بعد از چهل سالگی زندگی تازه شروع شده است. زندگی جدید در دوران بازنشستگی

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

چهار داستان که ثابت می کند می توانید در بزرگسالی الهام، حرفه و عشق پیدا کنید و مانند جوانی فعال بمانید.

من هرگز خودم را به عنوان یک مادربزرگ روی نیمکت ندیدم

ریما نکراسوا، 65 ساله

قبل از بازنشستگی در انستیتوی سایبرنتیک زیر نظر وزارت کشاورزی کار می کردم و به کارهای عمومی مشغول بودم. بعد از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی، من و شوهرم وارد تجارت شدیم، مغازه خودمان را داشتیم. در سال 2014، کسب و کار را تعطیل کردیم و بازنشسته شدیم. در تمام زندگی ام فردی فعال بودم و هرگز خودم را به عنوان یک مادربزرگ روی نیمکت ندیدم. پس از بازنشستگی، خلاء در اطرافم ایجاد شد و من شروع به جستجو کردم که کجا خودم را بچسبانم. به مرکز خدمات اجتماعی رفتم و شروع به گشت و گذار کردم، در کلاس های کارشناسی ارشد شرکت کردم، عکس گرفتم و با افراد جدیدی آشنا شدم. به زودی من به شورای جانبازان منطقه آکادمیک مسکو دعوت شدم و اکنون سه سال است که رئیس کمیسیون روش شناسی سازمانی هستم.

بعد دوستم از شورای ایثارگران گفت که به کار داوطلبانه مشغول است. من هم تصمیم گرفتم امتحان کنم. الان من یک داوطلب نقره هستم، نوه بزرگم هم شوهرم را به کار داوطلبانه معرفی کرد. ما در رویدادهای بسیار متفاوتی کار کردیم: در انجمن شهری مسکو، جام جهانی فوتبال، در مسابقه شبانه، ما با کلاس های کارشناسی ارشد آشپزی به یک مدرسه شبانه روزی برای افراد دارای معلولیت رفتیم. اکنون من یک داوطلب در کلیسای جامع مسیح نجات دهنده هستم. و سال گذشته من چهره کمپین تبلیغاتی مسکو Longevity شدم. در کل حوصله شما سر نمی رود.

داوطلبانه علاقه به زندگی را بیدار می کند، به شما این فرصت را می دهد که مکان های جدید را ببینید، با مردم ملاقات کنید، شما را در وضعیت خوبی نگه می دارد. وقتی کار می‌کردم، دست خودم نبود: بچه‌ها و شوهرم بزرگ شدند، سپس نوه‌ها، از والدین بیمار مراقبت می‌کردند. و اکنون می توانم کاری را که به آن علاقه دارم انجام دهم و داوطلب شدن کمک بزرگی در این امر است. این باعث شد که توجه و مهربانی بیشتری داشته باشم، شروع کردم به نگاه متفاوت به مردم. یک روز غروب، هنگام بازگشت از یک رویداد معمولی، مردی مست را دیدم که مغازه را ترک کرد و در برف افتاد. بیرون خیلی سرد بود، او به سادگی می مرد. شاید قبلاً از آنجا می گذشتم، اما اکنون داوطلب هستم! سعی کردم او را بگیرم، عابران را برای کمک صدا کردم، سرایداری را پیدا کردیم که این مرد را شناخت و به خانه برد. همه چیز به خوبی تمام شد.

اگرچه زندگی من آسان نبود، اما همیشه با خوش بینی به آن نگاه کرده و به آن نگاه کرده ام. من معتقدم که افراد خوب بیشتر از افراد بد هستند: در مواقع سخت، کسی همیشه به من کمک می کرد. در مورد برخی مشکلات همیشه بی تفاوت بوده ام و اگر اتفاق بدی می افتاد فکر نمی کردم زندگی تمام شده باشد. از صمیم قلب من فقط مشکلات سلامتی عزیزان را قبول دارم، بقیه چیزها یک امر روزمره است.

من در 65 سالگی تازه عروس شدم

والری پاشینین، 65 ساله

من با آموزش یک تکنسین هستم و در 15 سال گذشته به عنوان مدیر فنی یک شرکت راه مشغول به کار هستم. روز من ساعتی برنامه ریزی می شود، مدام در حرکت هستم. علیرغم اینکه من یک موقعیت مدیریتی را اشغال می کنم، با دستانم زیاد کار می کنم: من درگیر تعمیر تاسیسات فنی روسی و خارجی هستم که تعداد کمی از مردم می دانند چگونه آنها را راه اندازی کنند، من متخصصان را آموزش می دهم. و در اوقات فراغت ساعت‌های عتیقه و چرخ خیاطی را تعمیر می‌کنم، تعدادی از آنها را توزیع می‌کنم و تعدادی را برای مجموعه‌ام می‌گذارم. روزی نمایشگاهی افتتاح خواهم کرد. در کل من دوست دارم با دستانم کار کنم، حتی دوستانم به من می گویند سامودلکین یا کولیبین.

