چرا کرم های ضد آفتاب خطرناک هستند

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

علم به طور قانع کننده ای ثابت کرده است که اشعه ماوراء بنفش اضافی (UV) باعث پیری زودرس و سرطان پوست (از جمله خطرناک ترین شکل آن، ملانوم) می شود. بنابراین، هم در اروپا و هم در ایالات متحده، مردم در حال حاضر به ندرت جرأت می کنند بدون استفاده از ضد آفتاب از سر تا پا به ساحل بروند. به تدریج، این رسم در روسیه القا می شود، روسیه که اخیراً تمایل به انتخاب گرایش های غربی در زمینه سبک زندگی سالم دارد.

در همین حال، اکنون دلایل بیشتری وجود دارد که ادعا می‌کند آفتاب گرفتن با کرم‌های ضدآفتاب گاهی کمتر از سرخ کردن زیر آفتاب بدون هیچ محافظی خطرناک‌تر نیست. در واقع، در ایالات متحده و اروپا، جایی که کرم‌های ضدآفتاب برای مدت طولانی مورد استفاده قرار می‌گرفتند، افزایش بروز انواع سرطان پوست در سه دهه گذشته مشاهده شده است. اگر در اوایل دهه 1970، بروز ملانوم در میان جمعیت سفیدپوست ایالات متحده 6 مورد به ازای هر 10 هزار نفر بود، در اوایل دهه 2000 این میزان سه برابر شده بود. در اروپا، بروز ملانوم در همان دوره زمانی تقریباً پنج برابر شد. سه فرضیه برای توضیح این واقعیت غم انگیز ارائه شده است. طبق اولی، افزایش مشاهده‌شده در حال حاضر در بروز سرطان پوست، بازپرداخت علاقه به خورشید در دهه‌های 1960 و 1970 است، زیرا بیش از یک دهه می‌تواند بین آسیب اولیه DNA و ایجاد تومور بگذرد. حامیان فرضیه دوم ضد آفتاب ها و مواد شیمیایی موجود در آنها را مقصر می دانند. در نهایت، فرضیه سوم این است که این ضد آفتاب ها به خودی خود نیستند، بلکه نحوه استفاده ما از آنها است که آنها را از محافظ پوست به یک عامل خطر تبدیل می کند.

برنزه کردن و غرور

همه چیز در دهه 1960 شروع شد، زمانی که سفید پوستان قفقازی به طور ناگهانی تمام تلاش خود را برای تغییر رنگ پوست خود انجام دادند، چیزی که تا همین اواخر بسیار به آن افتخار می کردند. نیروی محرکه این میل غرور معمولی انسان بود. قبل از انقلاب صنعتی، درصد قابل توجهی از مردم در کشاورزی مشغول به کار بودند، بنابراین نیروی کار و فقر با پوست آفتاب سوخته همراه بود که از ساعات طولانی گذراندن در مزارع زیر آسمان باز می گوید. با این حال، در دوره پس از جنگ (دهه 1950)، افراد بیشتری شروع به کار در کارخانه ها و کارخانه هایی کردند که اشعه خورشید در آنها نفوذ نمی کرد. اکنون، پوست رنگ پریده و بدون رنگدانه، گواهی بر نیاز به کسب درآمد از طریق کار سخت بود، در حالی که برنزه کردن با بی حالی، زمین های تنیس غرق آفتاب و سواحل گرمسیری همراه بود.

با این حال، مشخص شد که تغییر رنگ پوست، حتی به طور موقت، چندان آسان نیست. شخصی این کار را خیلی سریع انجام داد، اما شخصی مجبور شد پوست خود را تحت آزمایش های دردناک قرار دهد - ارزش این را داشت که کمی بیشتر در آفتاب بمانید، و می توانستید آفتاب سوختگی دریافت کنید، که تمام تلاش ها برای به دست آوردن برنزه شدن مورد نظر را نفی می کرد، زیرا پوست پس از آن یک سوختگی کنده شد

به این مبتلایان بود که صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی جدید ارائه کرد - لوازم آرایشی که از سوختگی محافظت می کرد، اما از آفتاب سوختگی جلوگیری نمی کرد. به لطف ابزارهای جدید، حتی افرادی که طبیعت به آنها پوست کم رنگ و بد برنزه اعطا کرده بود، می‌توانستند ساعت‌های طولانی را در ساحل بگذرانند و در نهایت به برنزه شدن دلخواه خود دست یابند. همانطور که معلوم شد، این دقیقاً همان چیزی است که نمی توان انجام داد.

