5 گیاه برتر از طب سنتی

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

قبل از اینکه انسان شروع به ساخت دارو در آزمایشگاه کند، خود طبیعت به عنوان "داروخانه" جهان عمل می کرد. مردم از فرهنگ ها و ملیت های مختلف برای قرن ها گیاهان خاصی را برای درمان بیماری های مختلف جمع آوری و پرورش داده اند. امروزه با وجود اینکه هنوز بسیاری از محصولات حاوی گیاهان دارویی هستند، بسیاری از مردم نسبت به طب سنتی تردید دارند.

داروسازان از گیاهان در داروهای مدرن استفاده نمی کنند، اگر اثربخشی آنها از نظر علمی اثبات نشده باشد. پیش از این، شفا دهندگان باید تنها بر فرضیات و مشاهدات تکیه می کردند، اکنون محققان و دانشمندان می توانند با اطمینان بگویند چه چیزی واقعاً کار می کند و چه چیزی نیست. ما از شما دعوت می کنیم تا در مورد محبوب ترین عناصر گیاهی که می توانند بر سلامتی شما تأثیر مثبت بگذارند، بیاموزید.

دارچین

دارچین یکی از محبوب ترین ادویه ها در جهان است. امروزه از این ادویه بیشتر برای افزودن طعم تند به محصولات پخته شده استفاده می شود تا به عنوان دارو. با این حال، دانشمندان بیش از یک بار ثابت کرده‌اند که پوست درخت دارچین (همان چوب‌های دارچین) می‌تواند تأثیر مفیدی بر بدن داشته باشد.

دارچین سطح قند و کلسترول خون را کاهش می دهد و به لطف تنها یک جزء به نام سینامالدئید دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. مطالعات نشان داده است که خوردن این ادویه با معده خالی می تواند سطح قند خون را بین 10 تا 29 درصد در افراد دیابتی کاهش دهد. اما اگر به هر بیماری مبتلا هستید، اول از همه باید با پزشک مشورت کنید و دارچین را با قاشق نخورید.

مخمر سنت جان

تعداد زیادی از آرام بخش ها بر اساس داروهای گیاهی هستند که البته خار مریم از جمله آنهاست.

مخمر سنت جان سرشار از هایپریسین و هایپرفورین است. این ترکیبات به عنوان تثبیت کننده خلق نتایج خوبی از خود نشان داده اند. در طول مطالعات خود، دانشمندان خاطرنشان کردند که عدم تعادل بیوشیمیایی مرتبط با انتقال دهنده های عصبی آمین در بیماران افسرده وجود دارد. در آزمایش‌هایی که روی موش‌ها انجام شد، مشخص شد که مخمر سنت جان می‌تواند بر این عدم تعادل تأثیر مثبت بگذارد.

زالزالک

زالزالک برای قرن ها بخشی از طب سنتی چینی بوده است. برای درمان نارسایی قلبی و فشار خون بالا دم کرده اند. قرن ها گذشته است و اکنون تنتور زالزالک را می توان در داروخانه ها یافت. این گیاه در واقع احتمال ایجاد آریتمی را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد.

مشخص شده است که توت زالزالک، همراه با داروها در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن قلبی، عملکرد قلب را بهبود می بخشد، از تنگی نفس و خستگی جلوگیری می کند.

زنجبیل

در زمستان، تقریباً در هر کافی شاپ می توانید چای با عسل و زنجبیل پیدا کنید. اعتقاد بر این است که ریشه این گیاه به سرماخوردگی کمک می کند. و واقعا کمک می کند، زیرا روغن های ضروری زنجبیل می توانند اثرات ضد التهابی داشته باشند.

علاوه بر مصرف داخلی، ریشه اغلب به صورت پودر در می آید و روی مفاصل دردناک اعمال می شود.

زردچوبه

بسیاری از دانشمندان هنوز در مورد مزایای سلامتی زردچوبه بحث می کنند. مشکل این ادویه این است که آزمایش‌ها با کورکومین، ترکیبی که مسئول خواص دارویی این ادویه است، فقط روی موش‌ها یا آزمایشگاهی (در یک لوله آزمایش) انجام شد. بنابراین، علیرغم اینکه ریشه زردچوبه قرن هاست در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد، دانشمندان بر این باورند که این گیاه تنها می تواند به صورت «بالقوه» مفید باشد.

کورکومین خود یک آنتی اکسیدان قوی است.خواص ضد التهابی قوی دارد، می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد، با آلزایمر مبارزه کند، خطر بیماری قلبی و حتی سرطان را کاهش دهد! و با این حال بار دیگر تاکید می کنیم که تمام این ویژگی های ریشه زردچوبه فقط در آزمایشگاه ها ثابت شده است.

البته اینها همه گیاهانی نیستند که خواص مفیدی برای سلامت انسان دارند. هزاران توت، درخت و سبزی در جهان وجود دارد که تأثیر مثبتی بر بدن ما دارند. چرا یک نفر از آنها مانند مواد مخدر استفاده نمی کند؟ همه چیز خیلی ساده است، اولاً علم بیهوده جلو نمی رود و قرص ها، واکسن ها و پمادهای مختلف بسیار سریعتر و مؤثرتر با بیماری ها مبارزه می کنند و ثانیاً بسیاری از گیاهان باید به سادگی در مقادیر باورنکردنی مصرف شوند تا حداقل کمی از آنها سود می برند.

دانشمندان خاطرنشان می کنند که دانستن آنچه می خورید (در مورد ادویه ها) بسیار مهم است. وقتی رژیم غذایی شما حاوی اجزای گیاهی باشد که به عملکرد بدن کمک می کند بسیار خوب است، اما نباید فریب بخورید. اگر احساس ناخوشی دارید، حتماً ابتدا به پزشک خود مراجعه کنید.