صافی کف پا چیست و چگونه با ما انجام می شود؟

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

این مقاله پس از اینکه از پاسخ دادن به همین سوال خسته شدم در وب سایت من ظاهر شد: "چرا صافی کف پا و سایر نقایص کف پا امروزه به یک پدیده توده ای تبدیل شده اند؟"

چگونه برای اولین بار صافی کف پا را اصلاح کردم

از دوران کودکی من کف پای کاملاً صاف داشتم و در مورد آن بسیار خجالتی بودم. هر بار از خودم همین سوال را پرسیدم - چرا؟ و چگونه آن را تعمیر می کنید؟ در عین حال او در تمام زندگی اش به امید اینکه بتواند پاهایش را درست کند بسیار جدی درگیر ورزش بود. با ایمان متعصبانه به پزشکان، تمام روش های استاندارد اصلاح ارتوپدی را طی کردم. با پشتکار باورنکردنی، من این "کفی های معجزه آسا" را می پوشیدم - تکیه گاه های پا، میله های غلتکی، مدادهای بلند شده و یکسری تمرینات احمقانه را انجام دادم. مشکل فقط بدتر شد. راه رفتن نامناسب و سابلوکساسیون مداوم پا منجر به درد مداوم مفاصل مچ پا تا سن 35 سالگی شد.

پاسخ بسیار غیرمنتظره آمد. در 2.5 سالگی، دختر کوچکم از یک میله افقی بلند افتاد و پایش در رفت به طوری که انگشت پایش به بیرون (با یک پاشنه تقریباً صاف) به نظر می رسید و برای مدت طولانی برنگشت. بعد من هنوز نفهمیدم بچه من چند و چه مفاصلی را پیچانده است. در حالی که داشتم می دویدم و دنبال ماشینی می گشتم که به بیمارستان بروم، پایم به شکلی باورنکردنی به جای خود برگشت. هیچ پارگی قابل مشاهده، ادم، محدودیت تحرک (و سایر علائم ترومای شدید) مشاهده نشد. علاوه بر این، در کمال تعجب من، پس از مدتی کودک به بازی روی زمین ادامه داد. بعد از چند روز مشاهده پا به دلیل تورم و درد، خاصیت ارتجاعی رباط های کودکان را تحسین کردم و این اتفاق را فراموش کردم. کسب و کار، کار و سایر کارهای روزمره آنقدر حواس را پرت کرد که فقط بعد از 5-6 ماه متوجه پای آسیب دیده شدم و آن را با پای دیگر مقایسه کردم و وحشت کردم. بهشت و زمین! تمام قوس ها عملاً در پا وجود نداشتند. علاوه بر این، پا در جهت مخالف (در رابطه با قوس) افتادگی داشت. آن موقع بود که دور ارتوپدها و استخوان گیرها دویدم. افسوس! برخی با وجود اختلاف آشکار بین یک پا و پای دیگر، با لجبازی متعصبانه استدلال کردند که اشکالی ندارد و کودکان تا 7 سال کف پای صافی ندارند. برخی دیگر، پس از اشعه ایکس و لمس، از قرار دادن مفاصل در جای خود خودداری کردند، به این دلیل که مفاصل قبلاً در وضعیتی تغییر شکل داده شده بودند و این که برای مدت طولانی باید شکسته شود و گچ گرفته شود. یا اینکه مفاصل را با سوزن بافندگی در موقعیت صحیح قرار دهید.

این چشم انداز و مهمتر از همه پیامدهای آن برای من مناسب نبود و به تحقیق مستقل و حل این مشکل پرداختم. تمام کتابخانه های پزشکی و کتابفروشی های شهر را زیر و رو کردم (در اینترنت، به جز روش استاندارد ارتدوکس با پشتیبان های instep، چیزی پیدا نکردم)، فیزیک، مکانیک و قدرت مواد، ورزش و مهارت های مربیگری را به یاد آوردم و پایین آمدم. به تجارت در نتیجه روش جامع خودمان برای اصلاح عیوب سیستم اسکلتی عضلانی، ثبت اختراعات و از همه مهمتر اصلاح پای دخترم بدون جراحی ظاهر شد! پاهایم را هم اصلاح کردم اما تا الان فقط 90 درصد.

