احساسات مثبت بیماری های جدی را درمان می کند - نورمن کازنز

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

به خوبی شناخته شده است که احساسات منفی بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد. زندگی‌نامه نورمن کازنز، آناتومی یک بیماری (که توسط بیمار درک می‌شود)، که در سال 1976 منتشر شد، جهان را منفجر کرد. در آن، نویسنده با تکیه بر تجربه خود از شفا، ادعا می کند که یک حالت عاطفی مثبت می تواند حتی یک بیماری جدی را درمان کند.

در سال 1964، سردبیر پرانرژی The Saturday Review، نورمن کازینز، ناگهان درد شدیدی را در سراسر بدن خود احساس کرد. دما به شدت بالا رفت. بعد از یک هفته، حرکت کردن، چرخاندن گردن، بالا بردن دستان برای او دشوار شد. او به بیمارستان رفت و در آنجا تشخیص داده شد که به اسپوندیلیت آنکیلوزان مبتلا شده است. اسپوندیلیت آنکیلوزان از گروه بیماری های روماتیسمی است. بیشتر مردان جوان را مبتلا می کند. فرآیند التهابی در کپسول های مفصلی و رباط ها و تاندون های مرتبط ایجاد می شود و عمدتاً مفاصل بین مهره ای و ساکروایلیاک را تحت تأثیر قرار می دهد. در نتیجه، فرد درد و تحرک ضعیف مفاصل آسیب دیده را تجربه می کند. این بیماری می تواند منجر به تغییر شکل شدید ستون فقرات شود.

سلامتی او به سرعت رو به وخامت رفت. بدن کازنز هر روز بیشتر و بیشتر بی حرکت می شد، با سختی زیاد پاها و دست هایش را حرکت می داد، به سختی می توانست روی تخت بچرخد. ضخیم شدن و سختی در زیر پوست ظاهر شد، به این معنی که کل بدن تحت تأثیر این بیماری قرار گرفت. لحظه ای فرا رسید که نورمن نتوانست فک خود را برای خوردن غذا باز کند.

ترس، اشتیاق، کینه، بی عدالتی سرنوشت او را فرا گرفت. از لبخند زدن دست کشید و روزها دراز کشید و صورتش را به دیوار بخش بیمارستان چرخاند. پزشک معالج او، دکتر هیتزیگ، تا جایی که می توانست از نورمن حمایت کرد و بهترین متخصصان را برای مشاوره آورد، اما بیماری پیشرفت کرد. در پایان، دکتر رک و پوست کنده به نورمن گفت که از پانصد چنین بیمار، تنها یک نفر در حال بهبود است.

بعد از این خبر وحشتناک، نورمن تمام شب را نخوابید. تنها آرزویش زنده ماندن بود. او فکر می کرد که تا به حال پزشکان از او مراقبت می کردند و تمام تلاش خود را می کردند، اما این فایده ای نداشت. نورمن تصمیم گرفت، بنابراین من باید خودم عمل کنم و مسیر شفای خودم را پیدا کنم. او به یاد آورد که چگونه یک بار در طول یک مکالمه، دکتر هیتسیگ گفت که اگر سیستم غدد درون ریز یک فرد با ظرفیت کامل کار کند، بدن او می تواند با موفقیت با هر بیماری مبارزه کند. بنابراین، در زنان در دوران بارداری، تمام تظاهرات علائم دردناک کاهش می یابد، زیرا در این دوره غدد درون ریز حداکثر فعال می شوند تا به بدن کمک کنند تا با بار اضافی مقابله کند. هیتزیگ گفت که طبق مطالعات علمی، خستگی سیستم غدد درون ریز اغلب ناشی از ترس، تجربیات عصبی، ناامیدی و افسردگی طولانی مدت است. در پاسخ به این احساسات منفی، غدد فوق کلیوی هورمون های خاصی را ترشح می کنند - آدرنالین و نوراپی نفرین. آنها وارد جریان خون می شوند و با پخش شدن در سراسر بدن، سلول ها را از بین می برند و به بیماری کمک می کنند. اما اگر عواطف منفی، فکر می‌کردند عموزاده‌ها، عامل بسیاری از بیماری‌ها هستند، احتمالاً برعکس، احساسات مثبت تأثیر مفیدی بر سیستم غدد درون ریز دارند. آیا نمی توانند منجر به بهبودی شوند؟

