رویاهای مرموز و آیا باید از آنها بترسید

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

چقدر خوشایند است که بعد از یک روز سخت در رختخواب نرم و دنج خود دراز بکشید. خود را با یک پتو بپوشانید، بالش را تقویت کنید و با آرامش بخوابید. روز کاری در این لحظه به پایان می رسد، اما زندگی دیگری تازه شروع می شود.

در این زندگی، هر یک از ما می تواند یک ابرقهرمان، یک میلیونر، یک ورزشکار یا فقط یک ناظر باشد. می توانید زندگی کنید یا آن را تماشا کنید. همچنین اتفاق می افتد که می توانید دوباره بخوابید یا برعکس، ناگهان از خواب بیدار شوید. همه اینها در یک رویا امکان پذیر است. اما آنها از کجا می آیند، چرا ما به آنها نیاز داریم و باید آنها را جدی بگیریم؟ هر کسی نظر خود را دارد و ما حتما در نظرات در مورد آن صحبت خواهیم کرد. در حال حاضر، اجازه دهید فقط در مورد حقایق جالب و توضیحات علمی درباره آنچه که با رویاها مرتبط است صحبت کنیم.

رویاها چیست

برای مطالعه هر پدیده ای به علم خاص خود نیاز است. خواب هم دارد. به آن خواب شناسی می گویند. فقط این علم به مطالعه خود رویاها می پردازد، اما فقط وضعیت فیزیکی خواب فرد را مطالعه می کند. این رویاهایی است که توسط علم oneirology مطالعه می شود.

اکنون ما بیشتر به خود رویاها علاقه مند هستیم تا فرآیند فیزیولوژیکی. بالاخره این رویاها هستند که شب های ما را جذاب می کنند. اگرچه رویاها در تمام شب خواب نمی بینند، بلکه فقط در دوره های خاص. برای سهولت بیشتر در مقاله و به منظور استفاده بیشتر از کلمات آشنا، رویاها را به روش قدیمی می نامیم.

اگر فردی 8-9 ساعت در روز بخوابد و امید به زندگی او 70 سال باشد، در خواب 23 سال از زندگی خود را سپری می کند. از این تعداد فقط 8 سال دارد که خواب دیده است. این حدود یک سوم زمان خواب است.

از نظر علمی، تصاویری که هنگام خواب می بینیم، تصاویر ذهنی هستند که در ذهن یک فرد در خواب ایجاد می شود. در ذهن است! این دلیل دیگری است که حتی در هنگام خواب نیز فرد هوشیار است و ارتباط خود را با دنیای بیرون از دست نمی دهد. هنگامی که بدن در حالت خواب غوطه ور است، فعالیت مغز تنها 10 تا 15 درصد کمتر از زمان بیداری است. در این حالت، او درگیر ترمیم بدن است، خاطرات را سازماندهی می کند و همه سیستم ها را تنظیم می کند.

رویاها از کجا می آیند؟

نظریه ها و فرضیه های زیادی در مورد اینکه رویاها از کجا می آیند وجود دارد. یک چیز به طور قطع روشن است - رویاها توسط مغز ما تولید می شوند. چرا او این کار را می کند، کمی بعد آن را متوجه خواهیم شد.

پس از به خواب رفتن، مغز به حالت کمی متفاوت عمل می کند. در آن، او تمام اطلاعاتی را که در طول روز از او عبور کرده است، مرور می کند. چیزی در لایه‌های عمیق‌تر حافظه ذخیره می‌شود، چیزی دور ریخته می‌شود. در نتیجه این فعالیت، رویاها آشکار می شوند.

دانشمندان دریافته اند که در هنگام خواب دیدن، فعال ترین مناطق همان مناطقی هستند که در طول روز فعال هستند. در میان آنها، ناحیه اکسیپیتال (مرتبط با ادراک بصری) و ناحیه جداری (مسئول پردازش اطلاعات حسی) است.

چرا رویاها

روند ظهور رویاها کم و بیش مرتب شده است. حالا بیایید بفهمیم که آنها اصلاً برای چه هستند. در اینجا نظرات دانشمندان و کارشناسان حتی بیشتر متفاوت است. به عنوان مثال، یکی از نسخه ها این است که مغز تهدیدات احتمالی را تولید می کند تا فرد بتواند برای آنها آماده شود و در زندگی واقعی با آنها مخالفت کند. بر اساس این نظر، کابوس چیزی جز تمرین نیست.