ABC OF ماوراء بنفش

اشعه ماوراء بنفش که با پرتوهای خورشید به زمین می رسد را می توان به دو نوع UV-A و UV-B تقسیم کرد. تفاوت اساسی بین آنها در انرژی تابش و عمق نفوذ به درم نهفته است. UV-B انرژی زیادی را حمل می کند، بنابراین به سرعت باعث سوختگی می شود. این نوع تشعشعات بود که توسط اولین ضدآفتاب ها مسدود شد و این نوع تشعشعات بود که برای مدت طولانی خطرناک ترین تلقی می شد.با این حال، اکنون مشخص شده است که UV-B عمیقا نفوذ نمی کند و تمام آسیب هایی که به پوست وارد می کند معمولاً عواقب گسترده ای ندارد. پوست سوخته ابتدا با تاول پوشانده می شود، سپس با فلپ جدا می شود و با آن سلول هایی که تخریب DNA خطرناکی دارند از بین می روند.

وضعیت در مورد اشعه ماوراء بنفش A کاملاً متفاوت است که در ابتدا مفید تلقی می شد زیرا باعث آفتاب سوختگی می شود اما انرژی کافی برای سوزاندن پوست را ندارد. اما مشخص شد که UV-A است که می تواند به لایه های عمیق اپیدرم و درم نفوذ کند و به مولکول های بیولوژیکی آسیب برساند. اگر افراد قبلی نمی توانستند برای مدت طولانی حمام آفتاب بگیرند، زیرا پوست آنها سوخته بود، و معمولاً فقط آسیب های موقتی و سطحی می دیدند، پس با ظهور کرم های ضد آفتاب که از پوست در برابر اشعه UV-B محافظت می کردند، بسیاری شروع به دراز کشیدن در ساحل برای ساعت ها کردند. ، در معرض قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش A.

اشعه ماوراء بنفش خطرناک چیست؟

هر دو پرتوهای UV-B و UV-A می توانند توسط مولکول های بیولوژیکی جذب شوند و باعث واکنش های فتوشیمیایی شوند که منجر به رادیکال های آزاد می شود - مولکول های ناپایدار و بسیار واکنش پذیر که فاقد یک الکترون هستند و بسیار مایل به ورود به واکنش های شیمیایی هستند.

می توان گفت که یک رادیکال آزاد مانند یک جوان خوشگذرانی است که هیچ تعهد اخلاقی ندارد و هیچ وقت فرصتی را برای شروع یک رابطه از دست نمی دهد. و اگر چنین رادیکال "غیر اخلاقی" با یک مولکول "محترم" وارد پیوند شود، آنگاه این دومی به یک رادیکال آزاد تبدیل می شود و شروع به اشتباه گرفتن هماهنگی دقیق واکنش های شیمیایی می کند. به طور خاص، اشعه UV-A که به عمق پوست نفوذ می کند، می تواند مولکول های کلاژن، پروتئینی که پوست را صاف و سفت می کند، به رادیکال های آزاد تبدیل کند. در نتیجه، فیبرهای کلاژن به یکدیگر متصل می‌شوند و انباشته‌ای از کلاژن غیرالاستیک معیوب را تشکیل می‌دهند که به تدریج منجر به ظهور بی‌نظمی‌ها و چین و چروک‌های پوستی می‌شود. آنها که تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش تشکیل شده اند، بسیار جلوتر از "برنامه" ظاهر می شوند، مدت ها قبل از اینکه پوست به دلایل طبیعی شروع به پیر شدن کند. پیامدهای تبدیل رادیکال آزاد DNA حتی جدی تر است: دو بخش از مولکول DNA که به رادیکال تبدیل شده اند، می توانند به یکدیگر متصل شوند و در نتیجه باعث ایجاد سردرگمی در کد ژنتیکی سلول شوند. سلول هایی که آسیب DNA دریافت کرده اند می توانند در طول زمان تومورهای بدخیم ایجاد کنند.