در جستجوی پاسخی برای این سؤال، کازنز به کتاب مقدس روی آورد و خواند: "قلب شاد مانند دارو مفید است، اما روح کسل کننده استخوان ها را خشک می کند" (پیشگویی های پادشاه سلیمان 17/22). سپس آثار فیلسوفان و دانشمندان مشهور را مطالعه کرد و متوجه شد که آنها به احساسات مثبت اهمیت زیادی می دهند. و در وهله اول در میان آنها خنده را قرار دادند.رابرت بارتون، پزشک-پزشک، که چهار قرن پیش می‌زیست، می‌نویسد: «خنده خون را پاک می‌کند، بدن را جوان می‌کند، به هر کاری کمک می‌کند». امانوئل کانت معتقد بود که خنده احساس سلامتی می دهد، تمام فرآیندهای حیاتی بدن را فعال می کند. زیگموند فروید شوخ طبعی را تجلی منحصر به فرد روان انسان می دانست و خنده را یک درمان به همان اندازه منحصر به فرد می دانست. فیلسوف و پزشک انگلیسی ویلیام اوسلر خنده را موسیقی زندگی نامید. وی توصیه کرد برای رفع خستگی جسمی و روحی در پایان روز حداقل ده دقیقه بخندید.

ویلیام فری معاصر کازنز با آزمایشات خود ثابت کرد که خنده تأثیر مفیدی بر روند تنفس و تون عضلات بدن دارد. کازنز همچنین از این کتاب ها دریافت که ماده خاصی در مغز انسان وجود دارد که از نظر ساختار و تأثیر مشابه مورفین است. فقط در هنگام خنده آزاد می شود و نوعی "بی حسی داخلی" برای بدن است.

در سر کازینز، بی حرکت، در بستر، و در عذاب درد بی وقفه، نقشه ای شروع شد برای چیزی که ممکن است او را بخنداند. با وجود اعتراض پزشکان، وی از بیمارستان مرخص شد. او به اتاق هتل منتقل شد و فقط دکتر هیتزیگ با او باقی ماند که از ایده او حمایت کرد. کازنز دوزهای زیادی از ویتامین های لینوس پاولینگ را مصرف کرد. یک پروژکتور فیلم و بهترین کمدی ها با مشارکت پاترهای مارکس و نمایش Candid Camera به اتاق تحویل داده شد. کازنز وقتی متوجه شد که پس از ده دقیقه اول خنده افسارگسیخته، توانسته است دو ساعت بدون درد بخوابد، بسیار خوشحال شد. پس از پایان اثر تسکین درد خنده، پرستار دوباره پروژکتور فیلم را روشن کرد. و سپس شروع به خواندن داستان های طنز برای کازنز کرد.

پس از چندین روز خنده تقریباً مداوم، دردهای وحشتناک باعث عذاب نورمن نشدند. اثر بیهوشی خنده ثابت شده است. اکنون باید دریابیم که آیا خنده می تواند سیستم غدد درون ریز را به همان روش فعال کند و در نتیجه روند التهابی را که تمام بدن را فرا گرفته بود متوقف کند. بنابراین، بلافاصله قبل و بلافاصله بعد از "جلسه" خنده آزمایش خون کازینز گرفته شد.

نتایج آزمایش نشان داد که التهاب فروکش کرده است. پسرعموها احساس خوشحالی می کردند: ضرب المثل قدیمی "خنده بهترین دارو است" واقعا کار می کرد. از جمله، کازنز به مزیت ترخیص از بیمارستان پی برد. هیچ کس او را اذیت نکرد که او را مجبور به خوردن غذا، قورت دادن یک دسته مواد مخدر، تزریق یا معاینه دردناک دیگری توسط افرادی با کت سفید با حالتی به همان اندازه نگران و دلسوز در صورتش نکرد. کازنز از آرامش و آرامش لذت می برد و مطمئن بود که به بهبود وضعیت او نیز کمک می کند.