پارادوکس هایی که انسان را در مورد عینیت مطالعه مشکلات پا به فکر وا می دارد

در اینجا برخی از مواردی هستند که بیش از همه مرا تحت تأثیر قرار دادند.

1. آنها سعی می کنند اصل عمل پا را به صورت کاملاً ایزوله (پاره شده) از کل بدن از جمله خود پا توضیح دهند!

2. با این حال علل صافی کف پا در همه دیده می شود! قسمت های بدن به جز خود پا

3. پزشکی و حتی خود تولیدکنندگان کفش در مورد کفش های نامناسب، از ماهیت غیر فیزیولوژیکی آنها صحبت می کنند، اما هیچ جا دلیلی وجود ندارد که چرا؟ و چه نوع کفشی فیزیولوژیک محسوب می شود؟

4. در طول صد سال گذشته روش های اصلاح صافی کف پا تغییر نکرده و آمار بیماری رو به وخامت است.

5.یک پای اصلاح شده وجود ندارد (عملیات اصلاح نیست، ظاهر آن است).

6. افرادی که تشخیص های مربوط به بیومکانیک سیستم اسکلتی عضلانی، دانش نظری اولیه را ندارند مکانیک فیزیک، استحکام مواد، هندسه توصیفی. آن ها در همان مرحله اولیه انستیتو پزشکی، مبنای درک عمیق و واضح (کامل) "نقاشی یک شخص" - اسکلت او و نحوه عملکرد این مکانیک - گذاشته نشده است.

بنابراین، صافی کف پا چیست؟

صافی کف پا یک نقص مصنوعی است - نتیجه قرار گرفتن در معرض داروها، کفش ها و تمرینات ورزشی متوسط. اول از نظر شیمیایی، و دوم و سوم - به طور مکانیکی بر عضلات و مفاصل فرد تأثیر می گذارد.

عسل. داروها و کفش‌ها مهارت‌های حرکتی ظریف پا را سرکوب می‌کنند و تمرینات متوسط، همراه با همان کفش‌ها، دنباله‌ای نادرست از کار عضلات را تشکیل می‌دهند. در نتیجه، نه تنها مفاصل معیوب می شوند، بلکه راه رفتن نیز - منبع اصلی مشکلات سیستم اسکلتی- عضلانی است. توجه شما را به این نکته جلب می کنم که کفش های مدرن در همه این زمینه ها منفی عمل می کنند.

اکنون، با جزئیات بیشتر در مورد هر تأثیر.

داروها

به یاد داشته باشید که چه چیزی به معنای واقعی کلمه از روزهای اول زندگی برای فرزندان ما تجویز می شود؟ ….

جواب واکسیناسیون و داروهایی است که تون عضلانی را کاهش می دهد!

به گفته ایمونولوژیست ها، عارضه جانبی اصلی واکسیناسیون ضربه به سیستم عصبی مرکزی است که پس از آن اغلب اوقات گریه بی وقفه "بی دلیل" کودک ظاهر می شود. به خصوص در سال اول زندگی نوزادان خود را به خاطر بسپارید. آنها برای مدت طولانی حتی در هفته های اول پس از تولد، "20 ساعت در روز" نخوابیده اند، همانطور که در قوانین قدیمی مراقبت از نوزادان نوشته شده است. اکثراً از روز اول همه خانواده نمی گذارند از این کار دور شوند و نمی توانند دلیل هوی و هوس و گریه را بفهمند.

همه کودکان سالم، قبل از شروع راه رفتن، پاهای خود را تمرین می دهند، آنها را برای بار آینده آماده می کنند، از جمله جمع کردن انگشتانم … در بیشتر موارد، این یک پاسخ عالی از یک بدن سالم است. اما ما او را یک نقص نامیدیم و هر کاری انجام می دهیم تا کودک به موقع و درست پاهایش را تشکیل ندهد.