این نسخه بسیار قابل قبول به نظر می رسد، اما اگر چنین است، پس چرا رویاهای خوشایندی می بینید؟ برخی از دانشمندان معتقدند که به این ترتیب فرد یا خود را از برخی مشکلات دور می کند و برای خود روحیه خوبی ایجاد می کند یا سعی می کند عزت نفس خود را افزایش دهد. در حالت اول، اتصال لازم نیست مستقیم باشد. به عنوان مثال، اگر شخصی در محل کار تحقیر شود، این بدان معنا نیست که او در دفتر آرزوی عشق جهانی را خواهد دید. او ممکن است خواب ببیند که یک ورزشکار مشهور شد و قهرمان جهان شد.

در مورد افزایش عزت نفس همه چیز مشخص است و همینطور.یک فرد به سادگی آنچه را که ندارد به دست می آورد - شهرت، ثروت، دوستان، زنان و خیلی چیزهای دیگر.

گاهی اوقات زمانی رویاها دیده می شود که شخصی واقعاً منتظر چیزی است، دائماً به آن فکر می کند و در خواب می تواند رویای خود را سوار کند. یا برعکس، در واقعیتی جایگزین وقایع گذشته را که تمام افکار او را به خود مشغول کرده است، بازگرداند.

نظریه جالب دیگری توسط فیزیولوژیست ایوان سچنوف ارائه شد. او معتقد بود که رویاها فقط واکنش فرد به محرک های بیرونی است. بر اساس آنها است که مغز تصاویر را تشکیل می دهد. یعنی اگر در خواب یخ زده اید، در خواب می بینید که در برف راه می روید. اگر صداهای مزاحم از خیابان شنیده شود، ممکن است کابوس ببینید و غیره.

این نظریه منطقی است. شاید متوجه شده باشید که اگر هنگام تماشای یک فیلم به خواب بروید، شروع به رویاپردازی در مورد چیزی می کنید که بر اساس داستان این فیلم است.

طبق معمول، زیگموند فروید پیر راه خود را می رود. او استدلال کرد که رویاها چیزی بیش از تلاش ناخودآگاه برای انتقال اطلاعات رمزگذاری شده درباره افکار جنسی ممنوع نیست. به عنوان مثال، هنگامی که شخصی یک کشش جنسی نهفته نسبت به یکی از خویشاوندان خونی خود را تجربه می کند، نمی تواند به جذابیت خود پی ببرد. در نهایت در خواب این کار را انجام می دهد. فقط در آنجا همه چیز به صورت رمزگذاری شده اتفاق می افتد.

به طور کلی راحت است. هر بازی را به زبان بیاورید، آن را به عنوان تمایلات جنسی نهفته توضیح دهید، اما وقتی از او پرسیدند چرا؟ پاسخ دهید که هنوز متوجه نخواهید شد.

زمانی که رویاها رایج ترین هستند

رویاها معمولاً با مرحله ای از خواب متناقض همراه هستند. به آن مرحله حرکت سریع چشم (REM) یا خواب REM نیز می گویند. واقعیت این است که خواب افراد به چرخه هایی تقسیم می شود و آنها به صورت امواج تغییر می کنند. در مرحله آرامش، فرد تا حد امکان آرام است و در اوج ضربان قلب افزایش می یابد، عضلات منقبض می شوند و مغز فعال تر عمل می کند. در این لحظات است که رویاها دیده می شود و مغز برای بیداری آماده ترین است. آنچه اولیه است هنوز مشخص نیست. شاید یک نفر به دلیل اینکه در حال خواب است بسیج می شود یا شاید برعکس.

اغلب می توانید در خواب بخوابید. و حتی گاهی اوقات در خواب به خواب می روید، یعنی وقتی به نظر می رسد که بیدار هستید، فقط می توانید به یک سطح بالاتر بروید.

مرحله خواب REM تقریباً هر یک و نیم تا دو ساعت اتفاق می‌افتد و رویاها در این دوره بسیار واضح هستند. مطالعات اخیر نشان می دهد که رویاها در مرحله آرام خواب نیز رخ می دهند، اما بسیار کسل کننده و بی احساس هستند.

