تجربه شوروی از کمپین های گرسنگی. دو هفته بدون غذا

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

تصور کنید: خود را در یک جنگل عمیق می یابید، نه خرده ای در کوله پشتی خود. اول، سعی کنید برای خود غذا پیدا کنید - قارچ، انواع توت ها … و بیهوده، استاد ورزش در گردشگری G. Ryzhavsky می گوید (مکالمه در سال 1986 انجام شد - ویرایش کرامولا). او، برگزار کننده 2 پیاده روی فوق العاده، متقاعد شده است که یک فرد می تواند برای مدت طولانی بدون غذا بدون کوچکترین آسیبی برای سلامتی کار کند.

اولین کمپین در سال 1981 انجام شد. در آن نه پسر و دو خانم - از نظر سن و ویژگی های فیزیکی متفاوت حضور داشتند. آنها 14 روز در امتداد ارتفاعات والدای با گرسنگی کامل راه رفتند و فقط آب مصرف کردند، در این مدت مسافران از 13 تا 18 درصد وزن اولیه خود را از دست دادند، اما فعال بودند و می توانستند مسیر خود را ادامه دهند. تست‌های روان‌فیزیکی که در طول آزمایش توسط مشاوران علمی آن، نامزدهای علوم پزشکی G. Bobenkov و V. Gurvich انجام شد، نه تنها از حفظ وضعیت معمول شرکت‌کنندگان، بلکه حتی بهبود آن اطمینان داد.

دومین سفر "گرسنه" توسط یک گروه جدید 7 نفره از علاقه مندان - روی کایاک در امتداد رودخانه اورال Belosnezhnaya انجام شد. 15 روز بدون غذا نتیجه یکسان است. این سفر برای هیچ یک از شرکت کنندگان مضر نبود.

- پس دو هفته روی همون آب؟ - با G. Ryzhavsky چک کنید.

- بله، - او تایید می کند. - اما برای کنتراست - در همه اشکال: خام، آب پز، خنک، گرم. درست است، یک استثنا در کمپین دوم ایجاد شد. جوانترین شرکت کننده، دانش آموز ساشا بمبین، 18 سال سن دارد. «میزی» درست کردند، دستمال پهن کردند، نان تست گفتند و یک بطری نرزان نوشیدند. از هر هفت یکی

- در مورد خستگی ناگوار، از دست دادن قدرت، گرسنگی چطور؟

- بیشتر ما در مورد تراژدی مسافران شناخته شده شنیده ایم، افرادی که اتفاقاً در موقعیت شدید قرار گرفتند و از گرسنگی مردند. من خودم مجبور شدم با مشکل مشابهی روبرو شوم. چند سال پیش با گروهی در اورال شمالی قدم زدم. در بالادست رودخانه کوچکی ناگهان به دو مرد جوانی برخورد کرد که زیر درختی نشسته بودند و با چشمانی بی تفاوت به ما نگاه می کردند. آنها حتی بلافاصله متوجه نشدند که نجات یافته اند. بچه ها اسلحه داشتند ، روی شکار حساب می کردند و بنابراین غذا نمی گرفتند. شکار ناموفق بود، بچه ها چند روز چیزی نخوردند و به معنای واقعی کلمه از گرسنگی مردند. همه اینها به من سرنخی از ایده سفرهای "گرسنگی" داد. در واقع، به جای آن مردان جوان، حداقل ممکن است تعدادی باشند. این مورد، صادقانه بگویم، خیلی نادر نیست. بنابراین می‌خواستم آن را برای خودم آزمایش کنم تا خط رفتاری صحیح را پیدا کنم و به دیگران در مورد آن بگویم.