کوچکترین ماهیچه های پا روی پا قرار دارند. آنها مسئول هماهنگی حرکات، شکل گیری صحیح مفاصل پا و حفظ قوس های آن هستند. واکسیناسیون سیستم ایمنی را از بین می برد و تون عضلانی، سیستم اسکلتی عضلانی ما را به سمت نقص توزیع می کند. اگر از نزدیک رشد مهارت های حرکتی کودک خود را مشاهده کنید، خودتان خواهید دید. در اینجا بخشی از نظر شماره 322 از کتاب مهمانان سایت من است

به جای حل مشکل با افزایش میزان حرکت (علاوه بر حرکت صحیح)، داروهایی که تون عضلانی را کاهش می دهند به شدت به ما توصیه می شود. آیا فکر می کنید که آرام بخش ها به طور انتخابی روی یک عضله خاص عمل می کنند و فقط تون آن را کاهش می دهند یا تون تمام عضلات را کاهش می دهند؟ اگر سنبل الکل (یا الکل) می نوشیدید، آیا عضله خاصی شل شده یا همه چیز؟….

حالا بیایید منطقی فکر کنیم - بعد از مصرف دارو چه اتفاقی برای تون عضلانی می افتد. و موارد زیر اتفاق می افتد - لحن افراد قوی اندکی کاهش می یابد، و ضعیف، به طور کلی، می تواند آن را از دست بدهد و آتروفی شود! در هر صورت، توازن قوا (برای بهتر شدن) تغییر نخواهد کرد. ضعیف تر از قوی باقی می ماند. پس چرا تون را پایین بیاوریم و کودک را با شیمی مسموم کنیم؟… و اگر به یاد داشته باشیم که اثربخشی دارو نیز به دوز بستگی دارد و دوز دریافتی یک عضله خاص به جرم خود عضله بستگی دارد، پس ما موارد زیر را دریافت کنید کوچکترین ماهیچه های ساق پا، و روی پاهای ما قرار دارند، یک شوک آرامش را دریافت خواهند کرد (تن خود را از دست می دهند). یادآوری می کنم که عضلات کوچک پا وظیفه هماهنگی حرکت و حفظ قوس ها را بر عهده دارند. فکر می کنید وقتی کودک شروع به راه رفتن می کند چه اتفاقی برای پا می افتد؟

آیا به این دلیل است که حدود 80 درصد از کودکان امروزی دارای نقص های برجسته پا هستند!

نباید از یک واقعیت دیگر غافل شد - استفاده تقریباً منظم از داروها توسط مادران آینده برای تسکین لحن رحم تحت شعار - "تهدید سقط جنین". به نظر شما کدام ماهیچه ها در جنین در حال رشد بیشتر "آرام می شوند"؟ ….

کفش

برخلاف تمام قوانین بیومکانیک و فیزیولوژی، اشکال زشتی دارد که به درجه "مد" ارتقا یافته است. و دوباره مهارت های حرکتی ظریف، به ویژه انگشتان پا را به طرز ماهرانه ای از بین می بریم و آنها را با انگشتان باریک و نازک چکمه ها فشار می دهیم. با کمک اشکال غیر طبیعی کف پا، لحظات منفی با هدف تخریب مفاصل و اختلال در هماهنگی حرکت کل بدن ایجاد می کنیم.

مکانیسم وقوع این لحظات در وب سایت من در مقاله توضیح داده شده است - "تأثیر کفش های مدرن بر روی پای ما یا جذابیت من به سازندگان کفش".

به عکس نگاه کنید و پاسخ دهید - کف ما در ابتدا کجای سطح زیرین را لمس می کند؟ و سپس به شکل 2 نگاه کنید (بخشی از پا در نقطه ای که کف پا با سطح زیرین تماس می گیرد). نتیجه چنین لمسی را نشان می دهد - یک گشتاور منفی Δm. جهت عمود بر حرکت. بیشتر در شکل 3 نموداری را نشان می دهد - واکنش سطح زیرین (در آزمایش - یک سکوی چرخان) به چنین تأثیری از پای نعل ما.

