پاسخ به سوالات - 4

2024 نویسنده: Seth Attwood | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 16:03

به نظر شما استراحت چیست؟ چگونه آرامش می گیرید؟ اینجوری استراحت کردن درسته یا اونجوری؟ چه احساسی نسبت به فلان شکل از تفریح دارید؟ آیا فکر نمی کنید این احمقانه است که پول زیادی را برای غوطه ور شدن در ساحل هدر دهید؟

همه این سوالات و سوالات مشابه، به جز سوال اول، برای من منطقی نیست، هرچند قبلا سعی کرده ام به آنها پاسخ دهم. برای درک اینکه چرا چنین است، به این سوال پاسخ خواهم داد که استراحت در درک من چیست.

اول، من با استفاده از اصطلاحات باطنی تعریفی ارائه می کنم، زیرا برای من شخصاً راحت تر و سریع تر است که معنی را آشکار کنم. پس استراحت فعالیتی است که در آن تمام بدن های لطیف یک فرد و بدن فیزیکی او به حالت هماهنگ می رسند. یعنی خود به خود عادی می شوند و به تعامل هماهنگ تری با یکدیگر می رسند.

در حال حاضر همان چیز به زبان قابل درک تر. انسان دارای بدن فیزیکی است. حوزه های ذهنی متعددی نیز وجود دارد که از میان آنها به ویژه می توان به حوزه های ارادی، عاطفی و عقلانی اشاره کرد. علاوه بر این، انسان دارای انگیزه‌ها، ارزش‌ها، آرمان‌ها، شهود است و برای یک فرد متدین ذکر رسالت زندگی‌اش که خداوند و ذره‌ای از خود خداوند در انسان تعیین کرده، مهم است. همه این زمینه ها باید هماهنگ عمل کنند: هماهنگ با یکدیگر، و هر یک از آنها باید به تنهایی به درستی و روان کار کنند. می‌دانم که بهتر است معنای «به‌طور پیوسته»، «هموار» و غیره را دقیق‌تر تعریف کنیم، اما مطمئن هستم که خواننده اگر بخواهد، خودش این کلمات را به اندازه‌ای لازم خواهد کرد.

بنابراین، اگر فعالیت شخصی به این حالت منتهی شود، آنگاه چنین فعالیتی استراحت است. اگر منجر نشود، پس این یک استراحت نیست، بلکه چیز دیگری است. به عنوان مثال، کار برده یا اتلاف وقت، تخریب یا خرابکاری عمدی. هر چیزی جز استراحت

کاملاً تمام افرادی که شروع به صحبت با من در مورد بقیه کردند، اول از همه از فرم دفع کردند. فعالیت خاصی را تعریف کردند و پرسیدند که آیا فعالیت خوبی است یا خیر؟ یا از من سؤالی در مورد نحوه استراحتم پرسیدند، انتظار پاسخی را در قالب شرح اعمال خاص داشتند (معمولاً به دویدن، خواندن، دراز کشیدن روی مبل، گوش دادن به موسیقی، یعنی آنچه به ذهنم می‌رسید می‌گفتم).

از آنها می خواهم مهم ترین نکته را به خاطر بسپارند: مهم نیست که فرم چیست، محتوا مهم است. یا فعالیت به وضعیت توصیف شده منتهی می شود، یا خیر. و TYPE مهم نیست. شکل استراحت پس از اینکه شخص به سؤال در مورد عدم تطابق بدن خود (بدن فیزیکی، حوزه های ذهنی و هر چیز دیگری) پاسخ داد و فهمید که برای رسیدن به هماهنگی در ساختار و تعامل آنها باید چه تلاشی انجام دهد، اهمیت پیدا می کند.