- خب بعد از 2 هفته روزه گرفتن اصلا شبیه مردن نبودی…

- ما حتی فوتبال بازی کردیم … واقعیت این است که یک فرد سالم می تواند 30-40 روز بدون غذا بماند. مکانیسم گرسنگی اساساً ساده است. در دو سه روز اول، فردی که غذا را قطع کرده، به شدت میل به خوردن دارد، نوعی ضعف احساس می کند. اما پس از هضم و دفع آخرین بقایای غذا، بدن بازسازی می شود، ذخایر داخلی باز می شود. احساس گرسنگی از کمبود کربوهیدرات ها ظاهر می شود. احتمالاً بسیاری متوجه شدند: کافی است یک یا دو تکه شکر بخورید - یک کربوهیدرات بدون لکه - به نظر می رسد گرسنگی در حال فروکش است. بنابراین، با رد کامل غذا، در روز چهارم یا پنجم، چربی ها و پروتئین ها، که ذخایر آنها در بدن بسیار قابل توجه است، تا حدی به کربوهیدرات تبدیل می شوند. یک حالت فوق العاده جدید ایجاد می شود: بدن به تغذیه واقعی داخلی روی آورده است و فرد گرسنگی را تجربه نمی کند.

- گروه شما آموزش خاصی داشت؟

- بله، اما نه فیزیکی. شرط اصلی این تجربه، نقش عادی ترین شهرنشینان در آن بود، در حالی که نه همه آنها، حتی گردشگران. از نظر روانی برای کمپین آماده می شدیم. می دانستند روزه دو هفته ای ضرری ندارد.پس از سفر معروف با یک قایق کوچک در سراسر اقیانوس، آلن بمبارد یک نتیجه گیری اساسی کرد: این طبیعت نیست، بلکه وحشت است که انسان را می کشد. و ما تصمیم گرفتیم که نترسیم. در بیشتر موارد، افرادی که در یک موقعیت آزمایشی مشابه قرار دارند دچار وحشت می شوند. آنها سعی می کنند حداقل چیزی را پیدا کنند و بخورند: انواع توت ها، تخم مرغ، قارچ، آجیل، ریشه و میوه های گیاهان مختلف. با چنین "تغذیه"، سوء تغذیه و به طور طبیعی، تخلیه بدن رخ می دهد. برو با این حال، برای ذخایر داخلی کار نخواهد کرد، زیرا گرسنگی کامل وجود ندارد. در اینجا دیستروفی، اختلالات متابولیک به وجود می آید.

- نتایج عملی این تجربه چیست و به کسانی که ناگهان ناخواسته خود را به جای شما می بینند چه توصیه ای می توانید داشته باشید؟

- دو سفر به ما امکان ایجاد روشی برای روزه داری نجات بخش داد که برای آموزش با مربیان گردشگری به متخصصان پیشنهاد کردیم. بدیهی است که در سفرهای طولانی باید تمام اقدامات احتیاطی را از قبل پیش بینی کنید. اما، اگر فردی هنوز گم شده، گم شده است، نکته اصلی این است که وحشت نکنید. بسته به اتفاقات، باید قضاوت کرد: انتظار کمک در محل را داشته باشید، یا سعی کنید به نزدیکترین مسکن به نزد مردم بروید. اگر تصمیم به رفتن دارید، فراموش نکنید که در طول مسیر بریدگی ها را ترک کنید. اگر مواد غذایی همراه خود دارید، لازم نیست آنها را تکه تکه کنید، آنها را بکشید. طبق معمول به خوردن ادامه دهید و سپس ناشتا را کامل نکنید. بر احساس گرسنگی و وحشت روزهای اول غلبه کنید، بی تفاوتی که می تواند به وحشت تبدیل شود. یک ضعف کوچک به زودی خود به خود از بین می رود. تحت هیچ شرایطی به دنبال جایگزینی برای تغذیه واقعی نباشید - همانطور که قبلا ذکر شد، فقط وضعیت بدن را تشدید می کند. انرژی و زمان خود را برای این کار هدر ندهید، اما مطمئن شوید که منابع داخلی برای چهار یا حتی 5 هفته کاملاً کافی است. زمان کافی برای یافتن راهی برای رسیدن به خانه یا یک رودخانه بزرگ قابل کشتیرانی است. قانون معروف را فراموش نکنید: پس از روزه گرفتن، نمی توانید بلافاصله خود را دره کنید. باید به آرامی به غذا عادت کنید و از آب میوه و فرنی شروع کنید.