عکس. 1

شکل 2

شکل 3 جزء جانبی واکنش پشتیبانی.

این نمودار مدتها پیش توسط پروفسور، دکترای علوم پزشکی A. S. Vitenzon که آزمایشی را برای مطالعه گام انسان انجام داد، به دست آمد.

تنها چیزی که به قیاس با عکس 1 (فردی به سمت ما حرکت می کند)، نمودار باید 180 درجه بچرخد. به طوری که محور مدت چرخه (غلتیدن پا از پاشنه تا پنجه) با جهت حرکت منطبق باشد، یعنی. با محور پا

به بزرگی های دیوانه کننده نیروهای جانبی توجه کنید که فورا جهت ضربه را معکوس می کنند. وحشت!!! کل پا مخصوصا پاشنه کفش های مدرن چپ و راست پرتاب می کند عدم تعادل کامل! و این در هر مرحله است، به جای داشتن نوسانات کوچک آرام در جهت حرکت!

امیدواریم اکنون مشخص شده باشد که چگونه کفش ها مفاصل پای ما را می شکنند.

علاوه بر این آبروریزی، کفی‌های پشتی را برای آن عرضه می‌کنیم که برای: «… پشتیبانی داخلی "سیستا" درخواست کنید برای جلوگیری از پوشیدن بیش از 4 ساعت در روز ضعیف شدن عضلات پا و پیشرفت صافی کف پا. طراحی پشتیبان داخلی به شما امکان می دهد عملکرد از دست رفته را جایگزین کنید طاق های طولی و عرضی … ". توجه داشته باشید، همه چیز صادقانه گفته شده است!

بله، بله، درست است - درمان صافی کف پا با کفی - تکیه گاه پشتی، مانند درمان زخم بستر با دراز کشیدن راحت.

همین را می توان در مورد خواص «شگفت انگیز» کفش های ارتوپدی نیز گفت. از نظر ساختاری، چنین کفش هایی حتی بدتر از کفش های معمولی ساخته می شوند و بنابراین گشتاورهای منفی Δm شرح داده شده در بالا را با مرتبه قدر افزایش می دهند.

تمرین ورزشی

اگر تبلیغات ورزش را کنار بگذاریم و با چشمانی هوشیار به روش های تمرینی از نظر فیزیولوژی نگاه کنیم، به راحتی متوجه می شوید که سلامتی موعود در آنجا بویی نمی دهد. آیا کسی ورزشکاران با عمر طولانی را می شناسد؟ بعید. و ورزشکارانی که از کار افتاده اند (جسمی و ذهنی) چطور؟ هرچقدر دوست داری!!!

در اصل، هر بخش "فریک های" خود را آماده می کند، tk. وظیفه اصلی هر مربی ارائه نتیجه در کمترین زمان ممکن است !!! بنابراین ساختار تمرینات به گونه ای است که برخی از مهارت های حرکتی پرورش یافته در این ورزش را به سرعت و به ضرر سایرین توسعه دهد. بار یک طرفه روی عضلات، مفاصل به درستی تشکیل نمی شوند. نتیجه خمیده شدن بوکسورها، والیبالیست ها، حتی آکروبات ها و شناگران، کشتی گیران پا کمان و ژیمناستیک ها، رقصندگان اسکولیوز و وزنه برداران و غیره است.

این پدیده را - ناهماهنگی - نه هارمونی - نه سلامتی - بیماری می نامند.

ورزش جنگی است برای پیروزی، مدال، پول، افتخار و… و در جنگ، مانند جنگ، پیروزی به هر قیمتی به ضرر سلامتی است.

٭ ٭ ٭

با جمع بندی موارد فوق، نتیجه گیری خود را نشان می دهد - کل سیستم بر روی ایجاد نقص پا، و به ویژه کف پای صاف کار می کند.