در دوره‌های زمانی مختلف برای یک فرد می‌تواند فعالیت‌های مختلفی داشته باشد که تبدیل به استراحت شود. درباره خودم به شما خواهم گفت. در برخی لحظات بهترین استراحت برای من دویدن 20 کیلومتر بود. از نظر جسمی تقریباً این موضوع اصلاً من را آزار نمی داد، اما روح و روانم به خوبی استراحت می کرد، در حالی که روند فکر اجباری بود و افکار مفید به ذهنم خطور می کرد. من این مسافت را از 1 تا 3-4 بار در هفته می دویدم، اما گاهی اوقات آن را با 10 کیلومتر دویدن سریع خسته کننده (بسته به ده ها عامل مختلف در 35-45 دقیقه) جایگزین می کردم. گاهی اوقات بقیه یک تمرین پنج ساعته بود و گاهی اوقات دراز کشیدن روی کاناپه به همان اندازه طولانی بود. گاهی کتاب خواندن است و گاهی حل مسائل ریاضی، در بعضی موارد بقیه کار در تخصص بود و گاهی شنا در آب سرد. و گاهی گرم. آیا می فهمی؟ فرم مهم نیست، فقط ONE مهم است: یا فعالیت همه چیز را به حالت عادی برمی گرداند، یا نه. اگر این کار را کرد، استراحت است. خوب چه کاری باید انجام بشه؟ درست است: با دقت به خود نگاه کنید و درک کنید که ناهماهنگی از کجا به وجود آمده است و به این فکر کنید که چگونه آن را از بین ببرید. سپس شکل حذف مشخص می شود - این تجلی بیرونی استراحت است.اگر برای شما یک سفر به اهرام باشد، اما به خاطر خدا، من چه کار دارم؟ اگر برای شما این فتح اورست است، اما برای رضای خدا، باز من اینجا مشاور شما نیستم، حداقل می توانید "بشورگ" را بخوانید، این کار من نیست.

بیایید تمرین کنیم.

سوال: آرتیوم، آیا پیاده روی در کوه استراحت خوبی است؟

پاسخ: نمی دانم.

سوال: آرتیوم، آیا مردم وقتی پول زیادی برای دراز کشیدن در ساحل کشور دیگر خرج می کنند، کار درستی انجام می دهند؟

پاسخ: نمی دانم.

سوال: آرتیوم، رفتن به سینما درست است؟

پاسخ: نمی دانم.

سوال: به نظر شما بهترین تعطیلات چیست؟

پاسخ: آن چیزی که بدن های ظریف شما را به بهترین نحو با هم هماهنگ می کند. شما بسته به موقعیت، معیار اثربخشی را خودتان انتخاب می کنید. این می تواند سرعت استراحت، مقدار منابع صرف شده برای استراحت، تعداد کارهای مفید انجام شده در طول مسیر و غیره باشد.

سوال: چطوری آرامش میگیری؟

پاسخ: من به خودم گوش می دهم، تعیین می کنم که چه چیزی به ناهماهنگی رسیده است و سعی می کنم بفهمم که چگونه با مفهوم مدیریت زندگی من مطابقت دارد. اگر لازم باشد، پس من فکر می کنم چگونه آن را تعمیر کنم. سپس متوجه می شوم که چگونه می توان این را پیاده سازی کرد. من یک عادت یا یک برنامه آماده برای آینده را اجرا و شکل می دهم تا در صورت بروز ناهماهنگی مشابه در آینده، همه این کارها را سریعتر و آسان تر انجام دهم.

گاهی اوقات پیش می آید که برای از بین بردن ناهماهنگی، باید در ارزش ها و عقاید خود تجدید نظر کنید، باورهای خود را تغییر دهید، زیرا اشتباهی در آنها کشف شده است. برای انجام این کار، گاهی اوقات باید کتاب های قطور بخوانید و گاهی کتاب های خود را بنویسید، البته با ضخامت کمتر. در غیر این صورت اتفاق می افتد، زمانی که بقیه نه سالها، بلکه چند ثانیه طول می کشد: فقط باید یک دوجین اسکات انجام دهید تا قلب کمی پراکنده شود.