آیا همه مردم خواب می بینند؟ آیا نوزادان خواب می بینند؟

دانشمندان استدلال می کنند که فیزیولوژی انسان به گونه ای تنظیم شده است که او به سادگی نمی تواند رویاپردازی کند. همه مردم رویاهایی دارند! کسانی که می گویند خواب نمی بینند به سادگی آنها را به خاطر نمی آورند. شاید این به دلیل نوعی ناهنجاری ذهنی یا صرفاً یک رفتار خاص مغز در آن شب خاص باشد.

همه مردم رویاهایی دارند. کسانی که خواب نمی بینند آنها را به یاد نمی آورند.

اگر همه مردم خواب ببینند، آیا نوزادان می توانند آن را انجام دهند؟ طبق رایج ترین نظریه ای که امروزه وجود ندارد، افراد از هفته هشتم رشد داخل رحمی خود شروع به خواب دیدن می کنند. البته اینها رویاهایی نیست که ما به آن عادت کرده ایم، زیرا کودک هنوز چیزی ندیده است. حتی در سال های اولیه زندگی، رویاها با آنچه بزرگسالان می بینند فاصله زیادی دارند. تصاویر عادی حدود سه سالگی شروع به شکل گیری می کنند. قبل از آن، رویاهای کودکان به صورت لکه های رنگی متناوب هستند.

طبیعتاً اثبات این امر غیرممکن است، زیرا به سختی می توان یک گروه متمرکز گردآوری کرد و با همه مصاحبه کرد.

حتی حیوانات هم رویاهایی دارند. دانشمندان این را به صورت تجربی آزمایش کرده اند. در خانه، این را می توان با تکان دادن پنجه های گربه یا سگ فهمید. این خواب REM است و آنها در حال خواب چیزی هستند. گاهی حتی می لرزند و بیدار می شوند.

اگر در خواب افتادی چرا بیدار می شوی؟

بسیاری از مردم با احساس افتادن در خواب آشنا هستند. معمولاً بسیار واقعی است و در این لحظه شما واقعاً شروع به احساس بی وزنی یا حالت سقوط آزاد می کنید.

یکی از منطقی ترین توضیح ها برای این احساس بیدار شدن ناگهانی برخی از قسمت های مغز است. این مناطق ویژه در یکی از بخش های ساقه مغز انسان قرار دارند.پرتوهای واقع در آن اطلاعات را از گوش داخلی دریافت می کنند و موقعیت بدن را کنترل می کنند.

در زمان به خواب رفتن به تدریج وارد حالت غیر فعال می شوند اما در مرحله خواب کم عمق می توان به شدت فعال شد. در این لحظه فرد می تواند بلرزد و بیدار شود.

اگر در وسیله نقلیه بخوابید، وقتی بدن متحرک است و خواب کم عمق است، اغلب این اتفاق می افتد. همچنین اگر از جایی در مرحله خواب کم عمق زمین بخورید یا زمین بخورید، می توانید در موقعیت مشابهی قرار بگیرید. مغز این را به عنوان یک سقوط واقعی درک می کند و سیگنال را به گروه می دهد.

آیا می توان رویاها را کنترل کرد؟

هیچ چیز ماوراء طبیعی در این مورد وجود ندارد. فقط فریب چند عینک جالب را نخورید که به شما در شکل دادن به رویاهایتان کمک می کند. همه اینها بسیار مشکوک است و به دور از این واقعیت است که واقعاً کار خواهد کرد. به خصوص با توجه به اینکه روش کار این گونه دستگاه ها از نظر علمی ثابت نشده است.

برای کنترل رویاها، باید بدانید که خواب هستید. معمولاً این را بعد از بیدار شدن متوجه می شوید. در خواب، همه چیز بسیار واقعی و واقعی به نظر می رسد. برای خودم متوجه شدم که یک یا دو هفته یک بار رویاهای شفاف می بینم.

اگر آنچه در خواب اتفاق می افتد خیلی واقعی نباشد، برای شخص راحت تر می شود که بفهمد خواب است. اگر او این را فهمید، می تواند دنیای رویاهای خود را کشف کند یا برعکس، اگر کابوس دید سعی کند از خواب بیدار شود.

فرآیند مدیریت رویا بسیار جالب است، اما شما باید ظریف باشید. این معمولا در آستانه حالت خواب و بیداری اتفاق می افتد. بنابراین بیدار شدن در این حالت بسیار آسان است.

