ورزش DNA ما را تغییر می دهد

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

ژنوم انسان بسیار پیچیده و پویا است: ژن ها به طور مداوم فعال یا غیرفعال هستند، بسته به سیگنال های بیوشیمیایی که بدن دریافت می کند. وقتی ژن‌ها فعال هستند، پروتئین‌هایی را سنتز می‌کنند که باعث واکنش فیزیولوژیکی در سراسر بدن می‌شود. تغییرات در عملکرد ژن (تغییرات اپی ژنتیکی) خارج از ژن ها، عمدتاً از طریق فرآیندی به نام متیلاسیون DNA رخ می دهد. در این مقاله آمده است که در نتیجه این فرآیند، گروه‌هایی از اتم‌ها - گروه‌های متیل - به بیرون ژن‌ها مانند نرم تنان میکروسکوپی متصل می‌شوند و ژن را کم و بیش قادر به دریافت و پاسخ به سیگنال‌های بیوشیمیایی از بدن می‌کنند.

دانشمندان می دانند که الگوهای متیلاسیون با سبک زندگی تغییر می کند، اما اطلاعات کمی در مورد ارتباط بین متیلاسیون و ورزش وجود داشت.

محققان مؤسسه کارولینسکا در استکهلم 23 مرد و زن جوان و سالم را که تحت آزمایش‌های فیزیکی و آنالیزهای پزشکی از جمله نمونه‌برداری عضلانی در آزمایشگاه قرار گرفتند، انتخاب کردند. از شرکت کنندگان در این آزمایش خواسته شد که به مدت 3 ماه فقط یک پا را با دوچرخه ثابت تمرین کنند. این کار به این دلیل انجام شد که هر دو پا تحت تأثیر الگوهای متیلاسیون به هر حال تحت تأثیر سبک زندگی کل افراد مورد مطالعه قرار می گرفتند، در حالی که یک پای کار فقط تغییرات مربوط به ورزش را نشان می داد.

پس از 3 ماه، دانشمندان جوانان را تحت آزمایش های مکرر قرار دادند. محققان با استفاده از تجزیه و تحلیل های پیچیده ژنومی دریافتند که در ژن های سلول های عضلانی پای در حال کار، بیش از 5000 ناحیه الگوهای متیلاسیون جدیدی به دست آوردند. بسیاری از تغییرات متیلاسیون در مناطقی از ژنوم‌ها به نام تقویت‌کننده‌ها رخ داده است که با افزایش سنتز پروتئین، فعالیت ژن را تنظیم می‌کنند. فعالیت ژن در هزاران ژن سلول عضلانی مورد مطالعه توسط محققان به طور قابل توجهی افزایش یا تغییر یافته است.

بسیاری از ژن های مورد بحث بر متابولیسم انرژی، ترشح انسولین و التهاب ماهیچه ها تأثیر دارند. به عبارت دیگر، آنها بر سلامت و تناسب اندام ماهیچه های ما و بدن به طور کلی تأثیر می گذارند. فارغ التحصیل مؤسسه کارولینسکا توضیح می دهد که از طریق تمرینات استقامتی (…) می توانیم تغییراتی ایجاد کنیم که بر نحوه استفاده از ژن های ما و نحوه بدست آوردن ماهیچه های سالم تر و کارآمدتر تأثیر می گذارد که در نهایت کیفیت زندگی ما را بهبود می بخشد. مالن لیندهولم که مطالعه را هدایت کرد.