فسیل شده تا مرگ: اثبات بیشتر مکمل های کلسیم می کشند

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

مکمل های کلسیم خطر حمله قلبی را تا 86 درصد افزایش می دهند.

مطالعه جدیدی که در مجله Heart منتشر شد، یافته‌های دو مطالعه بحث برانگیز در مورد مکمل‌های کلسیم و خطر حمله قلبی منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا یک سال قبل را تأیید کرد که نشان داد در افرادی که 500 میلی‌گرم مصرف کرده‌اند، 24 تا 27 درصد خطر حمله قلبی افزایش می‌یابد. کلسیم عنصری در روز [1]، [2].

نتایج این تجزیه و تحلیل جدید که شامل 24000 نفر بین 35 تا 64 سال بود، حتی نگران کننده تر بود. برای شرکت کنندگانی که مکمل کلسیم معمولی مصرف کردند، خطر حمله قلبی 86 درصد افزایش یافته است در مقایسه با کسانی که اصلاً مکمل کلسیم مصرف نمی کردند.

چرا کلسیم سنگ ها، استخوان ها و صدف ها را با وسواس مصرف می کنیم؟

مردم واقعاً نباید از این ایده که مکمل های کلسیم می توانند برای سیستم قلبی عروقی مضر باشند، تعجب کنند. از این گذشته، بسیاری از افراد تحت اسکن کلسیم کرونر و قلب قرار می گیرند تا خطر مشکلات قلبی عروقی و/یا مرگ قلبی را تعیین کنند. این به این دلیل است که می دانیم کلسیم به شکل نامناسب و در مکان نامناسب می تواند منجر به اثرات نامطلوب جدی برای سلامتی شود. اما در واقع افراد کمی در زمینه تغذیه وجود دارند که مدتهاست به ما در مورد مکمل های کلسیم عنصری هشدار داده اند. یعنی کلسیم از سنگ آهک، پوسته صدف، پوسته تخم مرغ و پودر استخوان (هیدروکسی آپاتیت). همچنین کسانی هستند که نیازی به "متخصص بودن" ندارند، زیرا آنها عقل سلیم را به کار می گرفتند سنگ یا صدف نخورید

به نظر می‌رسد که محبوبیت گسترده مکمل‌های کلسیم عنصری نتیجه تلاش‌های حمایتی «متخصصان» پزشکی معمول و سازمان‌هایی مانند بنیاد ملی پوکی استخوان (که حامیان مالی آن شامل تولیدکنندگان کلسیم Oscal و Citrical هستند) باشد. علاوه بر این، سازمان جهانی بهداشت در سال 1994 یک تعریف جدید رادیکال از تراکم استخوان "طبیعی" ارائه کرد که استاندارد 25 ساله را برای بزرگسالان جوان (که حداکثر توده استخوانی در چرخه زندگی یک زن است) در نظر گرفت، همچنین به عنوان "T" شناخته می شود. -score" و آن را برای همه زنان صرف نظر از سن آنها اعمال کرد.

این منجر به تعریف مجدد از دست دادن طبیعی و تدریجی تراکم معدنی استخوان شده است که با افزایش سن به عنوان یک بیماری همراه است و اساساً عدم وجود شرایط را درمان می کند. همچنین میلیون‌ها زن را به مصرف داروهای غیرضروری (و خطرناک) «استخوان‌ساز» و مکمل‌های معدنی کلسیم سوق داده است تا تراکم استخوان را به هر وسیله‌ای که نیاز دارند، افزایش دهند. به طور ناگهانی، به زنان سالم گفته شد که دارای یک وضعیت پزشکی به نام "استئوپنی" یا "پوکی استخوان" هستند، حتی در حالی که تراکم استخوانی آنها برای سن، جنسیت و قومیت آنها طبیعی است (که در صورت استفاده از سن آنها به اندازه روز روشن خواهد بود. "نمره Z"). علاوه بر این، علل شماره 1 و 2 مرگ و میر در زنان به ترتیب بیماری های قلبی و سرطان است که سکته قلبی و سرطان سینه از علل اصلی مرگ و میر هستند.

با توجه به اینکه خطر مرگ به عنوان یک عارضه جانبی شکستگی مرتبط با تراکم معدنی استخوان پایین (BMD) در مقایسه با خطر مرگ ناشی از حمله قلبی ناشی از کلسیم و / یا تراکم استخوان بالا مرتبط با غدد سرطانی بدخیم سینه بی نهایت کوچک است. خطر 300٪ بیشتر برای افرادی که در یک چهارم بالای صدک BMD قرار دارند)، سپس توجیه تشویق برای پیشگیری از استئوپنی / پوکی استخوان و / یا درمان در کلینیک های زنان در مواجهه با تهدیدات سلامتی بسیار محتمل تر و جدی تر، کاملاً از بین می رود.در واقع، به نظر می رسد که این دلبستگی کوته بینانه می تواند تا حد زیادی به مرگ زودرس آنها کمک کند.

تبدیل شدن به سنگ: وقتی کلسیم "در جای اشتباه" می رود

واقعیت این است که عادت به مصرف کلسیم غیر آلی و عنصری منطقی نیست. از این گذشته، آیا تا به حال پس از خوردن تصادفی پوست تخم مرغ، انزجار روده را تجربه کرده اید؟ اگر چنین است، پس می دانید که بدن شما "برنامه ریزی" شده است تا از منابع کم کیفیت کلسیم (سنگ ها و استخوان ها) صرف نظر کند و به نفع دریافت کلسیم از غذا باشد.