برنامه خنده درمانی ادامه داد: پسرخاله ها هر روز حداقل به مدت شش ساعت مثل یک مرد تسخیر شده می خندیدند. چشمانش از اشک ورم کرده بود، اما اشک خنده را شفا می داد. او خیلی زود مصرف داروهای ضدالتهابی و قرص های خواب آور را به کلی متوقف کرد. یک ماه بعد، کازنز توانست برای اولین بار انگشت شست خود را بدون درد حرکت دهد. او نمی توانست چشمانش را باور کند: ضخیم شدن ها و گره های بدن شروع به کاهش کردند. پس از یک ماه دیگر، او توانست در رختخواب حرکت کند و این احساس فوق العاده ای بود. او خیلی زود آنقدر از بیماری خود بهبود یافت که توانست به سر کار بازگردد. این یک معجزه باورنکردنی برای کازنز و برای همه کسانی بود که از مبارزه او با مرگ اطلاع داشتند. درست است، برای چندین ماه او نمی توانست دست خود را برای گرفتن کتاب از قفسه بالا بالا بیاورد. گاهی هنگام راه رفتن سریع، زانوها می لرزید و پاها جا می خورد. با این وجود، تحرک همه مفاصل سال به سال افزایش یافت. دردها ناپدید شدند، فقط ناراحتی در زانو و شانه باقی ماند. پسرخاله ها تنیس را شروع کردند. او می توانست بدون ترس از افتادن سوار اسب شود و دوربین فیلم را محکم در دستانش گرفته بود.فوگ های مورد علاقه باخ را می نواخت و انگشتانش استادانه بر روی کلیدها می چرخید و گردنش بر خلاف تمام پیش بینی های کارشناسان در مورد بی حرکتی کامل ستون فقراتش به راحتی به هر طرف می چرخید.

کازینز بعداً در مورد تجربه شکست دادن یک بیماری لاعلاج به بسیاری از مردم گفت که او نمرد فقط به این دلیل که واقعاً می خواست زندگی کند. میل واقعی قدرت فوق العاده ای دارد. او می تواند یک فرد را از آن محدودیت های ایده توانایی های خود بیرون بکشد، که همه ما معمولاً خود را به آن محدود می کنیم. به عبارت دیگر، چه از نظر فیزیولوژیکی و چه از نظر روحی، می توانیم خیلی بیشتر از آنچه فکر می کنیم انجام دهیم. ترس، ناامیدی، وحشت، احساس ناتوانی خود، که ناگزیر با هر بیماری همراه است، نشاط انسان را فلج می کند. میل ذخایر جسم و روح را تا حد امکان بسیج می کند، به دستیابی به آنچه غیرممکن به نظر می رسد کمک می کند. علاوه بر این، میل باید با عمل فعال همراه باشد. خنده برای Cousins به چنین وسیله ای برای عمل تبدیل شد. خنده نه تنها برای فردی که در رختخواب بی حرکت دراز کشیده است، نوعی تمرین، نوعی دویدن را فراهم می کند، بلکه باعث می شود با وجود بیماری، از زندگی لذت ببرد. و احساسات مثبت بهترین دارو برای هر بیماری است.

ده سال بعد، کازنز به طور اتفاقی با یکی از پزشکان ملاقات کرد که او را به اعدام محکوم کردند. دکتر از دیدن بیمار سابق زنده و سالم کاملاً متحیر شد. دستش را برای سلام کردن دراز کرد و کازینز آنقدر محکم فشار داد تا او را از درد بغض کند. قدرت این دست دادن از هر کلمه ای گویاتر بود.

کازنز نظریه خودش را داشت مبنی بر اینکه هر فردی حاوی انرژی شفابخشی است که بیشتر ما نمی دانیم چگونه از آن استفاده کنیم. کازینز در نوجوانی وقتی وارد آسایشگاه بیماران سل شد، متوجه شد که بیماران خوشبین تمایل به بهبودی و مرخص شدن دارند، در حالی که افراد بدبین نه.

در سال 1983، کازنز دچار انفارکتوس میوکارد و نارسایی احتقانی قلب شد. معمولا این ترکیب منجر به وحشت و مرگ می شود. پسرعموها از وحشت و مرگ خودداری کردند.

او تا آخرین سال های زندگی خود در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس (UCLA) تدریس می کرد. او احتمالاً تنها معلمی بود که تحصیلات پزشکی نداشت. او به پزشکان جوان آموخت که روحیه مبارزه شفابخش را در هر بیمار فعال کنند.