ارتوپدی مدرن مدت زیادی است که صافی کف پا را درمان نمی کند، این کار را انجام می دهد

امروزه هیچ متخصص ارتوپدی به شما نمی گوید که پای سالم باید چه باشد و چرا.

در بهترین حالت، او افکار مشترک جداگانه را بدون توضیح سایر «لکه های سفید» و بدون راه حل جامع برای مشکل بیرون خواهد کشید.

سوالات خاص بپرسید:

1. چه شکلی از پا (صرف نظر از نوع و ویژگی های فردی فرد) صحیح در نظر گرفته می شود؟ اجازه دهید حداقل چند عکس از پای صحیح را نشان دهند، با توضیح اینکه چرا چنین است، و نه در غیر این صورت.

2. از چه معیارهایی (به طور خاص در اعداد) می توان برای ارزیابی یک پای خوش فرم استفاده کرد؟ این ارقام بر اساس چه داده های علمی (مطالعاتی) است؟

3. محور اصلی پا چگونه باید قرار گیرد و چرا؟

4. محورهای مفاصل پا نسبت به یکدیگر (به ویژه محور مفصل ساب تالار - محور هانکی) چگونه هستند و موقعیت نسبی آنها نسبت به سایر مفاصل پا چگونه است؟

5. پا بر اساس چه اصولی کار می کند و با کمک چه دانش علمی می توان این موضوع را تایید کرد؟ من فوراً رزرو می کنم که "اصل بهار" کار نمی کند. اگر فقط به این دلیل که فنر با لولا وجود ندارد.

6. در کجا می توانید نتایج تحقیقات علمی در این زمینه را مطالعه کنید؟ نویسندگان این مطالعات چه کسانی هستند؟

شاید شما خوش شانس باشید و فردی را پیدا کنید که بتواند به شما پاسخی برای چنین سوالاتی بدهد. من شخصاً حتی یک نفر را ندیده ام. برای آن، هر روز با افرادی روبرو می شدم که به راحتی تشخیص می دهند: صافی کف پا، پای پرانتزی، اداکشن، ایکس شکل، شین واروس و غیره.

و با کمال تعجب، عدم اطلاع از اصل پا، با "موفقیت آمیز" درمان می شوند و هر ساله درصد افراد مبتلا به نقص های مشابه افزایش می یابد. پارادوکس!!!

برای تأیید مطلب فوق، من از مکاتبات خود با یکی از ارتوپدهای مسکو، کاندیدای علوم پزشکی (نام خانوادگی خود را صرفاً به دلایل اخلاقی نام نمی برم) نقل قول می کنم: … شما کاملاً من را گیج کردید … مفهوم هنجار در پزشکی بسیار مبهم است و نباید از من فرمول های دقیق و ناموجودی را مطالبه کنید.

پاسخ عالی از "حرفه ای" !!! شخصاً به من متفاوت آموزش داده شد - غیرممکن است که فردی را که دانش محکمی دارد اشتباه گرفته شود.

توجه داشته باشید، این پاسخ فردی با مدرک علمی پزشکی است. پس در مورد خصوصی ها چه می توانیم بگوییم؟!

آیا کسی می تواند به من پاسخ دهد که چگونه افرادی با ایده "بسیار مبهم" از هنجارها (شکل طبیعی) پا می توانند پاهای زنده را برش دهند، اره کنند، مته بزنند، بدوزند؟ ….

در وب سایت من، در کتاب مهمان شماره 100، سابقه شخصی وجود دارد که در مسکو و سوئیس جراحی شده است. استخوان‌هایش را اره کردند، مفاصلش را به هم متصل کردند، رباط‌ها، تاندون‌ها را بریدند، پیچ‌های 7 سانتی‌متری را به پاشنه پا فرو کردند. او کورکورانه به چنین «حرفه‌ای‌هایی» ایمان داشت و امیدوار بود. وقتی چیزی برای بریدن وجود نداشت و راه رفتن کاملا غیرممکن بود، سرم را چرخاندم و راه دیگری را پیدا کردم - روش من.