آیا امکان تماشای خواب بعد از بیدار شدن وجود دارد؟

از نظر فنی، تماشای خواب بعد از بیدار شدن کار سختی نیست. به خصوص اگر کاملاً بیدار نباشید.

وقتی ماشینی بیرون از پنجره وزوز می کند یا کسی در راهرو را به هم می زند، فرد از خواب بیدار می شود، اما نه به طور کامل. اگر در این لحظه شروع به فکر کردن فعالانه در مورد آنچه در رویا داشتید ، می توانید به تدریج بخوابید و ادامه این داستان را "تماشا کنید".

نکته اصلی این است که در اطراف پرسه نزنید و به حالت بیداری نروید. در این صورت قطعاً نمی توانید رویا را تماشا کنید. شما هنوز هم می توانید برای مدتی در مورد آن فکر کنید، اما اگر این کار را نکنید، قطعاً رویا فراموش می شود. با این حال، راهی برای حفظ آن در حافظه وجود دارد.

چگونه رویای خود را به خاطر بسپاریم

از آنجایی که هدف اصلی از رویاها این نیست که شما آنها را به خاطر بسپارید، آنها در لایه های عمیق حافظه ذخیره نمی شوند. برای اینکه یک رویا را برای همیشه به خاطر بسپارید، باید بلافاصله پس از بیدار شدن، آن را تا حد امکان با جزئیات به خاطر بسپارید. پس از آن، یا باید آن را یادداشت کنید، یا حداکثر تعداد دفعات را در حافظه اسکرول کنید تا به خاطر بسپارید.

یک چیز جالب، معلوم است. اگر شعر، آهنگ یا نقشی در یک نمایشنامه را بارها در حافظه خود پخش کنید، برای مدتی طولانی در خاطرتان خواهد ماند. اطلاعات رویا، حتی اگر ریشه در حافظه داشته باشند، باز هم رد می شوند. آنها هنوز نتوانسته اند این را به وضوح توضیح دهند، اما این یک واقعیت است. استثناهایی وجود دارد، اما این رویاها هستند که سریعتر از هر چیز دیگری از حافظه پاک می شوند.

چرا رویاهای رنگی می بینید؟

زمانی اعتقاد بر این بود که رویاهای رنگی را فقط افرادی می دیدند که مبتلا به اسکیزوفرنی هستند یا سایر انحرافات مشابه دارند. در واقع این درست نیست.

همه مردم رویاهای نسبتاً انتزاعی می بینند که در بیشتر موارد فقط خطوط کلی و خطوط کلی اشیاء را نشان می دهد. بقیه افراد با هزینه تخیل خود کامل می شود.

بنابراین، رویاهای رنگی قبل از هر چیز توسط کسانی که تخیل خوبی دارند و کودکان می بینند، زیرا هنوز در چارچوب های دنیای اطراف خود کور نشده اند. افراد مبتلا به برخی از انواع اختلالات روانی نیز تخیل خوبی دارند. شاید به همین دلیل است که این دو پدیده (رویاهای رنگی و اسکیزوفرنی) به این طریق به هم مرتبط شدند.

چرا رویا … آیا می توان کتاب های رویایی را باور کرد

برای درک اینکه آیا می توان کتاب های رویایی را باور کرد، باید ماهیت این پدیده را درک کرد. اگر خواب دیده شود، همانطور که می گویند، "در واقع" (سرد شد - خواب برف را دیدم)، این اشتباه است که بگوییم نبوی است.

از سوی دیگر، تبیین های عرفانی رویاها جایگاه گسترده ای در فرهنگ جامعه مدرن به خود اختصاص داده است.برخی صمیمانه به آن اعتقاد دارند، برخی دیگر فقط می خواهند سرگرم شوند و ببینند که چگونه این "پیش بینی درونی" با رویدادهای واقعی مطابقت دارد.

علامت سنتی "شما در خواب پرواز می کنید - رشد می کنید" را به خاطر دارید؟

با این حال، این یک واقعیت است که کتاب های رویا یا مترجمان رویا توسط افراد بر اساس حقایق واقعی جمع آوری شده است. یعنی اگر 100 نفر خواب قورباغه دیدند و فردای آن روز 98 نفر از آنها یک کیف پول در جاده پیدا کردند، معنی دارد.

