ژیمناستیک اسلاوی. طاق اسب سالم

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

ژیمناستیک اسلاوی یک سیستم هماهنگ کننده انرژی برای بهبود سلامتی از تمرینات روانی است.

ژیمناستیک اسلاوی یک بخش پیشگیرانه، درمانی و بهبود سلامت از تمرینات رزمی اسلاو است و ریشه در دوران باستان دارد.

سیستم بهبود سلامت ژیمناستیک اسلاو به حل مسائل مربوط به خودسازی کمک می کند ، زیرا الزامات ضروری آن خود تحقق بخشی ، خود سخت شدن و هماهنگ کردن کلیه فعالیت های انسانی است. محتوای ژیمناستیک اسلاوی چند وجهی است: این تمرینات بدنی، روش های تنفس و روان درمانی، و همچنین فرآیند خاصی از فعالیت آگاهانه با هدف توسعه و تقویت بدن و روان فرد است.

بدن انسان خود به عنوان یک هدف از ژیمناستیک اسلاو عمل می کند و با تمرکز بر وضعیت آن، می توان با خود تنظیم آگاهانه فعالیت بدنی و ذهنی، تخلفات مربوطه را اصلاح کرد.

تمریناتی شبیه به ژیمناستیک اسلاوی در بین بسیاری از مردم وجود دارد. شناخته شده ترین آنها چیگونگ چینی و هاتا یوگای هندی هستند که سیستم های درمانی بسیار موثری هستند. زرادخانه تمرینات فیزیوتراپی کلاسیک نیز تجربه قابل توجهی در درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها جمع آوری کرده است. این سوال مطرح می شود: تفاوت بین ژیمناستیک اسلاوی و سایر سیستم های بهبود سلامت چیست؟ آیا ژیمناستیک اسلاوی مزایایی نسبت به سیستم های مشابه دارد؟ بله، وجود دارد: هم تفاوت و هم مزایا.

روش‌های فیزیوتراپی سنتی عمدتاً از رویکرد مکانیکی برای ورزش استفاده می‌کنند. در ژیمناستیک اسلاوی، اهمیت زیادی به ترکیب آرامش، حرکت، تنفس و کار هوشیاری در چارچوب یک تمرین داده می شود که تأثیر مثبت مستقیمی بر سیستم عصبی مرکزی و خودمختار دارد. این فرآیند منجر به تثبیت فعالیت کل ارگانیسم می شود. بنابراین، ژیمناستیک اسلاوی به طور موثرتر از تمرینات فیزیوتراپی اجازه می دهد تا بر سیستم هموستاز تأثیر بگذارد و اثر درمانی قابل توجهی را ارائه دهد. به لطف مؤلفه ایدئوموتور، ژیمناستیک اسلاوی را می توان به عنوان یک روش روان درمانی پویا در نظر گرفت.

ژیمناستیک اسلاوی و سیستم های بهبود سلامت شرقی اشتراکات زیادی دارند. با این حال، به خوبی می‌دانیم که بین اروپایی‌ها و آسیایی‌ها هم در ویژگی‌های آنتروپومتریک و هم در طرز تفکر تفاوت‌های چشمگیری وجود دارد. سیستم چیگونگ چینی به دلیل خاص بودنش برای اروپایی ها مناسب نیست. از سوی دیگر، ژیمناستیک اسلاوی توسط اسلاوهای باستان ایجاد شده است، بنابراین هنوز هم برای مردم نژاد قفقاز مرتبط و موثر است. به همین دلیل، برای ما، ژیمناستیک اسلاوی مزایای قابل توجهی نسبت به چیگونگ و سایر سیستم های بهبود سلامت شرق دارد.

سیستم ژیمناستیک اسلاوی از نظر فنی ساده و مقرون به صرفه است. برای کلاس ها، نیازی به تمرین بدنی اولیه نیست. شما می توانید آن را در هر سنی و با هر شرایط سلامتی انجام دهید. هیچ منع مصرفی برای ژیمناستیک اسلاوی وجود ندارد.