در اینجا نمونه دیگری از ارتباط من با یک تروماتولوژیست، رئیس بخش کودکان، که در حال کار بر روی کسب مدرک علمی دیگر است، وجود دارد.

پس از اینکه به طور خلاصه ماهیت اختراع خود را بیان کردم و به او فرصت دادم تا با استدلال ها و نقشه های من آشنا شود و بیومکانیک وقوع جنبه های منفی کفش را توضیح دهد (برخی از آنها را در ابتدای مقاله ذکر کردم، عکس ها و شکل ها) وقتی پاهایم زخمی شد این جمله را شنیدم: "من یک دکتر هستم و هیچ چیز در مورد بیومکانیک شما نمی فهمم."

صرفاً از روی آداب معاشرت، من از او سؤالی نپرسیدم: "و پس از آن چه کسی باید در" من "بیومکانیک" که توسط شما در یک موسسه عالی پزشکی مطالعه شده است بفهمد؟ شاید یک لوله کش؟"

غم انگیز است، اما این لیست از گفته های "بالدار" را می توان ادامه داد.

هر سایت ارتوپدی را باز کنید (به عنوان مثال - - فصل هایی از کتاب ارتوپد آمریکایی دکتر سیمون ویکلر، "کفش های خود را درآورید و بروید").وضعیت بسیار کمیک - او ادعا می کند که - کفش ها پاها را فلج می کنند، انگشتان پا را فشار می دهند، و غیره، اما به جای اصرار بر ساخت کفش های فیزیولوژیکی، او پیشنهاد می کند - پابرهنه راه بروید. و چقدر اینجوری میگذری؟ چه کسی کفش مناسب را ایجاد خواهد کرد؟ سکوت!

ماراسموس! حداقل یک فیلتون بنویسید. حیف است که GOST ها و مد ما هنوز نمیخ ها را از صندلی بیرون بیاورند و نقطه روی صندلی ها رو به بالا باشد. مدام راه نخواهی رفت، باید بنشینی. صدمه! تمام الاغت زخمی شده! و کجا بریم؟!

- پس یک شکل متفاوت بسازید یا حداقل ناخن ها را خم کنید!

- نه مجاز نیست. استانداردهای دولتی و مد اجازه نمی دهد، تجهیزات نیاز به بازسازی دارند. و در کل کی گفته که از میخ هستش؟ همانطور که ارتوپدهای "ما" می گویند - "دلایل صافی" شما "ناهنجاری در رشد استخوان، مشکلات عضلانی، مشکلات عصبی + ژنتیک، سندرم های کروموزومی است. و چه ربطی به ناخن ها دارد، مدام روی آنها نمی نشینی، به محض اینکه بلند شدی، الاغ دوباره همان شکل را به خود گرفت.»

- و داروی شجاع چه چیزی به ما (کاربران) ارائه می دهد؟

- اما چی:

1. بیایید بیشتر از روی صندلی بلند شویم و با الاغ "پابرهنه" (بدون صندلی) راه برویم.

2. هیچ درمان محافظه کارانه ای برای مشکل شما وجود ندارد. وقتی غیرقابل تحمل است، به عملیات بیایید.

کلاس؟! نتیجه گیری "شگفت انگیز"!

اگر کسی با خواندن این اصطلاحات بگوید که این نمی تواند باشد، اینها خیالات نویسنده است، جدا از واقعیت - تا زمین قدم بزنید و به اطراف نگاه کنید یا در دفترچه مهمان سایت من نگاه کنید - نظرات شماره (158 - 293) - بحث من با ارتوپد پترزبورگ فیلتون که در بالا توضیح داده شد، جوهر کوتاهی از گفتگوی ما است.