از سوی دیگر، بسیاری از کتاب های رویایی آنقدر پیش از این جمع آوری شده اند که به سادگی هیچ ارتباطی با زندگی واقعی ندارند. روانشناسان در زمان های مختلف با آنها رفتار متفاوتی داشتند. برخی می گفتند که یک ارتباط وجود دارد و مغز واقعاً می تواند چیزی را پیش بینی کند، در حالی که دیگران می گفتند که شخص به سادگی خود را برای آنچه در خواب می بیند برنامه ریزی می کند و این اتفاق می افتد.

در هر صورت، همه همیشه متفق القول بوده اند که رویا یک چیز را به همراه دارد. شما نباید تمام رویا را حفظ کنید و همه چیز را در کتاب رویا جستجو کنید. لازم است فقط جزئیاتی را در نظر بگیرید که درخشان ترین یا به سادگی مهم ترین در این رویا بود. در عین حال، اگر قبلاً فیلمی در مورد دوچرخه سواران تماشا کرده باشید و رویای واضحی در مورد یک موتور سیکلت داشته باشید، چه؟ این دیگر یک تصویر ناب نیست، بلکه یک تصویر تحمیلی است.

بسیاری از مردم رویاها را در گذشته تعبیر می کنند. مثلاً به یاد می آورند که دو روز پیش در خواب چکش را دیدند و امروز چرخی را سوراخ کردند. در نتیجه، آنها کتاب رویا را باز می کنند و در آن نوشته شده است: "چکش رویای مشکلات را می بیند". شما نمی توانید استدلال کنید که یک چرخ سوراخ شده یک مشکل است. اما شهرنشین مدرن هر روز با مشکلاتی روبرو است.

رویاهای نبوی

رؤیاهای نبوی موضوع جداگانه ای است. کسانی که مستقیماً می گویند امروز (یا در آینده نزدیک) چه اتفاقی باید برای شما بیفتد. شما می توانید حتی طولانی تر در مورد آنها بحث کنید، اما آنها همچنین می توانند تصادفی باشند یا به سادگی توانایی یک فرد در پیش بینی رویدادها باشند.

به عنوان مثال، او برای مدت طولانی فکر می کرد که در رابطه با یک شریک تجاری چه باید بکند. مغز مملو از این اطلاعات بود، اما تصمیم درستی را برای خود انتخاب کرد و زنجیره‌ای از رویدادها را ساخت. در نتیجه به حقیقت پیوست، اما با توجه به اینکه ارتباط بین وقایع خیلی واضح نبود، رویا شروع به عرفانی کرد.

علاوه بر این، بسیاری از جزئیات رویا از بین می رود و وقتی اتفاقی می افتد، قسمت های گم شده در حافظه را می توان با حقایق جدید تکمیل کرد. نکته اصلی این است که موضوع اصلی طرح را به خاطر بسپارید.

از طرفی من شخصاً شخصی را می شناسم که به من گفت خوابی دیده است و بعد با دقت شگفت انگیزی به حقیقت پیوست. شاید، دوباره، این یک موضوع شهودی است، زیرا این شخص به خوبی با آن کار می کند.

در اینجا می توانید به طور جداگانه در مورد دژاوو نیز بگویید (احساس اینکه آنچه در حال وقوع است قبلاً اتفاق افتاده است). چنین احساسی ممکن است به دلیل این واقعیت ایجاد شود که فرد ناخودآگاه چیزی را از رویاهای خود به یاد می آورد. حتی ممکن است متوجه نشده باشد. یعنی اینطور نبود که از خواب بیدار شود و حداقل تا حدودی از او یاد کند. چنین رویاهای "سایه ای" می تواند دلیل دژاوو باشد.

آیا باید از رویاها ترسید

به نظر من، پاسخ صریح در اینجا "نه" است. اگر رویاها را خیلی جدی نگیرید و از آنها انتظاری نداشته باشید، آنها فقط به یک سرگرمی زیبا برای شب تبدیل می شوند. اگر کابوس می بینید و از اینکه دوباره به خواب می روید ناراحت هستید، فقط سعی کنید به آن فکر نکنید. خوب، اگر دائماً کابوس می بینید، باید به یک متخصص مراجعه کنید. این بدان معنا نیست که شما با سر خود مشکل دارید. به احتمال زیاد، شما فقط نگران چیزی هستید یا چیزی در بدن به درستی کار نمی کند. همه چیز در درون ما از نزدیک به هم مرتبط است، بنابراین ممکن است این باشد.