در اینجا ساده ترین مثال است: هنگام کار با متن، چشم ها خسته می شوند. این چیه؟ این ناهماهنگی بخشی از بدن فیزیکی است - غیر قابل مقایسه بودن بار روی چشم ها و توانایی های فیزیکی خود چشم ها. با متعادل کردن بار با دوره‌های آرامش و به دنبال آن ورزش‌های چشمی از بین می‌رود. گاهی اوقات فقط با دارو از بین می رود. و گاهی اوقات فقط با جراحی. با این حال، تجزیه و تحلیل دقیق موقعیت ممکن است نشان دهد که مشکل در سطح فیزیکی هستی نیست، بلکه در بالا است. به عنوان مثال، شخصی درگیر کارهای مزخرف است - بازی های رایانه ای احمقانه. چشم ها خسته می شود، اما دلیل دیگر این نیست که او با چشمانش آرام نمی گیرد، بلکه اجازه می دهد که در حوزه های عالی تجلی خود، عدم تطابق اساسی تری را ایجاد کند، در واقع خلاف رسالت زندگی او است. بیماری چشم جسمی در اینجا تنها نتیجه جزئی یک اشتباه اساسی در زندگی خواهد بود و نه نتیجه طبیعی برخی کار مفید. به عبارت دیگر، جستجوی علل مشکلات فیزیکی در بدن فیزیکی همیشه مناسب نیست، به عنوان یک قاعده، همه مشکلات در حوزه های بسیار بالاتر شروع می شوند، اغلب آنها را در سوء تفاهم یا امتناع از پذیرش شرایط خاص زندگی می بینم. در کنار گذاشتن هدفم این منجر به فعالیت اشتباه می شود و به نوبه خود بقیه تصویر را خراب می کند: احساسات، اراده و فیزیولوژی. اگر مأموریت زندگی مرتب باشد، مشکل از زیر شروع می شود، مثلاً از عدم تطابق آرمان های آنها با انگیزه هایشان. یا ذهن با احساس. یا اراده و دلیل. ترکیب های خصوصی زیادی وجود دارد، اما سعی می کنم در مقاله دیگری به موضوع یافتن منبع مشکل بپردازم.

ممکن است کسی بگوید: اگر انجام بازی به منظور تحقیر، رسالت زندگی یک فرد باشد، چه؟ پاسخ من همیشه به موارد زیر خلاصه می شود: این شما نیستید که تصمیم می گیرید. این آدمی است که خودش تصمیم می گیرد که چقدر رسالت زندگی اش را بفهمد یا نفهمد. اگرچه می توان به او در مورد مشکوک بودن چنین مأموریتی اشاره کرد و اتفاقاً یک اشاره طولانی چند ساعته با شستشوی مغزی کافی است.

نکته اصلی این است که در نهایت خود شخص به نتیجه گیری صحیح می رسد و نه به نتیجه گیری شما.

وجود دارد دو دلیل ، طبق آن افراد مدرن اساساً نمی توانند به درستی استراحت کنند. اولین در این واقعیت نهفته است که شیوه زندگی مردم مدرن از لحاظ تاریخی شکل گرفته اصولاً اجازه نمی دهد که به درستی استراحت کنند. ریتم مدرن شهری با وجود انسان به عنوان یک گونه زیستی در تضاد است، به همین دلیل مطلقاً همه مردم ساکن در شهرها از فرصت استراحت کامل محروم هستند. اگر خواننده بخواهد موانع دیگری را در محیط شهری می بیند که از آن نتیجه می شود که حتی استراحت نکردن کامل هم مشکل ساز است.

یکی می گوید: "خب، یک بطری آبجو مشکل را حل می کند، اما نویسنده مکنده است!"

