشتر از تحریک جنسی. بدن انسان برای تحمل چنین حجمی از محرک ها و عوامل بیماری زا طراحی نشده است. به همین دلیل است که بسیاری از عصب روانشناسان از پورنوگرافی به عنوان "کوکائین بصری" یاد می کنند.

اوج "خالی":

وقتی فردی برای رسیدن به ارضای جنسی از پورنوگرافی استفاده می کند، مغز به تدریج به عکس ها عادت می کند، کمتر پذیرای آن ها می شود و در نهایت خسته می شود و دیگر به عکس ها پاسخ نمی دهد. اکنون برای رسیدن به همان سطح برانگیختگی، به تصاویر طولانی تر یا متنوع تری نیاز است. در یک رابطه عادی بین همسران، صمیمیت جنسی تنها بخشی از زندگی است. همه تأثیرات و حوادث دیگر همسران ناگزیر "به اتاق خواب می آورند"، تنوعی را در زندگی جنسی ایجاد می کنند، در نتیجه مغز زمانی برای عادت کردن و خسته شدن ندارد.

بازگشت به واقعیت:

وقتی فردی از گلوی "قیف پورنوگرافی" به واقعیت برمی گردد، مه ناشی از ماده مخدر پورنو خیلی سریع از بین می رود. توانایی تفکر منطقی باز می گردد و فرد شروع به فکر کردن می کند: "من چه کار کرده ام؟"، "چه فکر کرده ام؟" اما مشکل این است که او فکر نمی کرد. به محض اینکه او در "قیف پورنوگرافی" مکیده شد، توانایی تفکر را کاملاً از دست داد. افزایش شدید سطح مواد شیمیایی خاص در بدن، توانایی تفکر منطقی و توضیح اعمال را از بین می برد. قسمت جلویی مغز - مرکز منطقی مغز - به سادگی خاموش می شود و سیستم لیمبیک که مسئول لذت و احساسات عاطفی است برنده می شود.

چرخه شکل گیری وابستگی

1. افزایش حساسیت - تنهایی در خانه، خستگی، تنهایی، استرس، بی حوصلگی. وجود بازتابی به جای شیوه زندگی آگاهانه.

2. محرک (محرک) - ویدئو، تصویر، صدا، بو، حافظه.

3. احساسات - هیجان، کنجکاوی. افکار - "تعجب می کنم …"، "چه می شود اگر …"

4. واکنش های شیمیایی - بدن و ذهن تغییر می کند. بدن - افزایش ضربان قلب، تنش عضلانی، ذهن - توجیه افکار، آگاهی جای خود را به ناخودآگاه می دهد. تخلیه.

5. پشیمانی.

تأمل در اقدامات خود پس از شروع یک واکنش شیمیایی آخرین فرصت برای درک آنچه اتفاق می افتد و اقدام فوری نجات است.

پس از ترشح، مغز ما از حالت خلبان خودکار خارج می شود و ما به هوش می آییم.

معمولاً احساسات منفی مانند احساس گناه، انزجار و حتی نفرت از خود پیامد این درک است. اما، به اندازه کافی عجیب، آنها فقط وابستگی را افزایش می دهند، زیرا در انجام اقدامات سازنده برای خروج از وضعیت دخالت می کنند.

باید به خاطر داشت که هر اعتیادی باعث درد و رنج می شود، در تعیین و دستیابی به اهداف زندگی دخالت می کند، با این حال، فرد همیشه این فرصت را دارد که بیدار شود، بر خود غلبه کند و یاد بگیرد که وضعیت واقعی امور را ببیند. اعتیاد بدترین اتفاقی است که می تواند در زندگی بیفتد، اما اعتیاد شکست خورده یکی از بهترین درس های زندگی و پیروزی شخصی شما خواهد بود که شروع یک زندگی کاملا متفاوت خواهد بود.

اقدامات متقابل

برخی از روش های پیشنهادی را می توان برای سایر اعتیادها - بازی، کامپیوتر، تنباکو و غیره استفاده کرد.

جلوگیری از موقعیت های افزایش حساسیت

خواب خوب، غذای خوب، کار یا سرگرمی های جالب، آب فراوان. تعیین اهداف، پر کردن زندگی با معنا.

محافظت عمدی در برابر مشوق ها

ردیابی و سرکوب فانتزی ها، افکار، سیگنال های اطراف.

اقدامات تاخیری

اگر در چنگال احساسات شدیدی هستید که شما را به انجام کاری ترغیب می کند، فقط انجام آن عمل را برای مدت کوتاهی به تعویق بیندازید. به عنوان مثال، اگر از دست یکی از همکارانتان بسیار عصبانی هستید، یک ایمیل عصبانی برای او ارسال کنید، اما هنوز آن را ارسال نکنید. آن را روی کامپیوتر نگه دارید تا خنک شود. یا ایده درخشانی دارید و به طرز دلپذیری هیجان زده هستید. این ایده را روی یک کاغذ یادداشت کنید و بگذارید تا فردا بماند.روز بعد، هنگامی که احساسات فروکش کرد، نگاهی تازه به این ایده بیندازید - آیا به همان اندازه جذاب خواهد بود؟ همچنین چیزی را انتخاب کنید که به شما لذت بدهد و سعی کنید هر بار 10-15 دقیقه آن را به تعویق بیندازید (فنجان قهوه صبح و غیره).

