15 نکته در مورد نحوه پرورش انضباط شخصی در محل کار

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

توصیه های کادر آموزشی V. A. Sukhomlinsky برای دانش آموزان ارشد در مورد زمینه های بسیار مهم زندگی معنوی یک دانش آموز - خواندن، تفکر، حل مشکلات ذهنی. آنها نه تنها برای دانش آموز، بلکه برای هر بزرگسال تا به امروز مرتبط هستند.

1. اگر می خواهید زمان کافی داشته باشید، روزانه مطالعه کنید. هر روز حداقل دو صفحه از ادبیات علمی مرتبط با موضوعی که به آن علاقه دارید بخوانید. هر چیزی که می خوانید پیشینه فکری تدریس شماست. هر چه این پیشینه غنی تر باشد، یادگیری آن آسان تر است. خود را مجبور به خواندن روزانه کنید. به فردا موکول نکنید آنچه امروز از دست رفته است، هرگز فردا را جبران نکن.

2. گوش دادن به معلم را یاد بگیرید. در مورد موضوعات مهم سخنرانی کنید. یادداشت برداری به شما می آموزد که فکر کنید و خود را محک بزنید - دانش خود را. خلاصه را به دو عنوان تقسیم کنید: - یک سخنرانی مختصر و آنچه باید در مورد آن فکر کنید. این فریم از شی نوعی برنامه خواهد بود که بر اساس آن تمام اطلاعات فراخوانی می شود.

3. روز کاری خود را صبح زود، ساعت 6 شروع کنید، ساعت 5:30 از خواب بیدار شوید، ورزش کنید، شیر بنوشید و شروع به کار کنید. 1، 5-2 ساعت کار ذهنی قبل از درس زمان طلایی است. سخت ترین و خلاقانه ترین کار را در صبح انجام دهید. برنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنید که حداقل 2 تا 12 ساعت بخوابید. این شفابخش ترین خواب است.

4. بدانید چگونه سیستم کار ذهنی را تعریف کنید، اصلی و فرعی را به هم مرتبط کنید. نکته اصلی این است که توزیع شود تا به عنوان ثانویه به پس زمینه منتقل نشود. کار اصلی باید روزانه انجام شود.

5. بدانید چگونه برای خود انگیزه های درونی ایجاد کنید. اغلب تنها انگیزه انگیزشی فقط نیاز است. کار ذهنی خود را فقط از این کار غیر جالب شروع کنید. یاد بگیرید آنقدر تمرکز کنید که "باید" کم کم به "من می خواهم" تبدیل شود. جالب ترین را در پایان کار بگذارید.

6. در انتخاب کتاب و مجله برای مطالعه باید بسیار سخت گیر باشید. یک فرد کنجکاو می خواهد همه چیز را بخواند. اما این غیر واقعی است. بتوانید دامنه خواندن را محدود کنید و آنچه را که می تواند رژیم کاری را مختل کند از آن حذف کنید. اما در عین حال برای خواندن یک کتاب برنامه ریزی نشده آماده باشید.

7. بدانید چگونه به خود بگویید: نه. مصمم باشید: بسیاری از این فعالیت ها حاوی وسوسه هایی هستند که برای فعالیت مضر هستند.

8. زمان را در پچ پچ های بیهوده، سرگرمی های بیهوده تلف نکنید. بدانید که چگونه گفتگو با رفقای خود را منبع غنی سازی معنوی خود قرار دهید.

9. یاد بگیرید که در آینده کار ذهنی خود را تسهیل کنید. برای انجام این کار، باید به دفترچه‌هایی عادت کنید که برای نوشتن افکار واضح و جالب از آنچه می‌خوانید طراحی شده‌اند. همه اینها در آینده مفید خواهد بود.

10. از شابلون و شابلون خودداری کنید. برای درک عمیق ماهیت واقعیات، پدیده هایی که با آنها سروکار دارید، وقت بگذارید. هر چه عمیق تر در مورد آن فکر کنید، محکم تر در حافظه شما ذخیره می شود. بدانید چگونه دوباره نخوانید، بلکه فقط آنچه را که خوب می دانید بررسی کنید. مراقب نگاه اجمالی به آنچه هنوز درک نشده است باشید. هرگونه سطحی نگری باعث می شود که بارها مجبور شوید به واقعیت های فردی بازگردید.

11. در ساعات کار متمرکز ذهنی، همه باید کاملا مستقل کار کنند.

12. کار ذهنی مستلزم تناوب تفکر ریاضی و هنری است.

13. عادات بد را کنار بگذارید (قبل از شروع کار، حدود 15 دقیقه بنشینید؛ بدون اینکه نیازی باشد کتابی را که قرار نیست بخوانید، در رختخواب دراز بکشید و غیره) ورق بزنید.

14. فردا خطرناک ترین دشمن سخت کوشی است.هرگز بخشی از کاری که امروز باید انجام شود را به فردا موکول نکنید. عادت کنید که برخی از کارهای فردا امروز انجام شود. این محرک درونی خواهد بود که لحن را برای کل آینده تعیین می کند.