کلسیم غیر آلی یا "عنصری"، زمانی که با عوامل کمکی طبیعی مانند اسیدهای آمینه، لیپیدها و گلیکوترینت های موجود در "غذا" (به عبارت دیگر، موجودات زنده دیگر، مانند گیاهان و حیوانات) همراه نباشد، دیگر انتقال هوشمندی ندارد. سیستمی که به بدن شما اجازه می دهد تا از آن به روش بیولوژیکی مناسب استفاده کند. بدون چنین «سیستم تحویل»، کلسیم می‌تواند به مکان‌های ناخواسته (کلسیفیکاسیون نابجا)، یا در مقادیر بیش از حد مکان‌های مطلوب (مثلا استخوان‌ها)، منجر به تحریک تقسیم سلولی تسریع‌شده غیرطبیعی (استئوبلاست‌ها)، و در نتیجه نرخ بالاتری از نوسازی استخوان در بدن شود. زندگی بعدی (این در مقاله زیر توضیح داده شده است).

یا بدن سعی می کند خود را از شر این کلسیم نامناسب خلاص کند و آن را به روده ها (یبوست) می ریزد، یا آن را از طریق کلیه ها (سنگ ها) هل می دهد. بدتر از آن، سطوح بالای کلسیم می تواند در خون انباشته شود (هیپرکلسمی)، که می تواند پلاک آترواسکلروتیک را از طریق تشکیل کلاهک کلسیم شکننده بر روی آتروم بی ثبات کند، می تواند به تشکیل لخته های خون (لخته)، فشار خون (به همین دلیل است. ما از مسدود کننده های کانال کلسیم برای کاهش فشار خون استفاده می کنیم) و احتمالاً باعث آریتمی / فیبریلاسیون و / یا اسپاسم عضله قلب یا اسپاسم عروق کرونر می شود (یک محرک نسبتاً رایج، اگرچه به ندرت شناخته شده برای "حمله قلبی").

پستان همچنین به طور منحصربه‌فردی در معرض کلسیفیکاسیون نابجا است، به همین دلیل است که ما از همان اشعه ایکس برای تعیین تراکم استخوان استفاده می‌کنیم که برای تشخیص میکروکلسیفیکاسیون‌های غیرطبیعی در غده پستانی استفاده می‌کنیم، یعنی ماموگرافی اشعه ایکس. از آنجایی که کریستال های هیدروکسی آپاتیت موجود در بافت بدخیم پستان می توانند به عنوان یک "مولکول سیگنال دهنده" یا میتوژن سلولی عمل کنند (باعث تکثیر سلولی می شود)، ممکن است که کلسیفیکاسیون پستان خاص علت باشد، و نه فقط نتیجه آنهایی که در آنجا یافت می شوند. "سرطان پستان"). همچنین ممکن است توضیح دهد که چرا زنان با بالاترین تراکم استخوان (اغلب از مکمل‌های کلسیم عظیم مادام‌العمر بدست می‌آیند) 300 درصد بیشتر در معرض سرطان بدخیم پستان هستند.

زمانی که پس از کالبد شکافی، رسوبات کلسیمی به اندازه سنگریزه در بیماران در سرتاسر مغز، از جمله غده صنوبری ("مخزن روح") یافت می شود، "شن مغزی" رایج تر می شود. طیف گسترده ای از آسیب شناسی های موجود مرتبط با کلسیم و شیوع رو به رشد آنها در فرهنگ های متمرکز بر کلسیم نیاز به مطالعه و توضیح بیشتر دارد.یکی از جنبه های این موضوع، بدون شک، تثبیت فرهنگی وسواس گونه ما بر مگادوزهای مکمل کلسیم برای "شرایط" غیر موجود مرتبط با تراکم معدنی استخوان است که برای سن ما طبیعی است، اما نه برای پزشکان و "متخصصان" ما که راهنمایی می کنند. آنها با کمک اطلاعات نادرست پسند صنعت.

من معتقدم این مطالعه بر تابوت شک و تردید باقی مانده که ما باید تا حد امکان از مکمل‌های کلسیم معدنی و همچنین مدل‌های بیماری ناقص تجربی و عقلانی که برای وادار کردن زنان به مصرف این مکمل‌ها در وهله اول استفاده می‌شوند، دور بمانیم، می‌کوبد..

برای کسب اطلاعات بیشتر، بخوانید چگونه کلسیم زیاد و داروی زیاد می تواند استخوان های شما را بشکند.

برای یک لیست جامع از سبزیجات با کلسیم بالا، به صفحه مربوطه در NutritionData.com مراجعه کنید.

پیوندها

• [1] BMJ 2010; 341 doi: 10.1136 / bmj.c3691 (منتشر شده در 29 ژوئیه 2010)
• [2] مکمل‌های کلسیم با یا بدون ویتامین D و خطر حوادث قلبی عروقی: تجزیه و تحلیل مجدد مجموعه داده‌های دسترسی محدود و متاآنالیز ابتکار سلامت زنان. BMJ. 2011؛ 342: d2040. Epub 2011 Apr 19. PMID: 21505219

نویسنده: سایر جی

منبع:GreenMedInfo

ترجمه:Basareva Alena مخصوص MedAlternativa.info