راستی خیلی غمگین!!! اما، فقط تا زمانی که به کسی امیدوار باشید. به محض اینکه شما به تنهایی (یا بهتر است با افراد همفکر) شروع به حل مشکلات خود کنید، همه چیز سر جای خود قرار می گیرد. هیچ مشکلی در زندگی وجود ندارد! مشکلات قابل حل وجود دارد! آنها فقط باید در مقابل شما تنظیم شوند و حل شوند.

کاری که الان دارم انجام میدم.

دنیا خیلی ساده است! به همین دلیل او یک نابغه است

با احترام و عشق به خوانندگان و همکارانم.

الکساندر کیسلف

پسر سه ساله است. جراح کف پای صاف را تشخیص داد. وضعیت آشنا؟ چه باید کرد؟ با شگفتی بسیار، رویکردها و توصیه هایی کاملاً متضاد را کشف کردم. علاقه زیادی توسط سایت الکساندر کیسلف برانگیخته شد، راستش همه چیز وارونه است یا از سر تا پا؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

مانند بسیاری از موقعیت های مشابه، انگیزه اسکندر یک مشکل بود - صافی کف پا در نتیجه آسیب دختر دو ساله و صافی کف پای خودش. پس از تحقیقات طولانی، تکنیکی توسعه یافت. تفاوت اساسی آن چیست؟

پزشکی رسمی در مورد صافی کف پا در کودکان چه می گوید:

- کودک تون عضلانی را افزایش داده است - ما از داروهایی استفاده می کنیم که تون را کاهش می دهد.

- به محض اینکه کودک شروع به راه رفتن می کند، کفش می پوشیم، در خانه فقط کفش هایی با پاشنه کوچک می پوشیم.

- در کودکان زیر 5-7 سال، عملاً کف پای صاف واقعی وجود ندارد.

- کف پای صاف پیدا شد - ما کفش های ارتوپدی می پوشیم.

آنچه اسکندر می گوید:

- مصرف داروهایی که باعث کاهش تون می شود، تمام عضلات از جمله عضلات ضعیف را شل می کند. و در نتیجه منجر به صافی کف پا می شود. در عوض، باید عضلات ضعیف را تقویت کنید.

- این کفش است که پاهای ما را بد شکل می کند. بزرگسالان و کودکان. حتی جوراب های تنگ می تواند منجر به آسیب شناسی شود. در خانه، باید با پای برهنه یا با جوراب های پشمی گشاد راه بروید. جوراب های مفید با انگشتان، مانند دستکش، به انگشتان اجازه می دهند آزادانه حرکت کنند.

- کفش ارتوپدی مضر است - فقط کاستی های موجود را افزایش می دهد.

- هیچ کفش فیزیولوژیکی در فروش وجود ندارد. کفش ها را می توان و باید تعمیر کرد. چگونه انجامش بدهیم؟ ما به اینجا و اینجا نگاه می کنیم.

- اکثر شبیه سازها و مجموعه های ورزشی برای پیشگیری و اصلاح صافی کف پا کاملاً بی اثر هستند. بهترین ژیمناستیک راه رفتن درست است! یک مسیر سنگریزه و برخی مجموعه های ورزشی را می توان به عنوان شبیه ساز استفاده کرد.

- بعد از 5-7 سال، از بین بردن صافی کف پا بسیار دشوارتر است!

صادقانه بگویم، رویکرد اسکندر به نظر من بسیار منطقی تر و متعادل تر به نظر می رسید. خوب، ما یک مسیر سنگ ریزه ترتیب می دهیم، جوراب های پنجه دار می خریم و از همه مهمتر، ما به انتخاب کفش ها بسیار توجه می کنیم و آنها را تعمیر می کنیم!

حقایق:

اکثریت قریب به اتفاق کفش ها از نظر فیزیولوژیکی برای پا ناکافی هستند:

طبق گفته تعمیرگاه ها، 96.8 درصد ساییدگی پاشنه ها و پایین پاشنه ها در قسمت بیرونی پشت پاشنه قرار دارد که تاییدی بر وجود زاویه β است که در مقاله توضیح داده شده است. به کفش های خود توجه کنید.