SPF - شاخص غیر قابل اعتماد

در دهه 1990 بالاخره کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع ظاهر شدند، یعنی آنهایی که نه تنها از اشعه UV-B - بلکه از اشعه UV-A نیز محافظت می کردند. اینجا بود که مشکل به وجود آمد. مردم می خواستند برنزه شوند زیرا پوست برنزه هنوز زیبا محسوب می شد. اما اگر از ضد آفتابی استفاده کنید که دارای UV-A یا UV-B نیست، به پوستتان برنزه نمی شود. بازدیدکنندگان ساحل که رویای برنزه شدن «ایمن» را در سر می‌پرورانند، به‌ویژه از کرم‌های ضدآفتابی که دارای مقادیر اطمینان‌بخشی از فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) هستند، قدردانی کردند. این واقعیت که حتی با کرم های ضد آفتاب با مقادیر SPF بالا، برنزه شدن ظاهر شد (البته کندتر از بدون محافظ)، به دلایلی، هیچ کس را نگران نکرد. و بیهوده، زیرا در واقع مقدار SPF یک شاخص بسیار غیر قابل اعتماد برای کارایی حفاظت است.

SPF به شما این امکان را می دهد تا ارزیابی کنید که یک محصول خاص تا چه اندازه باعث کاهش ظاهر اولین قرمزی پوست تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش می شود. به عنوان مثال، اگر قرمزی بعد از 20 دقیقه بدون ضد آفتاب ظاهر شود، قرمزی بعد از 200 دقیقه با ضد آفتابی که ضریب محافظتی آن 10 است ظاهر می شود. از آنجایی که قرمزی پوست تنها تحت تأثیر اشعه UV-B رخ می دهد، فاکتور محافظت از خورشید فقط اثربخشی محافظت از UV-B را نشان می دهد.

امروزه بسیاری از تولیدکنندگان ضدآفتاب بر روی بسته های خود درجه محافظت در برابر اشعه UV-A را طبق یک سیستم پنج ستاره نشان می دهند: هر چه تعداد ستاره ها بیشتر باشد، محافظت بهتر است.اما تاکنون SPF شناخته شده ترین و محبوب ترین شاخص اثربخشی است، به همین دلیل است که مصرف کنندگان به آن توجه می کنند. در عین حال، تعداد کمی از مردم متوجه می شوند که ضد آفتابی که دارای SPF بالایی است، و بنابراین به طور قابل اعتمادی از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند، لزوما به طور موثر مسیر تابش اشعه UV-A را مسدود نمی کند. در نتیجه، افراد می توانند با احساس امنیت خود را آرام کنند و برنزه ای را که مدت ها انتظارش را می کشید… با تمام عواقب ناشی از آن به دست آورند.

کوکتل ناامن

دهه‌ها تبلیغات وسواس‌آمیز برای کرم‌های ضدآفتاب باعث شده است که مردم، به‌ویژه در غرب، آن‌ها را به‌عنوان یک ابزار ضروری برای تفریح ساحلی خود بدانند. با این حال، بیایید به این فکر کنیم که در واقع چه چیزی به ما پیشنهاد می شود؟ و پیشنهاد می‌کنند که خود را با داروهای حاوی مواد شیمیایی مختلف آغشته کنیم و این کوکتل را روی پوست خود در زیر اشعه خورشید جایگزین کنیم. در عین حال، به نوعی به خودی خود نشان می دهد که این مواد با پوست یا تابش خورشید واکنش نشان نمی دهند، تحت هیچ شرایطی به داخل خون نفوذ نمی کنند و به طور کلی، اینرسی و قابلیت اطمینان کامل را نشان می دهند. اما این مورد نیست.

کرم های ضد آفتاب حاوی فیلترهای UV (همچنین به نام جاذب UV) هستند - موادی که میزان اشعه UV را که به پوست می رسد کاهش می دهند. آن دسته از فیلترهای UV که حاوی ذراتی هستند که تابش UV را منعکس و پراکنده می کنند، فیلترهای UV فیزیکی یا معدنی نامیده می شوند. اینها شامل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم است. فیلترهای فیزیکی UV برای پوست حساسیت زا یا غیر تحریک کننده هستند و طیف گسترده ای دارند - آنها هر دو تابش UV-A و UV-B را مسدود می کنند. در گذشته، فیلترهای فیزیکی UV حاوی ذرات بزرگ و نامحلول بودند، بنابراین پوست را سفید می کردند. اکنون ذرات فیلترهای UV فیزیکی بسیار کوچک شده اند - در محدوده میکرو و حتی نانو، به طوری که دیگر روی پوست لکه دار نمی شوند.