یکی دیگر از سرگرمی های من رقصیدن است. در جوانی البته به پیست رقص می رفتم اما نمی توانستم زیبا و درست برقصم و همیشه دوست داشتم رقص والس را یاد بگیرم. کمی کمتر از یک سال پیش، در مورد برنامه طول عمر مسکو، که امکان یادگیری رقص سالن رقص را فراهم کرد، آشنا شدم. خب من رفتم در استودیوها، افراد به صورت دوره ای برای شرکت در نمایش ها، نمایش ها، مهمانی ها، عکاسی و شوهای مد انتخاب می شدند.یکی از تست ها را پشت سر گذاشتم و در ماه دسامبر در تمرین نمایش تئاتر با گالیا آشنا شدم. کارگردان گفت که نمایش مد نیاز به یک زوج متاهل دارد. مرا به مرکز آورد: «اینجا شوهر می شوی. همسر کی خواهد بود؟" گالیا با صدای بلند گفت: "من!" - و بلافاصله در کنار من ایستاد و به من فشار آورد. عاشقانه ما اینگونه شروع شد.

گالیا ده سال از من کوچکتر است ، او مدت زیادی تنها بود ، او سه فرزند را بزرگ کرد. همسرم چهار سال پیش فوت کرد. افکار ازدواج از ذهنم گذشت، اما هیچ کس به من چسبید. زنان زیادی در رقص ها و امتحانات حضور داشتند که می خواستند با من ملاقات کنند ، اما گالیا مانند یک پروانه برق زد - و من ناپدید شدم. ما به شوخی گفتیم که ممکن است واقعاً زن و شوهر شویم. بعد از تمرین، تلفن‌ها را رد و بدل کردیم و شروع به ارتباط کردیم. سال نو قدیم قبلاً با هم جشن گرفته شده بود، شاید بتوان گفت اولین قرار ما بود. ما دیگر هرگز از هم جدا نشدیم. و چند ماه بعد از او خواستگاری کردم. گالی از پسران و دخترانش دست خواست. بچه ها خیلی تعجب کردند اما خبر را خوب گرفتند. البته گالیا نیز تعجب کرد، اما احساس کردم که او منتظر این پیشنهاد است. در 6 ژوئیه، ما یک عروسی بازی کردیم - پر سر و صدا و سرگرم کننده. بعد از ثبت احوال، پنجاه دانش آموز گالی با لباس عروس فلش موب رقصی را به راه انداختند که می تواند در کتاب رکوردهای گینس ثبت شود.

گالیا بسیار باز، شاد، متحرک است. او چندین سال است که زومبا را تدریس می کند و روزانه 9 گروه دارد. من می بینم که او چگونه مردم را روشن می کند - این فوق العاده است. ما علایق مشترک زیادی داریم، نمی خواهیم از هم جدا شویم: با هم می رقصیم، آشپزی می کنیم، در باغ حفاری می کنیم - و خسته کننده نمی شود. ما دائما در حال حرکت هستیم و سن خود را احساس نمی کنیم. جوانی در سر است.

پس از مرگ شوهرم برای فرار از افسردگی شروع به نقاشی کردم

نلی پسکینا، 91

من 40 سال به عنوان معلم زیست شناسی در مدرسه کار کردم. حرفه من زندگی ام بود. بعد از بازنشستگی از دوره های باغبانی فارغ التحصیل شدم و من و شوهرم در باغ حفاری کردیم و نوه هایمان را بزرگ کردیم.

در سال 2011 شوهرم فوت کرد. ما 63 سال با هم زندگی کردیم و مرگ او برای من ضربه سنگینی بود. فهمیدم که باید پیش مردم بروم، ارتباط برقرار کنم، در غیر این صورت دیوانه خواهم شد. یک بار در خیابان آگهی یک استودیوی هنری را دیدم: "ما در یک ساعت به شما یاد می دهیم که چگونه نقاشی کنید." من همیشه عاشق نقاشی بودم، اغلب به موزه‌ها می‌رفتم، کتاب‌هایی در مورد هنر می‌خواندم، اما حتی یک مداد در دستانم نمی‌گرفتم - من در این حد نبودم: خانواده بزرگ بود، نوه‌ها باید بزرگ می‌شدند. بنابراین در 84 سالگی نقاشی را شروع کردم. من از افسردگی در استودیو فرار کردم. او به سختی به کلاس رفت و با بال زدن به عقب پرواز کرد و نقاشی رنگ روغن خود را در دست داشت. این یک سال ادامه داشت، سپس استودیو باید رها می شد: کلاس ها پولی بودند و صادقانه بگویم، بسیار گران بودند.

