یک مطالعه متا هیچ فایده یا ضرری در مکمل های ویتامین پیدا نکرد

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

در یک مطالعه متا از داده های اخیر در مورد اثرات ویتامین ها و مجتمع های مولتی ویتامین، هیچ نتیجه قابل توجهی از مصرف آنها یافت نشد.

گروه بزرگی از دانشمندان کانادایی نتایج یک بررسی سیستماتیک از مطالعات مربوط به مکمل های محبوب ویتامین، مولتی ویتامین و ویتامین را که بین ژانویه 2012 و اکتبر 2017 به زبان انگلیسی منتشر شده بود، به مجله کالج آمریکایی قلب و عروق ارائه کردند. کار نشان داد که آنها عملاً بر مرگ و میر ناشی از همه علل تأثیر نمی گذارند.

دیوید جنکینز، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: «ما از یافتن اثرات مفید بسیار کمی در رایج ترین مکمل ها شگفت زده شدیم. "بررسی ما نشان داد که اگر مولتی ویتامین، ویتامین D، کلسیم یا ویتامین C را انتخاب کنید، آنها ضرری ندارند، اما هیچ فایده قابل توجهی نیز نخواهند داشت."

نویسندگان مکمل‌های مورد مطالعه را به سه گروه تقسیم کردند و فقط برای گروه اول، حداقل همبستگی مثبتی بین مصرف و کاهش خطر مرگ یافتند: اسید فولیک و ویتامین‌های B ممکن است تا حدی بر پیشرفت بیماری‌های قلبی عروقی تأثیر بگذارند. گروه دوم (مولتی ویتامین ها، ویتامین های C، D، بتاکاروتن، کلسیم، سلنیوم) به نظر هیچ تاثیری ندارند. مصرف سوم (کمپلکس های آنتی اکسیدانی، نیاسین) حتی ممکن است عواقب منفی خفیفی داشته باشد.

دانشمندان نتیجه گیری می کنند: "هیچ مدرک ثابتی مبنی بر فواید هر مکملی در شرایط مختلف رژیم غذایی (از جمله کمبود و فراوانی انواع غذاها) وجود ندارد."