از دست دادن لذت از آنچه داریم

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

انسان از لحظه ای که چیزی به دست می آورد شروع به از دست دادن می کند. هیچ شادی برای او جاودانه نیست. با قدرت احساسات و زمان، شن های معجزه آسا می سایند، تذهیب اولین برداشت پوست می کند. و اکنون او تنها و دوباره برهنه است، زیرا دشمن وحشتناک او - عادت - بر همه چیز غلبه می کند.

ما بسته به فرصت های موجود انتخاب می کنیم و هر چه بیشتر از این فرصت ها، به طور متناقض، بدتر است. ما آنچه را که می توانیم یا تقریباً می توانیم انتخاب می کنیم، یعنی اعتبار می گیریم یا دانش، مهارت ها و حتی ویژگی های شخصیتی بیشتری را در خود پرورش می دهیم تا آن را داشته باشیم. سپس، در نهایت، ما این را دریافت می کنیم.

اما شادی به سرعت می گذرد. تنها یک «اثر عجب» باقی مانده است. زیرا ناگهان می بینیم که آنچه انتخاب کرده ایم آنطور که تصور می کردیم کامل نیست. یا ناگهان متوجه می شویم که چیزی بهتر از انتخاب شده وجود دارد. سپس علاوه بر ناامیدی و پشیمانی، همچنان احساس گناه و نارضایتی از خودمان داریم. به این احساسات ناخوشایند خشم اضافه می شود که باید برای چیزی که دیگر به آن نیاز نداریم و دوست نداریم و برای چیزهایی که ما را ناامید کرده است وام بپردازیم. سپس پشیمانی از فرصت های از دست رفته وجود دارد، زیرا هر انتخابی همیشه کشتن گزینه های دیگر است. و روان ما به گونه ای طراحی شده است که درد از دست دادن قوی تر از لذت داشتن است.

جلوه مداد

چگونه کمتر کار کنیم و بیشتر درآمد داشته باشیم؟ بسیاری از مردم پاسخ این سوال را پیدا می‌کنند و به آنچه می‌خواهند می‌رسند، اما این رضایت مورد انتظار را به همراه نمی‌آورد، زیرا سازگاری لذت‌گرایانه رخ می‌دهد و فرد از آنچه که دارد احساس لذت نمی‌کند. ادراک ما عادت دارد همه چیز را به "بد" و "خوب" تقسیم کند، ما در دوگانگی فکر می کنیم و جهان را در تضاد درک می کنیم. بنابراین، هر چقدر هم که خوب باشیم، ناخودآگاه خیلی سریع این «خوب» را به «خوب» و «بد» تقسیم می‌کند، کاهش بدی‌های زندگی تا حدی باعث لذت می‌شود، اما پس از عبور از این آستانه، دیگر ما را بهبود نمی‌بخشد. تندرستی.

به عنوان مثال، شما برای تابستان به خانه جدیدی نقل مکان کرده اید، بسیار گران قیمت و مبله زیبا. ماه اول از زیبایی آن لذت می برید. سپس چشم شما متوجه ترک های رنگ، یک میز تحریر ناراحت کننده، نه یک جریان آب بسیار بزرگ در حمام، کمی کاشی های خمیده می شود - این چیزهای کوچک شروع به آزار می کنند، به تدریج جمع می شوند. سپس ادراک شما خانه را به مناطق تقسیم می کند. حالا شما از کل چیز خوشتان نمی آید، بلکه فقط بخش هایی از آن را دوست دارید. یک اتاق خیلی بهتر از دیگری به نظر می رسد. شما از قبل به این فکر می کنید که چیز بهتری برای خود پیدا کنید یا دائماً این خانه را بهبود ببخشید.

بعد از یک سال زندگی در خانه، دیگر متوجه دنج و راحتی آن نمی شوید، می خواهید بیشتر به تعطیلات بروید. بعد از مدتی، وقار خانه شروع به معایب می کند. فرض کنید خانه برای شما خیلی بزرگ است، یا سکوت اطراف آن شروع به آزار و افسردگی کرده است.

حتی اگر انتخاب ما بسیار منطقی باشد، بسیاری از مثبت ها به مرور زمان به منفی تبدیل می شوند. برخی از مرشدها این تأثیر روان را «اثر مداد» نامیدند. مفاهیمی مانند «ظرافت»، «روز تعطیل»، «تعطیلات» و «تعطیلات» نه برای فیزیولوژی انسان که برای روان ضروری هستند. احساس اجاره‌دار در روز شنبه بسیار بدتر از کسی است که دوشنبه سر کار می‌رود. ذات انسان از آزادی کامل منفور است، زیرا در آن گم شده است. اما آزادی انتخاب محدودیت ها یک امکان طبیعی است.

