خمیازه به سلامتی

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

هر یک از ما به طور متوسط 5-10 بار در روز خمیازه می کشیم. خمیازه در لحظات خستگی ما را فرا می گیرد، در اتاقی خفه شده در کمین می ماند و همچنین مسری است. برای مدت طولانی، علل و کارکردهای این پدیده یک راز باقی مانده بود. تحقیقات نشان داده است که خمیازه کشیدن بسیار مفید است!

هنگامی که خمیازه می کشید، چندین فرآیند به طور همزمان در بدن آغاز می شود: حجم نازوفارنکس افزایش می یابد، کانال های شنوایی مسدود می شود، خون با اکسیژن اشباع می شود و تهویه طبیعی ریه ها رخ می دهد. دلایل زیادی برای این پدیده می تواند وجود داشته باشد، بیایید مهمترین آنها را برجسته کنیم:

1. گرمای بیش از حد

تحقیقات اندرو گالوپ، دانشمند آمریکایی¹نشان داده‌اند که خمیازه نوعی «نرم‌کننده» برای خنک کردن مغز و بهبود عملکرد آن است.

2. استرس

خمیازه می تواند به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل کند. بنابراین بدن به ما اجازه نمی‌دهد در یک موقعیت استرس‌زا دچار بی‌حالی شویم و مغز را «راه‌اندازی مجدد» کنیم².

3. خستگی

هنگامی که ما خسته هستیم، اکسیژن مناطقی از مغز را فعال می کند که وقتی جریان خون ضعیف است، کار نمی کنند، که به ما کمک می کند تا شاداب شویم.

4. اضافه بار اطلاعات

با فشار روانی، سلول های عصبی کندتر شروع به کار می کنند⁴… خمیازه کشیدن در این حالت نشانه ای از نیاز به پرت شدن و کمی استراحت است.

خمیازه وسواسی می تواند نشانه ای از اختلالات جدی در بدن باشد:

یک ضرب المثل فرانسوی می گوید: "کسی که زیاد خمیازه می کشد، هفت نفر دیگر را به خمیازه می کشاند." در واقع، حدود 60 درصد از جمعیت جهان مستعد خمیازه کشیدن جمعی هستند.

در ژاپن، شرکت‌های بزرگ استراحت‌های غیرمعمولی برای استراحت انجام می‌دهند: به کارگران فیلم‌هایی از خمیازه کشیدن افراد نشان داده می‌شود و پس از آن، خودشان شروع به خمیازه کشیدن می‌کنند. آزمایش‌ها نشان داده‌اند که خمیازه کشیدن بر نواحی مرتبط با همدلی مغز تأثیر می‌گذارد. بنابراین، ما بیشتر به خمیازه یک عزیز پاسخ می دهیم تا یک غریبه. با این حال، عجله نکنید تا به این نتیجه برسیم که اگر معشوق با شما خمیازه نکشد، دیگر دوست داشتنی نیستید. دانشمندان هنوز مشخص نکرده اند که آیا خمیازه مفاصل می تواند نشانه ای از یک رابطه خوب باشد یا خیر. پزشکان به اتفاق آرا توصیه می کنند که تا حد امکان خمیازه بکشید. اما حتی اگر این اغراق باشد، خمیازه کشیدن باز هم بسیار خوشایند است. ما خودمان وقت داشتیم در حین نوشتن این مقاله برای شما به اندازه کافی غذا بخوریم، چیزی که برای شما آرزو می کنیم.