نمی خواستم نقاشی را رها کنم. معلوم شد که در مرکز خدمات اجتماعی ما - در برنامه طول عمر مسکو - یک استودیو نیز وجود دارد و کلاس ها در آنجا رایگان است. الان شش سال است که اینجا نقاشی می کنم. من به خصوص مناظر و طبیعت بی جان را دوست دارم. با گذشت زمان، به دلیل مشکلات بینایی، ترکیب رنگ ها و انتخاب تن مناسب برای من دشوارتر شد، بنابراین به گرافیک روی آوردم. نقاشی می کشم و زخم هایم را فراموش می کنم.

سال گذشته نمایشگاه شخصی من در مرکزمان برپا شد و پس از آن آثار من و دیگر دانشجویان استودیو در مانژ و کتابخانه لنین به نمایش گذاشته شد.

من در 87 به ورزشگاه آمدم

اوگنیا پتروفسکایا، 90 ساله

وقتی جوان بودم، به طور فعال در ورزش شرکت می کردم. یک سال و نیم بعد از پایان جنگ بزرگ میهنی، پدرم یک موتور از آلمان برایم آورد، با هم سوار شدن به آن را یاد گرفتیم. بنابراین در زمانی که وارد موسسه فرهنگ فیزیکی مسکو شدم، قبلاً گواهینامه موتور سیکلت داشتم. یک مسابقه‌دهنده سابق مسئول گاراژ مؤسسه بود. در گاراژ موتورسیکلت هم بود و آخر هفته ها ما دانش آموزان به تمرین می رفتیم. دخترهای خوابگاه دماغشان را بالا می‌بردند، چون همیشه بوی بنزین می‌دادم. از آنجایی که حقوقی داشتم، آنها شروع کردند به شرکت در مسابقات. در کنار موتورسواری، بسکتبال هم بازی می کردم. قد من فقط 157 سانتی متر است ، اما در آن زمان هیچ کس را آزار نمی داد ، تیم ها از کوتاه قد جمع شدند.ما حتی در مسابقات قهرمانی بسکتبال مسکو شرکت کردیم.

بعد از فارغ التحصیلی از دانشگاه، در یک انتشارات کتاب مشغول به کار شدم. یک بار موتورسواری اوگنی گرینگوت نزد ما آمد و من از او شکایت کردم که موتورسیکلت را رها کرده ام. او از من دعوت کرد که به Trudovye Rezervy (Trudovye Rezervy) بپیوندم و متعاقباً شش سال متوالی در مسابقات قهرمانی اتحاد جماهیر شوروی شرکت کردم.

با افزایش سن، ورزش در زندگی من کمتر و کمتر شد. من تمام عمرم را به عنوان سردبیر کار کردم، سپس بازنشسته شدم. سه سال پیش از مدفوع افتادم و به شدت به خودم صدمه زدم. خوشبختانه هیچ شکستگی وجود نداشت اما درد شدید بود. دکتر برایم مسکن تجویز کرد اما به خاطر این قرص ها هماهنگی حرکاتم به هم خورد. یعنی نمی توانم دارو مصرف کنم، اما باید روی پاهایم بلند شوم. چه باید کرد؟ بعد از مشورت با پزشک تصمیم گرفتم تربیت بدنی کنم. از ورزشگاه کنار خانه ام آمده ام، می گویم: یا فرو می ریزم یا خودم را تقویت می کنم. و الان سه سال است که هر روز برای درس خواندن به آنجا می روم. ابتدا کلاس ها پرداخت می شد، سپس برای بازنشستگان "طول عمر مسکو" به صورت رایگان ارائه می شد. او همچنین دوست خود Sveta را که نیاز به بهبودی پس از عمل داشت را به ورزش معرفی کرد. او 18 سال از من کوچکتر است، برای او راحت تر است. گاهی او به من کمک می کند. مردم آنجا دوستانه هستند، از ما محافظت می کنند و از ما مراقبت می کنند. اگر تربیت بدنی نبود در این دنیا نبودم. و شما فقط می دانید چه پاهای قوی و زیبایی شده ام!