اقدام جایگزینی

سازگاری لذت‌گرا عادت کردن به سطح معینی از مصرف یا تملک است که در آن ما دیگر لذت را تجربه نمی‌کنیم.

مصرف به تنهایی نمی تواند لذت طولانی مدت به همراه داشته باشد. اگرچه خردمندان غربی به ما اطمینان می‌دهند که شخص از خرید تجربه‌ها خوشحال‌تر است، نه چیزها. مصرف چیزی نمی تواند انسانی را سیر کند که بالاترین قله رضایت را تنها زمانی که خلق می کند احساس می کند.

فردی که مشغول خلاقیت است، چیزی خلق می کند، چه قفسه ای در خانه، چه تخت باغی در کشور یا یک مدل جدید تلفن همراه، در اوج لذت است. حتی در زمان جستجوها و شکست های سخت، او از کسی که یک ماشین جدید می خرد، راضی تر است.

کارگاه های DIY، چه سوشی و چه صابون، یکی از محبوب ترین ها هستند، زیرا بسیاری از مردم دوست دارند خلق کنند.

تا زمانی که مردم به دنبال احساسات بدون عمل قبلی هستند، ناامید می شوند. این مانند تلاش برای خرید ارگاسم بدون رابطه جنسی، رابطه جنسی بدون عشق، و عشق بدون حرکت به سمت یکدیگر در میان تمام مشکلات، موانع و ترس ها است.

راه سازگاری

تا زمانی که ما خانواده ها، فرزندان و زندگی خود را داریم که مسئول آن هستیم، نیاز بی قید و شرط به ایمنی و سطح معینی از آسایش داریم. علیرغم عمومیت این مفاهیم، برای همه متفاوت است. شخصی با خرید خانه در منطقه اولیانوفسک و نگهداری مزرعه خود در آنجا احساس امنیت و راحتی می کند، در حالی که شخصی به یک خانه بزرگ در مسکو و تحویل غذا از یک مزرعه خصوصی نیاز دارد. این نیازها ربطی به لذت ندارند - آنها امنیت اولیه انسان هستند. ترس‌های ما سطح زندگی ما را تعیین می‌کنند، پس از رسیدن به آن می‌توانیم به لذت فکر کنیم.

فرض کنید شخصی آرزوی خلبان شدن را در سر می پروراند، اما در کودکی دچار سانحه ای شدید شده و برای این کار ناتوان شده است. او سرگرمی ای را توسعه داد که جبران این تراژدی بود - چسباندن هواپیماهای مدل. اما تعداد زیادی از تعهدات ، نیاز به مسکن خود ، مراقبت از خانواده کاملاً جایگزین این سرگرمی شد ، به سادگی زمانی برای آن باقی نمانده بود. این مرد در حال حاضر اصلا از زندگی راضی نیست، اما وقتی به سطح اولیه ایمنی و راحتی برسد و دوباره به سرگرمی خود بازگردد، وضعیت تغییر می کند.

انطباق لذت گرایانه زمانی شروع می شود که فرد سرگرمی خود، نیازهای روح خود را فراموش می کند و نمی تواند متوقف شود و دیوارهای بالاتر و بالاتر امنیت خود را بسازد.

انتظارات نادرست

هر چه انتظارات ما بیشتر باشد، ناامیدی بیشتر است. با انتظار چیزی، تصویر "خوشمزه" خود را از انواع اوج هایی که تجربه خواهیم کرد ایجاد می کنیم. هر چه رویای ما دست نیافتنی تر باشد، به نظر ما نشاط آور، شادی بخش تر و امیدوارکننده تر می شود.

یک واقعیت جالب این است که افرادی که هیچ تجربه ای در استفاده از چیزی ندارند، آن را با حجم عظیمی از انتظارات بیش از حد برآورده شده خود سنگین می کنند که ناامیدی عظیمی را تجربه می کنند.

مردی که مدام در کلاس بیزینس پرواز می کند، اگر شامپاین سرو نشود، سر مهمانداران هواپیما فریاد نمی زند. در همین حال، کسی که برای این بلیط ها پس انداز کرده و برای اولین بار پرواز می کند، نیاز به سطح خدماتی دارد که هرگز در هواپیما نبوده است. اگر چیزی برای ما بسیار پرهزینه است، انتظارات خود را متناسب با ایده ها و تلاشی که صرف می کنیم، افزایش می دهیم. اگر قیمت تمام شده محصول برای ما قابل قبول باشد، انتظارات از آن مطابق با واقعیت است.