گروه دیگری از فیلترهای UV موادی را با هم ترکیب می کنند که به دلیل ویژگی های ساختار شیمیایی خود می توانند تابش UV را جذب کنند. به آنها فیلترهای UV آلی یا شیمیایی می گویند. فیلترهای ارگانیک UV به شما امکان می دهد محصولاتی با ضریب حفاظتی تا 100 و حتی بالاتر ایجاد کنید، راحت است که آنها را در انواع مختلفی از لوازم آرایشی قرار دهید - کرم ها، ژل ها، اسپری ها، لوسیون ها و غیره، لباس ها را با آنها خیس کنید و همچنین به لوازم آرایشی تزئینی، شامپو و غیره اسپری مو اضافه کنید. اما همه این مواد برای پوست بی خطر نیستند.

اول از همه، فیلترهای ارگانیک UV در ایجاد حساسیت و تحریک پوست بسیار رایج هستند. علاوه بر این، برخی از فیلترهای ارگانیک UV می توانند واکنش نوری داشته باشند. این بدان معنی است که اگر نور ماوراء بنفش برای مدت طولانی به چنین فیلترهای UV تابیده شود، شروع به خراب شدن می کنند و گاهی اوقات رادیکال های آزاد آزاد می کنند. این بدان معنی است که پس از مدت زمان مشخصی از تابش در پوست "محافظت شده" توسط چنین فیلترهای UV، رادیکال های آزاد بیشتری نسبت به پوست محافظت نشده تشکیل می شود.

اکنون مشخص شده است که تعدادی از فیلترهای ارگانیک UV نیز اثرات هورمونی دارند. مشخص شده است که آنها می توانند باعث وارونگی جنسی و اختلال در رشد اندام های تناسلی در ماهی ها، نرم تنان و سایر آبزیان شوند. هنوز مشخص نیست که اثرات هورمونی فیلترهای UV تا چه حد در بدن انسان آشکار می شود، اما از قبل بدیهی است که این مواد را نمی توان ایمن و بی اثر نامید.

شاید تکان دهنده ترین واقعیت این باشد که فیلترهای UV می توانند وارد جریان خون شده و در بدن تجمع کنند. به عنوان مثال، بر اساس یک مطالعه اخیر در ایالات متحده، فیلتر رایج UV بنزوفنون-3 (اکسی بنزون)، که در بسیاری از ضد آفتاب ها یافت می شود، در 96٪ از بیش از 2000 نمونه ادرار آزمایش شده از آمریکایی ها با منشاء قومی مختلف، سنین مختلف یافت شد. جنسیتدر عین حال، در بدن زنان، به ویژه در سنین پایین، میزان اکسی بنزون به طور متوسط سه برابر بیشتر از بدن مردان و در خون سفیدپوستان آمریکایی هفت برابر بیشتر از بدن مردان بود. آمریکایی های آفریقایی تبار

حفاظت طبیعی

اگه ضد آفتاب نیست پس چی؟ برای شروع، پوست انسان به اندازه‌ای که تولیدکنندگان کرم‌های ضدآفتاب می‌خواهند تصور کنند، در برابر اشعه ماوراء بنفش آسیب‌پذیر نیست. شما فقط باید با این حفاظت رفتار معقول داشته باشید و از آن خواسته های گزاف نکنید. به عنوان مثال، اگر یک کلاه ایمنی ساختمانی در برابر ضربه آجر در حال سقوط مقاومت کرده است، این به معنای غیر قابل نفوذ بودن آن نیست. بنابراین، اگر هوس به سر گذاشتن کلاه ایمنی و کوبیدن با لنگ به سر خود دارید، در عواقب آن فقط خودتان مقصر هستید. در مورد سیستم های محافظ پوست هم همینطور است. آنها را بیش از حد طولانی نکنید.

محافظ اصلی پوست رنگدانه تیره ملانین است. علاوه بر این، هرچه رنگدانه پوست اصلی (از نظر ژنتیکی) تیره تر باشد، محافظت موثرتر است. افرادی که پوست تیره دارند به خوبی برنزه می شوند و به ندرت دچار آفتاب سوختگی می شوند. با تولید ناکافی ملانین، فرد به راحتی می سوزد و به سختی حداقل به نوعی برنزه می شود. بنابراین، اگر پوست روشنی دارید که به راحتی می سوزد، پس باید مراقب اشعه های خورشید باشید، صرف نظر از اینکه با ضد آفتاب آغشته شده اید یا خیر. اگر پوست تیره ای دارید، می توانید به اثر محافظتی رنگدانه پوست خود اعتماد کنید. با این حال، اشعه ماوراء بنفش بیش از حد طولانی و شدید می تواند به پوست نگرویدها آسیب برساند و آن را با چین و چروک و لکه های پیری بپوشاند. و حتی سیاه پوستان نیز به ملانوم مبتلا می شوند. درست است، بسیار کمتر از افراد سفیدپوست.

