رازهای طول عمر راهبان شائولین. کد اخلاقی بودایی

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

احتمالاً چنین شخصی وجود ندارد که در مورد شائولین نشنیده باشد … فقط هر کس انجمن های خاص خود را خواهد داشت - شخصی در تخیل تصاویری از فیلم های مربوط به هنرهای رزمی ، راهبان "پرواز" را به نمایش می گذارد ، کسی بهترین دستاوردهای جایگزین را دارد. پزشکی، و آنها به سادگی صومعه بودایی را که به خاطر تاریخ و معماری خود در مرکز چین مشهور است، به یاد خواهند آورد. در واقع افسانه ها، اسرار و اسرار زیادی وجود دارد!

افسانه های زیادی در مورد راهبان صومعه شائولین در چین وجود دارد. آنها مردم را با توانایی های عرفانی، کنترل کامل بدن، سلامتی خوب و اراده بی نظیر و همچنین امید به زندگی طولانی شگفت زده می کنند. محققان استدلال می کنند که رژیم و سبک زندگی راهبان برای بدن انسان بهینه است.

راهبان در سلول ها زندگی می کنند - اتاق های بزرگ با سقف های بلند و پنجره های مشرف به سمت آفتابی. مبلمان داخل سلول ها فقط چوبی است. کتابهای متعارف و مواد نوشتاری در داخل خانه مجاز است. با این حال، راهبان نباید چیزهای غیر ضروری داشته باشند، تا اتاق را به هم نریزند و گرد و غبار و کثیفی را جمع نکنند.

راهبان اتاق های خود را هر روز طبق اصل "تمیز کردن سه گانه گرد و غبار" تمیز می کنند: از دیوارها، از روی زمین و از لباس. ساکنان صومعه به دستور قدیمی پایبند هستند که طبق آن کلیسا باید تمیز باشد و شخص فقط با قلبی پاک می تواند در آن باشد.

نظافت روزانه لزوماً همراه با پاشیدن آب است که به حفظ رطوبت طبیعی هوا در اتاق کمک می کند و از گرد و غبار جلوگیری می کند و در نتیجه از ورود هوای خشک و کثیف به ریه ها جلوگیری می کند و بیماری های دستگاه تنفسی را از بین می برد.

همه این قوانین بهداشتی و نحوه زندگی در صومعه تأثیر مثبتی بر سلامت راهبان دارد و به طول عمر آنها کمک می کند. آنها به طور کامل مفاهیم و الزامات علمی مدرن را برآورده می کنند.

در صومعه، راهبان به کارهای روزمره خود می پردازند و در حجره های خود استراحت می کنند. آنجاست که دو سوم عمرشان را می گذرانند. بخش قابل توجهی از زندگی هر فرد در داخل خانه می گذرد، بنابراین بین شرایط زندگی و سلامت رابطه مستقیمی وجود دارد.

لباس راهبان با رنگی گشاد و سخت مشخص می شود؛ آنها پوست را سفت نمی کنند، با گردش خون آزاد تداخل نمی کنند. به گفته مروجین مدرن یک سبک زندگی سالم، فرد عمدتاً به لباس نیاز دارد تا از سرما محافظت کند تا از آسیب و عفونت محافظت کند. یک فرد سالم باید سبک لباس بپوشد.

این به بهبود متابولیسم و تبخیر عرق کمک می کند و بنابراین یک میکروکلیم روانی و فیزیکی راحت برای بدن ایجاد می کند و بر عملکرد و مقاومت آن در برابر بیماری ها تأثیر می گذارد. رنگ های ملایم لباس راهبان نیز نقش مهمی در حفظ سلامتی آنها دارد.

رنگ‌های سفید و خاکستری در تابستان، اشعه‌های خورشید را دفع می‌کنند و از گرما محافظت می‌کنند و در زمستان، رنگ‌های مشکی و بنفش لباس به حفظ گرمای خود کمک می‌کند. راهبان شائولین عملاً از روسری، از جمله جگر بلند استفاده نمی کنند، و به این قانون پایبند هستند: "سرما باعث بیداری انرژی مثبت می شود."

روال روزمره زندگی یک راهب مدیتیشن، خواندن دعا، مطالعه، جمع آوری هیزم، ربات در میدان، تمرین هنرهای رزمی است. اما، با وجود تعداد زیاد پرونده ها، بسیار واضح سازماندهی شده است. زندگی روزمره ساکنان صومعه نه تنها به شدت تنظیم شده است، بلکه بر اساس طرحی ساخته شده است که بالاترین معیارهای یک سبک زندگی سالم را برآورده می کند.هر کاری که هر یک از راهبان انجام می دهند - از صبح بیدار شدن تا خوابیدن - به وضوح تعریف شده و از نظر علمی ثابت شده است. محققان مدرن سبک زندگی سالم بدن انسان را به عنوان یک مکانیسم واحد در نظر می گیرند که از جزئیات بسیاری تشکیل شده است.

عدم وجود حتی یک "پیچ" در این مکانیسم منجر به توقف آن می شود. مکانیسم گنجانده شده باید از ماه به ماه، از سال به سال به صورت ریتمیک کار کند. این تنها راه برای اطمینان از عملکرد طبیعی همه اندام های داخلی یک فرد، حفظ سلامت و زندگی طولانی است. و اگر انسان به موقع غذا نخورد بیماری های معده بروز می کند. از آنجایی که معده ظرفی است که مواد مغذی بدن در آن وارد می شود، بیماری آن بر وضعیت کل بدن تأثیر می گذارد، گردش خون را ضعیف می کند و قدرت از بین می رود. فعالیت های نامنظم انسان نیز بر گردش خون تأثیر منفی می گذارد، خواب نامنظم باعث بی خوابی و خستگی عصبی می شود. بنابراین، یک روال زندگی منظم برای راهبان، وعده های غذایی منظم و تناوب صحیح انواع فعالیت ها شرایط مهمی برای حفظ سلامتی و طول عمر است.