من با جمله آخر موافقم، اما یک بطری آبجو استراحت نیست، یک نسخه کلاسیک از "جارو کردن زیر فرش" است، زمانی که ناهماهنگی در شرایط فیزیکی و احساسی به سادگی به حوزه ارادی منتقل می شود، به حوزه عقل، شهود را سرکوب می‌کند، آرمان‌ها را زیر پا می‌گذارد و به طور کلی در تضاد با الهی است. بدن فیزیکی بعداً درجه بالاتری از عدم تطابق درونی پیدا می کند، بنابراین تنها چیزی که در این عمل استوار است احساسات است. همه چیز دیگر رنج می برد، اما اگر احساسات آرام باشند، فرد به سختی قادر به توجه یا درک کافی آن است. این ما را به دلیل دوم می رساند.

دومین دلیل آن عدم درک استراحت است. یک فرد می تواند از شکل تفریح شروع کند، نه از محتوای آن، و بنابراین یک سفر گران قیمت را انتخاب می کند، به عنوان مثال، به هاوایی (دراز کشیدن در ساحل با زباله های اقیانوس آرام، که او و همکارانش در این سیاره هستند. در آنجا ترسیم شده است). سپس فرد به کلان شهر خود باز می گردد و برای سه روز کاری کامل تمام "استراحت" خود را از دست می دهد و دوباره به یک خرچنگ آب پز تبدیل می شود. چرا؟ زیرا انسان حوزه اختری (احساسات) و جسمی خود را تنظیم کرده است (و این مشکوک است) اما اصلاً مراقب دیگران نبوده است. در نتیجه، پس از بازگشت، بقیه کره‌هایی که استراحت نکرده‌اند، بلافاصله به احساسات ضربه می‌زنند و آن‌ها مدت زیادی دوام نمی‌آورند. اگر ناهماهنگی وجود داشته باشد، تنظیم جداگانه هر یک از بدن ظریف چیزی به ارمغان نخواهد آورد، زیرا بازگشت به شرایط اولیه همه چیز را برمی گرداند: ویرانی کلی در ساختار بدن های ظریف همچنان به بیرون خزیده و اختری را که به دقت مرتب شده است مختل می کند. بدن قتل تمام خواهد شد

به عنوان مثال، مردی در محل کار خود را قطع کرد و سر یک گربه فریاد زد… نه، بگذارید سر کارمند باشد. آیا اعصاب خود را از دست داده اید؟ اعتراف کنیم. بنابراین او استراحت کرد، در ساحل دراز کشید، از خدمات اسکورت استفاده کرد، بعد چیست؟ برگشت و دوباره سر کارمندش داد زد. چرا؟ زیرا اشتباه در حوزه احساسات نبود، بلکه در حوزه مأموریت زندگی بود: فرد در شغل اشتباهی کار می کرد، او نه تنها آن را دوست نداشت، بلکه حتی با رشد خود منافات داشت. یک فرد به سادگی وقت خود را بر روی آن تلف می کند و این را درک می کند که منجر به فروپاشی عصبی می شود - احساسات به عنوان مکانیزم محافظتی روان این عدم تطابق هیولایی را در حوزه های بالاتر تخلیه می کند ، اما تخلیه آنها به خودی خود راه حلی برای مشکل نیست. بنابراین استراحت می تواند چیز دیگری باشد. چی؟ به عنوان مثال، انتقال به شغل دیگری، و همان ساحل با گربه ها ممکن است برای "به صفر رساندن" احساسات منفی استفاده شود … نه، بگذارید با کارمندان باشد. اما با توجه به مشاهدات من، دیگر نیازی به این کار نیست، زیرا ممکن است مشکل دیگری در زمینه عدم تطابق بین حیوانات و ارزش های انسانی ایجاد شود.