دختری که به عنوان حسابدار کار می کند و حقوق 30000 روبل دریافت می کند، یک بار گواهی SPA را در Ritz با ارزش اسمی 30،000 روبل برای تنها شش ساعت ارائه کردند. او با او به هتل آمد، تمام روز را در SPA گذراند و … بسیار ناامید شد. ترسناک است که فکر کنیم او از یک روش یک روزه چه انتظاری داشت، که هزینه آن معادل یک ماه کار او بود.

عادت به بد

انطباق لذت جویانه نه تنها به صورت مثبت، بلکه به صورت منفی نیز ظاهر می شود. انسان به همه چیز عادت می کند - هم خوب و هم بد. و این عادت هر چه سریعتر اتفاق بیفتد، کمتر تضادها را ببیند.قرار گرفتن دائمی در یک محیط، در یک دایره محدود از افراد، همه چیز، حتی پوچ ترین و مضحک ترین، شروع به یک هنجار و هنجار صحیح به نظر می رسد.

به همین دلیل است که بسیاری از مردم مدل‌های جدید گوشی یا به طور کلی تلفن همراه نمی‌خرند، از خانه‌های فرسوده قدیمی کوچ نمی‌کنند، در لباس‌های نو احساس خوبی ندارند، کار منزجرکننده‌شان را عوض نمی‌کنند و حتی وارد خانه‌های نزدیک نمی‌شوند. روابط، عادت کردن به تنهایی

همچنین، فرد به راحتی با کمبود چیزی، پس انداز، بیماری، درگیری سازگار می شود. تا چیز دیگری را ببیند و امتحان کند، به آنچه هست بسنده کند. به طرز متناقضی، این «آنچه هست» می تواند کاملاً رضایت بخش باشد. و پس از چند سال، انسان با تغییر زندگی خود می تواند با تعجب و حیرت به خود در گذشته نگاه کند و به این فکر کند که چگونه می تواند در آن منطقه با آن شخص زندگی کند و همچنان از زندگی لذت ببرد.

یکی از آشنایان من خیلی به ماشین های گران قیمت علاقه داشت و حتی در مسابقات شرکت می کرد و برای خودش یک پورشه جدید می خرید. پس از نقل مکان به آمریکا، تگزاس، جایی که عمدتاً یک جامعه کشاورزی وجود دارد، او شروع به رویای یک وانت مزرعه فورد (بر اساس استانداردهای ما) کرد. او مدت ها در مورد شایستگی های این ماشین به من گفت و اینکه رویای خرید آن را دارد و به طور کامل سرگرمی های قبلی خود را فراموش کرده است. وقتی در مورد پورشه به او یادآوری کردم، نگاه عجیبی به من کرد، انگار یک بشقاب پرنده بودم و گفت: «این ماشین زشت و غیر منطقی است. و مهمتر از همه، غیر عملی است."

قرص برای ناامیدی

مشکل خود انتخاب نیست، بلکه نگرش ما نسبت به آن است. وقتی خودمان را آدم بزرگی بدانیم و خودمان و زندگیمان را خیلی جدی بگیریم، از ترس آینده، دچار روان رنجوری می شویم و عواقب انتخاب فقط حضور آن را آشکار می کند. چگونه خود را از عواقب منفی انتخاب نجات دهیم؟

1. درست به خطا بروید

انسان همیشه بهترین های ممکن را انتخاب می کند. توجه - همیشه. یعنی اشتباه وجود ندارد، نمی توانیم با انتخاب به خودمان آسیب برسانیم. با حسرت گذشته، دقایق گرانبهای حال و آینده را هدر می دهیم و نباید پشت جمله «من نتیجه می گیرم» پنهان شویم.

2. علایق خود را به خاطر بسپارید

آیا واقعاً به شامپوی خاصی نیاز دارم یا سازنده به پول من نیاز دارد؟

3. به خودتان اعتماد کنید

خواه شهود، عقل یا احساس باشد، این همان چیزی است که اعتماد به نفس بیشتری را به شما القا می کند.

4. قضاوت نکنید

ما هرگز نمی دانیم که انتخاب امروز در بیست سال آینده چگونه برای ما رقم خواهد خورد، زیرا پس از آن انتخاب های بیشمار دیگری خواهیم داشت.

5. خودتان را سرزنش نکنید

هر چه بیشتر اشتباه کنیم، بهتر می فهمیم چه چیزی برای ما مناسب است. و احساس گناه در مسائل انتخابی، به عنوان یک قاعده، با برآورد بیش از حد شخص خود همراه است.

گاهی باید به خاطر داشت که من زئوس تندرر یا بتمن نیستم، بلکه فقط یک شخص هستم. در پایان، در زندگی همیشه می توانید چیزی برای پشیمانی پیدا کنید، فقط یک سوال - چرا؟

نویسنده: آنا آدریانووا