هر چه پوست نازک تر باشد آسیب بیشتری می بیند. بنابراین قاعدتاً پوست زنان و کودکان بیشتر تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرد. قرار گرفتن پوست نوزادان زیر یک سال در معرض اشعه ماوراء بنفش بیش از حد خطرناک است. اما آفتاب گرفتن کوتاه در صبح ضرری ندارد و برعکس به تولید ویتامین D لازم کمک می کند.

خط دفاعی دیگر آنتی اکسیدان ها هستند - موادی که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. آنها در لایه شاخی پوست وجود دارند و همچنین با سبوم روی سطح آن دفع می شوند. باید به خاطر داشت که بسیاری از آنتی اکسیدان ها ویتامین هایی هستند که در بدن تولید نمی شوند و باید با غذا مصرف شوند. منبع عالی آنتی اکسیدان ها - سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها، چای سبز.

اگر محافظت کار نکرد و سلول های پوست در اثر نور خورشید آسیب دیدند، همه چیز از بین نمی رود، زیرا پوست می تواند بخش قابل توجهی از آسیب را اصلاح کند. یکی از این واکنش های مفید، "لایه برداری" معروف پوست پس از آفتاب سوختگی است. این "تغییر پوست" به بدن کمک می کند تا از شر سلول های دارای DNA آسیب دیده خلاص شود که در غیر این صورت می تواند باعث ایجاد تومورهای بدخیم شود.

مقصر کیست و چه باید کرد؟

همانطور که می بینید دلایل زیادی وجود دارد که چرا عصر ضدآفتاب ها به طور همزمان به دوران افزایش بی سابقه سرطان پوست تبدیل شده است. نقش این واقعیت را ایفا کرد که در دوره بین دهه 1970 تا 1990، اکثر دوستداران خورشید یا اصلا از ضد آفتاب استفاده نمی کردند، یا از محافظ UV-B استفاده می کردند که فقط به ماندن طولانی تر در ساحل کمک می کرد. راهی برای کاهش خطر آسیب های پوستی. … علاوه بر این، وجود موادی در ضدآفتاب ها که پتانسیل افزایش آسیب های پوستی را دارند نیز نقش دارد. اما مهمتر از همه، این هنوز هم رفتار متناقض افرادی است که با وجود تمام هشدارهای دانشمندان و پزشکان، همچنان برای برنزه شدن مطلوب تلاش می کنند.

البته انسان به نور خورشید نیاز دارد. نور ماوراء بنفش سنتز ویتامین D را فراهم می کند که نه تنها برای شکل گیری صحیح استخوان ها و ماهیچه ها مهم است، بلکه در پیشگیری از تومورهای بدخیم، حفظ سلامت قلب، کبد و کلیه ها و همچنین نقش بسزایی دارد. تعادل غدد درون ریزتابش نور خورشید به شبکیه چشم باعث تشکیل ملاتونین ضد افسردگی طبیعی می شود. اشعه ماوراء بنفش متوسط، ایمنی پوست را تحریک می کند (UV اضافی آن را سرکوب می کند)، روند بسیاری از بیماری های پوستی را تسهیل می کند.

اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس پوست و ایجاد تغییرات نامطلوب دیگری شود. مادربزرگ‌های ما بدون هیچ تحقیقی از این موضوع می‌دانستند، آنها فقط چهره‌های چروکیده تیره زنان دهقانی را که در هوای آزاد کار می‌کردند، می‌دیدند. درختان سایه دار، کلاه هایی با لبه های پهن و دستکش هایی که بازوها را تا آرنج پوشانده بود به عنوان محافظت در برابر نور خورشید عمل می کردند. امروزه می توان از ضد آفتاب هایی با SPF پایین برای همین منظور استفاده کرد. با این حال، اگر واقعاً می‌خواهید حتی کمی برنزه شوید، احتیاط کنید - در ساعات ظهر از آفتاب دوری کنید، زمان خود را در ساحل به تدریج افزایش دهید، از 5 تا 10 دقیقه در روز شروع کنید، و پوست خود را بیش از حد در معرض نور قرار ندهید. طولانی با یا بدون ضد آفتاب