مثال دیگر: قلبم درد می کند. چرا؟ شاید فقط خسته هستید و باید دراز بکشید تا استراحت کنید؟ پاسخ نادرست انجام تشخیص ضروری است و احتمالاً معلوم می شود که 12 ساعت در روز پشت رایانه نشستن اشتباه است و بنابراین بقیه "دراز نخواهند کشید" بلکه اجرا می شوند. و به طور منظم، برای متعادل کردن سبک زندگی بی تحرک. به جای دویدن، هر کار فیزیکی دیگری وجود دارد که قلب را تسریع می کند. اگر انسان نتواند خود را مجبور به انجام این کار بدنی کند، اما داروها را ترجیح دهد، در سطح اثیری (اراده) مشکل دارد، باید اراده و فیزیولوژی را همزمان برقرار کرد.یک سری تمرینات دیگر برای این کار وجود دارد، مثلاً در کودکی خودم را مجبور به انجام کاری سخت جسمی یا فکری می کردم و بدون ناهار، شام یا هر غذای دیگری که نمی توانستم با این کار کنار بیایم، خودم را از این کار محروم کردم. شیرینی برای چای، مقداری خرید و غیره، صفحاتی از متن را حفظ می‌کرد، مسائل مختلفی از کتاب درسی را که در مدرسه از آنها خواسته نمی‌شد، حل می‌کرد و مجازات‌های دیگری از این قبیل برای عدم انجام یک سری اقدامات مشخص. به طور خلاصه، من کاری را انجام دادم که در ابتدا در آگاهی در زیر نور «من نمی خواهم! من نمی کنم!" مطمئن نیستم که این گزینه خوبی بود یا نه، زیرا من احساسات ضعیف (در آن زمان) خود را خفه کردم، که عواقب آن را تقریباً به طور کامل فقط امسال (2018) از بین بردم. یعنی بیش از 20 سال طول کشید. اگر چه این ایده به خودی خود ایده خوبی است، اگر آن را اصلاح کنید.

به طور خلاصه، برای استراحت صحیح، باید بدانید و درک کنید که استراحت چیست، و همچنین در شرایطی قرار بگیرید که برای اجرای آن مساعد باشد، یعنی هماهنگی بدن های ظریف بر عدم تطابق آنها در طول تمرین غالب باشد. از استراحت در بیشتر مکان هایی که مردم زندگی می کنند، این غیرممکن است، و بنابراین بقیه تقریباً همه افراد زنده با ظاهر جعلی آن جایگزین می شوند.

در هر صورت، من یک عبارت نجات دهنده اضافه می کنم که بدون آن برخی از خوانندگان با اتهامات خشمگینانه به من حمله می کنند. اینجاست: من هم متعلق به این اکثریت مردمی هستم که نمی دانند چگونه استراحت کنند. دیدن یک مشکل به خودی خود باعث نمی شود که من در حل آن متخصص باشم، اگرچه بسیاری از افرادی که می شناسم معتقدند که دیدن یک مشکل به خودی خود کافی است تا خود را متخصص بدانم. اما این دیگر کار من نیست.

PS … گاهی اوقات متوجه می‌شدم که مردم از من در مورد استراحت سؤال می‌کنند تا بهانه‌ای برای روش‌های انحطاط خود بیابند. آن‌ها در پاسخ‌های من به دنبال چیزی هستند که بتوانند «به آن دست یابند» و شرایط را به گونه‌ای تغییر دهند که روش مورد علاقه‌شان برای تنزل با توصیف من از استراحت منطبق باشد. در اینجا یک هدیه برای شما بچه ها در قالب این مقاله است! با تعریف من، شما می توانید هر چیزی را توجیه کنید. به عنوان مثال، همیشه می توانید بگویید: "من آنجا دراز می کشم و روی سقف تف می اندازم، زیرا این به من امکان می دهد بهتر شوم و سریع تر هم تراز شوم." محض رضای خدا! من هم گاهی این کار را انجام می دهم، فقط از روی تجربه به شما توصیه می کنم که همزمان سیستم های معادلات را در ذهن خود حل کنید. بنابراین او کمی سریعتر استراحت می کند.