تصویری: 10 قانون برای بازدید از حمام روسی
2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03
همه ما در مورد چنین سنت شگفت انگیزی مانند بازدید از حمام می دانیم. اما حمام روسی یک سنت آسان نیست - همچنین یک ابزار قدرتمند برای سلامتی و طول عمر است.
برای به دست آوردن حداکثر تأثیر از بازدید از حمام، پیشنهاد می کنم با ده قانون مهم برای بازدید از حمام آشنا شوید. به دنبال آنها، شما از هر روز "حمام" یک بار انرژی و بخشی از سلامتی دریافت خواهید کرد.
- بازدید منظم از حمام، 1 تا 2 بار در هفته ضروری است. فقط در صورت تمایل ارزش رفتن به آنجا را دارد و نه به این دلیل که زمان آن فرا رسیده است.
- شما نباید با شکم پر یا ناشتا به حمام بروید. بهتر است در عرض چند ساعت یک میان وعده آسان میل کنید.
- افرادی که مشکلات سلامتی دارند نمی توانند به حمام بروند.
- با خود کلاه، دمپایی، حوله و شنل برای پوشاندن مکان های شرم آور ببرید.
- قبل از ورود به اتاق بخار، بدون خیس کردن سر در آب گرم بشویید.
- بهتر است سه بار به اتاق بخار بروید و مدت زمان آن دو برابر بیشتر باشد. اما قوانین سختگیرانه ای در مورد این امتیاز وجود ندارد، زیرا هر کدام ویژگی های بدن خود را دارند.
-
بهتر است در حمام دراز بکشید و اگر این امکان پذیر نیست، بدون اینکه پاهای خود را آویزان کنید، بنشینید، اما آنها را در مقابل خود قرار دهید.
- در نوبت دوم بهتر است با جارو بخارپز کنید.
- پس از خروج از اتاق بخار، با آب سرد دوش بگیرید و آب گرم بنوشید. بهتر است دمنوش های گیاهی گرم بنوشید. هرگز الکل ننوشید.
- حمام را نه به عنوان سرگرمی و آرامش، بلکه به عنوان یک روش سلامتی رفتار می کند، با دقت به احساسات گوش دهید و قهرمان نباشید.
توصیه شده:
آمادگی برای بهار: 5 قانون اصلی برای انتخاب و نصب گلخانه در یک کلبه تابستانی
با نزدیک شدن به فصل کلبه تابستانی، بسیاری از باغبانان آماتور شروع به سازماندهی سایت خود می کنند. از این گذشته، همه می خواهند بدون توجه به شرایط آب و هوایی و زمان سال، محصول را در اسرع وقت به دست آورند. گلخانه به بهترین شکل ممکن به انجام این وظایف کمک می کند که طراحی آن گیاهان را از اثرات مضر پدیده های جوی محافظت می کند و در عین حال عملکرد را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. اما برای این کار باید قوانین و نکات ظریفی را بدانید که بدون آنها اثربخشی آن صفر خواهد بود
تأثیر حمام روسی بر اندام های داخلی فرد
در حال حاضر، علاقه به حمام دائما در حال افزایش است. و این، به نظر من، بیهوده نیست. حمام بخشی جدایی ناپذیر از زندگی اجداد دور ما است که نقش بسیار مهمی در بقای مردم ما داشته است. سونا روسی! چقدر شادی و لذت غیر قابل توضیح در روح هر کسی که حداقل یک بار این لذت واقعاً الهی را تجربه کرده است بیدار می شود
TOP-7 دلیل برای وارد کردن روش های حمام به یک عادت روزانه
هر سال در 31 دسامبر با دوستان به غسالخانه می رویم. این جمله از فیلم معروف "کنایه از سرنوشت، یا از حمام خود لذت ببرید" را به خاطر دارید؟ بنابراین، پزشکان توصیه می کنند که به یک روز در سال محدود نشوید، بلکه تا حد امکان به حمام یا سونا مراجعه کنید. موقعیت آنها به این دلیل است که اتاق های بخار مختلف برای سلامتی بسیار مفید هستند. برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چرا حمام باید به عادت تبدیل شود، مقاله kramola.info را بخوانید
قانون خشونت خانگی جنگی برای هر روسی است
من هرگز بازی "مافیا" را بازی نکرده ام، که به معنای واقعی کلمه جوانان ما را فقط چند سال پیش فرا گرفت. من بازی نکردم، اما یکی دو بار شاهد این اتفاق بودم که دوستانم در آن شرکت کردند
بستنی برای کودکان، گل برای زنان، قدرت برای مردان، عشق برای زنان
همانطور که برخی از نویسندگان مدرن ادعا می کنند، این ماده پیشنهاد می کند در مورد چگونگی تبادل انرژی بین یک مرد و یک زن و اینکه آیا زن تنها منبع قدرت برای یک مرد است، حدس و گمان می زند. همچنین، مقاله ویژگی های خاصی از ماهیت زن و مرد را توضیح می دهد