کنترل تنفس کلید مخفی پاسخ های مغز است

هر بار که متوجه شدید شروع به واکنش عاطفی نسبت به موقعیت می کنید، نفس عمیق بکشید. به عنوان مثال، اگر شخصی در جاده شما را «بریده» و بدین وسیله جرقه خشم را در شما برانگیخت، فوراً شروع به نفس کشیدن کنید. به همین ترتیب، اگر در تلویزیون یا در خیابان چیزی دیدید که شما را به یاد اعتیادتان انداخت، سعی کنید یک تمرین تنفسی انجام دهید. دم را برای 10 شمارش کنید، نفس خود را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و برای 10 شمارش بازدم کنید. این تمرین را تا زمانی که آسان تر شود تکرار کنید.

لیست شخصی تغییرات مثبت

فهرستی از آنچه که شخصاً پس از رهایی از اعتیاد دریافت خواهید کرد، به عنوان مثال:

- زمان بیشتر برای یک عزیز و دوستان - روابط بهتر؛

- توانایی تبدیل انرژی جنسی به انرژی خلاقیت و خلاقیت.

- ظهور یا تجدید علاقه قبلی به سرگرمی ها و فعالیت های خلاق.

- بازگشت عاشقانه به رابطه با شریک زندگی؛

- احساس پاکی و صداقت در برابر خود؛

- توانایی نگاه صادقانه به چشمان مردم، نگاه داشتن دیگران، فعالیت اجتماعی

- زمان بیشتر برای استراحت خوب و شادی؛

- عدم ترس از گرفتار شدن در دروغ و اعمال ناشایست، عدم نیاز به بهانه جویی.

- انرژی بیشتر برای تحقق اهداف و پروژه های خود (بهزیستی مالی، مهارت های شخصی، سلامتی و غیره)

از نظر ذهنی روی یک موقعیت "خطرناک" تمرکز کنید که در آن معمولاً کنترل خود را از دست می دهید، شروع واکنش های شیمیایی را دنبال کنید (ساده ترین راه برای ردیابی آن با نبض). هنگامی که واکنش بدن خود را احساس کردید، لیست شخصی خود را از تغییرات مثبت مشابه آنچه در بالا پست شده است، با صدای بلند بگویید. سعی کنید فقط تلفظ نکنید، بلکه هر مزیتی را تا حد امکان واضح تجسم کنید. به هر کلمه فکر کنید، تصور کنید در هر موقعیتی چه احساسی خواهید داشت. سعی کنید تصویری زنده و پر جنب و جوش از آینده سالم خود ایجاد کنید. با کمک اندازه گیری کنترلی نبض، می توانید تغییرات مثبت را در طول زمان ثبت کنید.

هنگامی که یک موقعیت "خطرناک" واقعی ایجاد می شود، این تکنیک کلی به روشی مشابه اعمال می شود.

به گرگ راست غذا بدهید

… یک بار پیرمرد سرخپوستی به نوه خود از مبارزه ای که دائماً در درون هر فرد جریان دارد گفت. گفت: دو گرگ پیوسته در درون ما دعوا می کنند.

یکی از آنها شیطان است. او خشم، حسادت، اندوه، پشیمانی، حسادت، حسرت به خود، احساس گناه، رنجش، خشم، دروغ، برتری خود، غرور کاذب و خودخواهی را به تصویر می کشد.

گرگ دوم مهربان است. شادی، آرامش، عشق، امید، صفا، حیا، مهربانی، انساندوستی، شفقت، سخاوت، راستگویی، رحمت و صداقت است.

نوه کمی فکر کرد و پرسید: پس کدام گرگ پیروز می شود؟

به این پیرمرد سرخپوست به سادگی پاسخ داد: "گرگی که به او غذا می دهید برنده می شود" …

پیرمرد

گذشته شما نتیجه انتخاب هایی است که زمانی انجام داده اید. آینده شما نتیجه انتخاب شما در زمان حال خواهد بود

جاده های زیادی برای دنبال کردن وجود دارد و همه آنها به مکان های مختلفی منتهی می شوند. تنها سوال این است که کجا می خواهید بروید.

سعی کنید خود را در دوران پیری تصور کنید. شما فقط چند دقیقه برای زندگی دارید. شما در حال حاضر در بستر مرگ خود دراز کشیده اید، به زندگی خود نگاه می کنید و می فهمید که حتی اگر همیشه عالی نبوده است، اما به طور کلی، اصلاً بد زندگی نکرده اید. شما به خود و انتخاب های زندگی که باید انجام می دادید افتخار می کنید. احساس می کنید اکنون آماده اید که با آرامش این زندگی را ترک کنید.

حالا باید چه انتخابی داشته باشید؟ برای تبدیل شدن به آن پیرمرد در آینده به کدام سمت برویم؟

شاید بفهمید که می‌خواهید خانواده‌ای قوی داشته باشید یا می‌خواهید کارتان برای خودتان معنا داشته باشد و شادی به ارمغان بیاورد. یا شاید بفهمی که آن پیرمرد خوشحال خواهد شد اگر اکنون تصمیم بگیری مردی صادق، قوی و با اراده باشی؟

سایر تکنیک ها

در صورت لزوم، روش های دیگر رهایی از وابستگی به منابع تخصصی را تجزیه و تحلیل کنید، به عنوان مثال:

ادامه:

پورنومانیا آفت مردان مدرن است. قسمت 2

پورنومانیا آفت مردان مدرن است. قسمت 3

پورنومانیا آفت مردان مدرن است. قسمت 4

پورنومانیا آفت مردان مدرن است. قسمت 5

پورنومانیا آفت مردان مدرن است. قسمت 6