راهبان شائولین با استفاده از هوای تازه، نور خورشید و آب بدن خود را معتدل می کنند که به سلامت آنها نیز کمک می کند.

با بیدار شدن از خواب، راهبان یک شیب کوه بلند را دنبال می کنند، جایی که با چرخش به سمت جنوب شرقی، تمرینات تنفسی را انجام می دهند و بدن را پر از انرژی می کنند. در طول سال ملحفه و لباس‌ها را در زیر نور مستقیم خورشید آویزان و خشک می‌کنند (حدود ۲ ساعت). به لطف این روش، بسیاری از باکتری ها و میکروارگانیسم ها از بین می روند.

و راهبان روزانه به مدت 10-15 دقیقه - در بهار، تابستان و پاییز در صبح، در زمستان - در ظهر آفتاب می گیرند. البته اگر هوا آفتابی باشد. آنها مطمئن هستند که آفتاب گرفتن به از بین بردن انگل ها و درمان گلسنگ کمک می کند، مقاومت بدن را در برابر بیماری های مختلف افزایش می دهد. به طور مرتب هر دو ماه یک بار راهبان یک روز آفتابی را انتخاب می کنند و برای خشک کردن و جلوگیری از پیدایش کرم و کپک، ذخایر آجیل، لوبیا، سبزیجات خشک و میوه ها را (به مدت 1 تا 2 ساعت) زیر نور آفتاب می گیرند.

حمام آب سرد یکی از موثرترین راه ها برای تقویت بدن است. در شائولین همیشه شستن و ریختن آب سرد رواج داشته که باعث افزایش مقاومت بدن، بهبود وضعیت جسمانی و تعدیل اراده می شود. در بهار و پاییز، حمام آب سرد معمولاً یک بار در هفته، در تابستان - روزانه و در زمستان - هر 10 روز یکبار گرفته می شود، بدون احتساب شستشوی روزانه با آب سرد و شستشوی پاها قبل از خواب.

راهبان شائولین علاوه بر پرتوهای خورشید، هوای تازه و آب سرد، همیشه از شرایط نامساعد آب و هوایی برای سفت شدن بدن و اراده خود استفاده می کردند: سرما، گرما، باران و بادهای تند. تجربه طولانی مدت آنها نشان می دهد: هر چه آب و هوا بدتر باشد، شرایط برای سخت شدن بهتر است. در زمستان راهبان بین خود برف نبرد ترتیب می دهند. برای انجام این کار، هر یک از آنها باید 100 پوسته برفی را کور کرده و برای نبرد آماده شوند. معمولاً نبرد با خنده های دوستانه، بهبود خلق و خو و رفاه به پایان می رسد.

کد اخلاقی ودایی بودیسم شنیده و نوشته شده است:

1. زندگی من یک گنج بزرگ است.

2. هر روز بیشتر از آنچه از شما انتظار می رود انجام دهید.

3. ممکن است اشتباه کنید. از اشتباهات درس بگیرید، اما روی آنها تمرکز نکنید. برو جلوتر

4. برای کار طولانی و سخت به خود پاداش دهید. قدردان محبت افراد نزدیکتان باشید. خانواده عزیز رمز موفقیت است.

5. همه دستاوردها و شکست های ما نتیجه مستقیم طرز تفکر ماست. پتانسیل درونی شما بی پایان است. همیشه لبخند بزن!

6. بدون غرور و غرور بیش از حد به دیگران کمک کنید.

7. مسیر خود را با موارد غیرضروری شلوغ نکنید. هر روز شما منحصر به فرد است. سر مسائل بی اهمیت نباشید..

8. هر روز از زندگی شما هدیه ای از جانب خداوند است. زندگی گاهی عادلانه نیست ناراحت نباش!

9. هر روز مانند آخرین روز زندگی شماست. شکست های دیروز و نگرانی های فردا را فراموش کنید.امروز بهترین روز زندگی شماست. این روز شماست

10. در کنار شما افرادی زندگی می کنند که مانند شما زندگی می کنند - روز آخر. ممکن است نیمه شب رفته باشند. آنها را برای لحظه ای دوست داشته باشید. و انتظار پاداش نداشته باشید.

11. به زندگی و خودت بخند. مثبت فکر کن. خودتان را خیلی جدی نگیرید. یک روز بدون خنده نیست!

12. شما فرد خاصی هستید و باید رفتار خاصی نیز داشته باشید.

13. هر روز با لبخند سلام کنید. حال بدی وجود ندارد. نشاط. شارژر. روز جدید بهتر از دیروز است، زیرا خداوند آن را به تو داده است.

14. وظایف خاصی را برای هر روز تعیین کنید. کاری را که شروع کرده اید به پایان برسانید. پروژه های بزرگ را به نقاط عطف تقسیم کنید و هر کدام را امروز تکمیل کنید. حواستان را به چیزهای نامربوطی که هیچ ربطی به برنامه امروز ندارند، پرت نکنید.

15. اجازه ندهید کسی روحیه شما را خراب کند. زمان شما برای هدر دادن آن قدر ارزشمند است.

16. با عصبانیت خود را تحقیر نکنید. با نفرت از کسی خودت را تحقیر نکن.

17. در هر مشکلی به دنبال غلات خوب باشید. این دانه ها را پیدا کنید. از آنها استفاده کن.